Vídeo tutorial sobre técnicas de masaje y lactancia
Puntos clave de la acción: Céntrese en la superficie del dedo y haga contacto cercano con la piel; use fuerza profunda, mantenga la fuerza uniforme y consistente, y no golpee sus manos.
Amasar
Hay dos métodos principales de amasar: amasar con los dedos y amasar con la palma. El amasado se realiza principalmente en el sentido de las agujas del reloj.
El método de amasado con los dedos utiliza las yemas de los dedos o las superficies roscadas del pulgar, índice o medio para acercarse a la raíz del seno o al área de tratamiento, y realizar movimientos circulares de amasado en dirección al pezón. . Se puede operar con un dedo o con dos y tres dedos al mismo tiempo. Método de amasado de la palma: fije la tenar o el talón de la palma en la raíz del seno o en el área de tratamiento, y amase suave y suavemente el pezón.
4. Magia
La moxibustión es un método de tocar la zona de tratamiento con los dedos o las palmas con un movimiento circular rítmico. Se refiere principalmente a masajes y masajes palmares.
Masaje con los dedos: combine el dedo índice, medio y anular, pegue la superficie del dedo en el área de tratamiento y realice un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj.
Método de frotamiento de la palma: use toda la superficie de la palma como parte que soporta la fuerza, enderece la palma de forma natural, extienda la articulación de la muñeca ligeramente hacia atrás, coloque la palma plana sobre la superficie del cuerpo, use el codo articulación como punto de apoyo y el antebrazo activamente. Utilice fuerza para hacer que la palma de la mano realice un movimiento alternativo circular o lineal a lo largo de la articulación de la muñeca y el antebrazo.
5. Método de prensado
El método de prensado consiste en presionar las partes funcionales del cuerpo con los dedos, las palmas o los codos, y presionar gradualmente con más fuerza y profundidad. Presionar es una técnica muy estimulante y, a menudo, se combina con amasar para formar una técnica compuesta de "presionar y amasar".
Método de presión con los dedos: Utilice las yemas de los dedos o las superficies roscadas de los dedos (pulgar, índice, dedo medio) para presionar verticalmente hacia abajo. Aplique presión a los puntos de acupuntura alrededor de los senos.
Método de presión con la palma: Presione hacia abajo con la base de la palma, ya sea con una o dos palmas, o con ambas manos superpuestas. La presión con la palma se usa comúnmente en la espalda, la cintura y las extremidades inferiores.
Método de presión del codo: Doble la articulación del codo y presione con fuerza con el olécranon prominente del cúbito. El masaje de codo se suele utilizar en zonas musculares como la espalda, los glúteos, los muslos, etc.
Método de los seis rodillos
El dorso de la mano cerca del dedo meñique o la articulación metacarpofalángica del dedo meñique, anular y medio se fija al área de tratamiento en la superficie del cuerpo, y se realizan los movimientos compuestos continuos de extensión, flexión y rotación interna y externa de la articulación de la muñeca, impulsando el dorso de la mano para rodar hacia adelante y hacia atrás.
El método de rodamiento tiene alta presión y una amplia superficie de contacto, y es adecuado para masajear músculos como hombros, caderas, extremidades, etc. La operación es suave y poderosa, el ritmo de desplazamiento es rápido y el movimiento es lento. Al rodar, la eminencia tenar y la palma se estresan, están cerca del área de tratamiento y no se permiten saltos ni fricción.
7 Métodos
Existen dos métodos principales: agarre con tres dedos y agarre con cuatro dedos, es decir, utilizando tres o cuatro dedos del pulgar, índice, medio, Y el dedo anular para levantar la bola simétricamente. Sostenga una determinada parte o punto de acupuntura con firmeza o sin apretar.
La técnica es generalmente perpendicular a los músculos, uno tensando y otro aflojando, suave y potente, una combinación de dureza y suavidad, de ligero a pesado, uniforme y coherente. Al masajear, tenga cuidado de no aplicar fuerza brusca ni levantar la piel. El método de agarre es más estimulante y trabaja más los músculos y la fascia más gruesos.
Método de 8 pellizcos
El método de pellizco se divide en pellizco con tres dedos y pellizco con cuatro dedos. Se refiere al método de apretar la piel con relativa fuerza con las yemas de los dedos. Se utiliza a menudo en la cabeza y el cuello. Cabeza, cuello, espalda y extremidades.
Método de pellizco con tres dedos: colocar el pulgar contra la piel, presionar hacia adelante con el dedo índice y medio, levantar la piel con los tres dedos al mismo tiempo y mover las manos hacia adelante alternativamente.
Método de pellizco de extremidades: utilice la pulpa del pulgar y los otros tres dedos (índice, medio, anular) para ejercer fuerza entre sí y levante los músculos para pellizcar y soltar. movimiento.