¿Cómo entender la "vida normal"?

"El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice que "comer con moderación" es un principio muy importante para preservar la salud. De hecho, no se puede ignorar la importancia de este principio. Tener una vida normal. ¿Qué significa "Chang"? Muchas veces es algo fijo. Decir que las cosas no han cambiado y decir que las cosas han cambiado suena contradictorio. De hecho, esto no es nada contradictorio. ¿Qué quieres decir, Youchang? Lo opuesto a la permanencia es la impermanencia. Llamamos a la muerte impermanente. ¿Cómo debería ser la vida de una persona? Tú, Chang. En otras palabras, las personas deben tener una vida diaria y reglas de vida fijas. ¿Por qué repararlo? Porque los cambios del yin y el yang en el cielo y la tierra tienen reglas fijas. Como la ley del día y de la noche. Verá, ahora es invierno y el solsticio de invierno será el 20 de febrero de 65438. Durante el solsticio de invierno, los días son cortos y las noches largas. ¿Qué debo hacer en este momento? La gente debería dormir más.

"Huangdi Neijing" dice: "Cuando te acuestas por la noche y te levantas temprano, debes esperar a que salga el sol". Es decir, cuando no haya sol, deja de dar vueltas y duerme más. Luego espero hasta tarde en la mañana para salir y hacer algunas actividades. En otras palabras, tu patrón de vida es seguir al sol. Pero si no te preocupas por tu cuerpo y practicas, corres y haces ejercicio cuando hace mucho frío en invierno, aún puedes sobrevivir sin perder tu salud, si tienes problemas físicos, es probable que tengas un infarto de miocardio en el invierno; solsticio. Verá, el Sr. Ma Ji, el maestro de la conversación cruzada que conocemos muy bien, murió en el baño la mañana del solsticio de invierno. El propio Sr. Ma padece una enfermedad cardíaca, que la medicina tradicional china llama "fuego cardíaco insuficiente". El invierno pertenece al agua, y el solsticio de invierno es cuando más abunda el vapor de agua, por eso debes proteger tu corazón y el sol. Temprano en la mañana es la oscuridad previa al amanecer, el baño es el peor y más frío lugar de la casa, y luego, justo a tiempo para el solsticio de invierno, llega el día más oscuro. Aunque decimos "el solsticio de invierno produce el sol", en este día del solsticio de invierno, aunque el espíritu del sol comienza a brotar, en cambio, su frialdad sigue siendo la más vigorosa.