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¿Cómo hacer un vídeo de efectos especiales de swing en Tik Tok?
Tik Tok ofrece a los usuarios una gran cantidad de efectos de vídeo. El efecto swing es uno de ellos, entonces, ¿dónde está? A continuación, el editor le traerá la respuesta. vamos a ver.
Método de configuración:
Después de ingresar a la página de inicio de la aplicación Tik Tok, primero debe hacer clic en el botón + a continuación para que la página del video se pueda evocar con éxito y luego importar; o grabar materiales de video para continuar. El siguiente paso es editar y editar el video de efectos especiales.
Después de importar el material de video, ingresaremos a la página de edición y luego seleccionaremos el botón Efectos especiales en la esquina inferior izquierda y buscaremos Efectos especiales en la categoría de filtro. Complete la configuración, lo cual es muy conveniente y rápido.
上篇: ¿Cuánto cuesta el metro cuadrado en Chengdu Shengde Plaza? 下篇: ¿Cómo puedo seguir perdiendo peso? ¿Pide ayuda a Dios? El metabolismo es como una pequeña máquina del cuerpo, que quema calorías todo el tiempo. Algunas mujeres queman grasa más rápido debido a factores genéticos. Sin embargo, la edad, el peso, la dieta y los hábitos de ejercicio también influyen. A medida que las mujeres envejecen, su tasa metabólica disminuye gradualmente. Desde que tenía veintitantos años, he perdido cinco o seis libras de músculo cada diez años. Es decir, cuando tienes 35 años consumes 100 calorías menos al día que cuando tenías 25 años. Si bien esto puede parecer alarmante, existen algunas formas sencillas de aprovechar el potencial de quema de grasa de su cuerpo. Los siguientes 14 consejos le muestran cómo encender la llama quemagrasas en su cuerpo. Mientras se implemente la ley, creo que adelgazar, tonificar y perder peso será fácil. Consejo 1 para perder peso rápidamente: no reduzca drásticamente las calorías. Seguir una dieta muy baja en calorías no es una forma eficaz de perder peso. Debido a que el cuerpo humano tiene un programa automático para mantener un peso normal, si de repente pierde 65.438.000 kcal de su dieta, la tasa metabólica basal de su cuerpo (la tasa a la que su cuerpo mantiene funciones fisiológicas básicas como la respiración y los latidos del corazón) disminuirá automáticamente. disminuya la velocidad porque su cuerpo ahora piensa que tiene hambre. Entonces, ¿cuántas calorías debe consumir el cuerpo humano cada día? Depende de tu actividad. Multiplica su peso actual en libras por 11 y el resultado es la cantidad de calorías que debe necesitar todos los días. Por ejemplo, si su peso es de 120 libras, su consumo calórico diario normal es de aproximadamente 1320 kcal. A menos que mida menos de 1,52 metros (5 pies) de altura, no permita que su consumo calórico diario caiga por debajo de las 1200 calorías. Las investigaciones muestran que las mujeres que consumen menos de esta cantidad de calorías tendrán una tasa metabólica basal reducida hasta en un 45%. Consejo 2 para perder peso rápidamente: asegúrese de desayunar. El desayuno es la comida más relacionada con el metabolismo y la pérdida de peso entre las tres comidas del día. Muchos estudios muestran que las personas que desayunan tienen más probabilidades de perder peso que las que se saltan el desayuno. Debido a que la tasa metabólica de una persona es muy baja mientras duerme, sólo puede volver a aumentar cuando vuelve a comer. Por lo tanto, si te saltas el desayuno, tu cuerpo no podrá quemar grasa antes del almuerzo como lo hace normalmente. Por eso es aconsejable desayunar una comida que contenga entre 300 y 400 kcal, ya que el desayuno estimula el metabolismo. Investigadores de una universidad australiana compararon los efectos de un desayuno rico en grasas con un desayuno rico en carbohidratos y fibra y descubrieron que las personas que comían la comida rica en grasas tenían más hambre más rápidamente después de la comida. Al cuerpo le toma más tiempo digerir una dieta rica en carbohidratos y fibra que los alimentos grasos sin causar grandes cambios en los niveles de azúcar en la sangre, lo que hace que tenga hambre por más tiempo. Por lo tanto, el desayuno debe contener muchos carbohidratos ricos en fibra. Consejo 3: Consuma más proteínas Las investigaciones muestran que consumir suficiente proteína puede aumentar el nivel metabólico del cuerpo, lo que le permitirá quemar entre 150 y 200 calorías más por día. Las proteínas se componen principalmente de aminoácidos y el cuerpo necesita más tiempo para digerir este tipo de alimentos que las grasas y los carbohidratos. Por lo tanto, para descomponerlos es necesario quemar más calorías. Por supuesto, esto no significa que la dieta de las personas tenga que ser rica en proteínas. Pero debes asegurarte de que entre 10 y 35 del total de calorías diarias provengan de proteínas (como pescado, pollo, queso bajo en grasa, yogur, frijoles), para poder lograr una dieta equilibrada. Consejo 4 para perder peso rápidamente: aumente el número de comidas. Comer cuatro o cinco comidas pequeñas al día puede mantener un metabolismo más fuerte que tres comidas grandes. Trate de mantener el tiempo entre comidas entre 2 y 3 horas y asegúrese de que haya alimentos con proteínas en cada comida porque estimulan el metabolismo. Por ejemplo, si come cereales ricos en fibra y fruta en el desayuno, debe consumir yogur y fruta en una comida adicional entre el desayuno y el almuerzo. Intenta comer 100 g de pollo (o pescado) con ensalada de verduras en el almuerzo. Por la tarde puedes tomar un plátano y un trozo de queso desnatado. Cena lo menos posible. Puedes tomar 100-150g de pavo, pescado o 1 proteína, más 1 verdura. Consejo 5: Consuma más carbohidratos "buenos" y carbohidratos refinados, como bagels, pan blanco, etc., que pueden hacer que los niveles de insulina fluctúen violentamente, promoviendo en consecuencia el almacenamiento de grasa en el cuerpo, reduciendo así la tasa metabólica del cuerpo. Por lo tanto, al complementar los carbohidratos, es mejor para las personas con un alto contenido de fibra, como diversas verduras, frutas y cereales integrales, que son todos carbohidratos "buenos". Estos alimentos tienen un fuerte impacto en los niveles de insulina. Consejo 6 para perder peso rápidamente: Deje la adicción al alcohol.