Si quieres perder peso rápidamente, ¿es mejor correr o caminar rápido?
En primer lugar, en la sociedad actual hay más hombres con barriga, lo que se debe a factores como estar mucho tiempo sentado y beber cerveza. Entonces, hablemos de las formas más efectivas de perder peso. El autor también dijo que si quieres perder peso rápidamente, ¿es mejor correr o caminar rápido? En mi opinión, caminar y correr rápido no son tan buenos como trotar por las siguientes razones:
De hecho, en el cuerpo de una persona, solo desde la perspectiva del efecto de pérdida de peso, trotar para adelgazar el abdomen ser mejor y más eficaz que caminar y correr rápido. Debido a que trotar implica una mayor cantidad de ejercicio que caminar a paso ligero, consume más calorías, logrando así el efecto de perder grasa abdominal.
El jogging es un ejercicio aeróbico sencillo que permite ejercitar los músculos de todo el cuerpo. Si las mujeres pueden trotar durante 30 minutos todos los días, pueden consumir de 120 a 150 calorías, promover que el cuerpo queme grasa y lograr un efecto adelgazante. Es una excelente manera de perder peso y es algo pequeño que todos pueden hacer. ¿Qué dijiste? Trotar durante 30 minutos todos los días te dará diferentes efectos.
Creo que todo el mundo ha notado en la vida diaria que muchos de mis amigos a mi alrededor no son realmente gordos, sino que tienen barrigas particularmente prominentes, no son muy mayores (de mediana edad) y se ven muy hinchados. Esta situación puede deberse a sus malos hábitos de vida, como la necesidad de trabajar y la necesidad de permanecer mucho tiempo sentado en la oficina. El segundo es beber cerveza durante mucho tiempo y beber mucha cerveza. Con el tiempo, el exceso de grasa se acumulará en el estómago. Lo último es comer en exceso. Se puede decir que la última comida de la noche es la comida más rica del día y tiene la mayor cantidad de calorías. Después de comer tanta comida calórica, la mayoría de las personas optan por sentarse en casa y mirar sus teléfonos móviles o quedarse en la cama inmóviles después de un día de trabajo y cena. Con el tiempo, tendrás una barriga grande como siempre.
¿Qué pensarías si tus amigos leyeran este artículo? La editora es una mujer amable a la que le gusta correr. Lo que más le disgusta es su gran barriga. El gordito es el más molesto. Lo anterior también es una experiencia personal. Espero que pueda ayudar a los amigos necesitados.