¿Cómo crecer más alto? Ahora quiero crecer hasta 161cm.

Personalmente, creo que siempre debes prestar atención a tu salud. La mayoría de los medicamentos que hay actualmente en el mercado son ineficaces, por lo que hacer ejercicio es la mejor manera de mejorar su cuerpo.

1. Un huevo y un vaso de leche cada mañana. Nunca beba yogur. Las bacterias del ácido láctico no tendrán mucho impacto en los huesos, solo afectarán el estómago.

2. Toca la altura. Mucha gente piensa que tocar altura es inútil porque no tienen la constancia para seguir haciéndolo. Hace medio año, cuando salté desde 1,68 metros para tocar el techo de mi casa, solo podía tocar un poco con las yemas de los dedos. Ahora puedo usar toda mi mano para tomar fotografías. De hecho, este deporte es similar al baloncesto. Cada vez que entro y salgo del estudio en el trabajo, tengo que saltar y tocar la parte superior de la puerta. ¡Con el tiempo, desarrollé un hábito!

3. Estiramiento. Es un estiramiento del ligamento. La inspiración vino de una actuación de ballet que vi. Las piernas de la actriz en el escenario eran increíblemente largas y desproporcionadas con respecto a su figura. La mayoría de los bailarines corrientes tienen piernas largas. Debido a su entrenamiento de estiramiento a largo plazo, obligan a los músculos de las piernas a crecer y promover el desarrollo óseo. Mi humilde opinión no tiene base científica.

4. Nunca hagas nada que te presione con objetos pesados, como resistir, cargar, levantar, etc. Basta con mirar a tu alrededor, a los levantadores y cargadores.

5. La masturbación frecuente (excepto la vida sexual) está absolutamente prohibida, hasta dos veces por semana. La masturbación no sólo provocará una gran pérdida de proteínas, sino que si te entregas a ella, se secretará una gran cantidad de adrenalina y la hormona del crecimiento en la glándula pituitaria también se verá afectada. Hay una base científica para esto, no estoy diciendo tonterías. )

6. Éste es el único medicamento que tomo, no sólo un medicamento para aumentar la altura. Algunas personas dicen que es posible que los suplementos de calcio no me hagan crecer más. Lo que quiero decir aquí es que el dinero no lo es todo, pero no tener dinero es absolutamente imposible. La suplementación con calcio puede aumentar la altura, pero no aumentará sin la suplementación con calcio. No hace falta decir que el calcio es muy importante para los huesos. Nunca he visto a nadie crecer hasta 180cm por falta de calcio.