¿Quiere saber cómo suplementar con zinc a los adultos?

Respuesta: El zinc existe principalmente en los mariscos y los despojos de animales, y hay muy poco zinc en otros alimentos; casi no hay zinc en el agua, los alimentos básicos y los huevos que a los niños les encanta comer, y Verduras y frutas que contienen zinc No mucho.

Carnes magras, hígado de cerdo, pescado, yema de huevo, etc. Entre ellas, las ostras tienen el mayor contenido de zinc. Según pruebas de laboratorio, los alimentos de origen animal generalmente contienen mayores cantidades de zinc, con aproximadamente 3-5 mg de zinc por cada 100 gramos de alimentos de origen animal. Los aminoácidos producidos después de la descomposición de la proteína animal también pueden promover la absorción de zinc. Los alimentos vegetales contienen menos zinc. Los alimentos vegetales contienen aproximadamente 65.438 ± 0 mg de zinc por 100 g. Entre los diversos alimentos vegetales, los que tienen mayor contenido de zinc incluyen los frijoles, el maní, el mijo, el rábano, la col china, etc.

El zinc es un oligoelemento cuyo contenido e ingesta diaria en el cuerpo humano es muy pequeño, pero es perjudicial para el desarrollo sexual, la función sexual y la producción de células reproductivas.

Pero puede desempeñar un papel decisivo, por eso se le llama "la chispa de la vida" y "el elemento armonioso del matrimonio".

El contenido normal de zinc en el cuerpo humano es de 2-3g. Cantidades muy pequeñas de zinc se distribuyen en la mayoría de los tejidos, con concentraciones más altas en el hígado, los músculos y los huesos. El zinc es el número del cuerpo.

Los principales componentes de diez enzimas. El zinc también está relacionado con el desarrollo del cerebro y la inteligencia. Una universidad estadounidense descubrió que los adolescentes inteligentes y bien estudiados tienen mejores niveles de zinc que los tontos.

Una persona contundente es más alta. El zinc también puede promover la proliferación y actividad de los linfocitos, mantener los tejidos epiteliales y mucosos normales, prevenir la invasión de bacterias y virus, promover la curación bucal, reducir el acné y otras lesiones de la piel y corregir los trastornos del gusto.

Deficiencia

Cuando hay deficiencia de zinc, todos los sistemas del cuerpo se verán afectados negativamente. En particular, tiene un impacto más directo sobre la maduración gonadal durante la pubertad. Los jóvenes del delta del Nilo en Egipto sufren mucho.

Durante la deficiencia de zinc, las principales manifestaciones son la parada del crecimiento y el hipogonadismo. Estudios realizados en Irán han confirmado un retraso en el crecimiento y la maduración sexual en niñas y niños en edad escolar.

Tras añadir zinc a los alimentos, el desarrollo del paciente pronto volverá a la normalidad.

Experimentos con animales han confirmado que los animales con deficiencia de zinc tienen un retraso en el desarrollo cerebral.

La deficiencia de zinc en ciertos tejidos del globo ocular afectará el proceso fotoquímico y provocará una visión anormal.

El zinc también es un componente de la insulina. Cuando el zinc en el páncreas cae a la mitad de los niveles normales, existe la posibilidad de que se produzca diabetes.

Deficiencia de zinc

La estructura dietética de nuestro pueblo se basa principalmente en cereales. La biodisponibilidad del zinc en los cereales es muy baja, sólo 20-40. Si los niños comen alimentos más refinados, el contenido de zinc que contienen se perderá demasiado, lo que conducirá más fácilmente a una deficiencia de zinc.

(1) Causas:

1. Ingesta insuficiente de zinc y el contenido de zinc en la leche materna es mayor que el de la leche madura. Después de que nace el bebé, si el calostro de la madre no se alimenta lo suficiente o la leche materna es insuficiente y no se agregan a tiempo alimentos complementarios ricos en zinc, se producirá zinc.

Ingesta insuficiente.

2. La malabsorción de zinc, como las enfermedades crónicas del sistema digestivo, puede afectar la absorción y utilización del zinc.

3. La demanda de zinc aumenta y los niños con crecimiento y desarrollo rápidos son propensos a sufrir deficiencia de zinc.

4. La pérdida excesiva de zinc, como el síndrome nefrótico; la anemia hemolítica se trata con diuréticos, esteroides y diálisis de membrana. La ingesta excesiva de hierro y calcio aumentará la pérdida de zinc.

(2)Manifestaciones clínicas:

La aparición es lenta, y los principales síntomas son pérdida del gusto, pérdida del apetito, úlceras bucales recurrentes y pica. Retraso en el crecimiento y desarrollo, retraso en el desarrollo sexual, apatía y erupciones cutáneas.

En el diagnóstico húmedo actual, suelen aparecer ampollas o úlceras en la unión de la piel y las membranas mucosas y en los extremos de las extremidades, lo que a menudo provoca dermatitis persistente y pérdida de cabello, complicaciones fáciles de enfermedades infecciosas y cicatrización lenta de heridas.

Espera. La deficiencia de zinc en mujeres embarazadas puede provocar un desarrollo fetal deficiente. Además, debido al impacto sobre el funcionamiento de la vitamina A, también puede ir acompañada de ceguera nocturna.

(3) Diagnóstico:

Basado en encuesta dietética, manifestaciones clínicas, medición del nivel sérico de zinc y juicio integral después de la suplementación con zinc.

(4) Prevención:

Seguir una dieta equilibrada es la principal medida para prevenir la deficiencia de zinc.

En general, la leche materna, especialmente el calostro, contiene la mayor cantidad de zinc, por lo que es importante promover la lactancia materna para prevenir la deficiencia de zinc.

significa. Los alimentos de origen animal no sólo son ricos en zinc, sino que también son muy utilizables, y los frutos secos también son ricos en zinc.

(5) Tratamiento:

1. Eliminar la causa de la deficiencia de zinc.

2. Ajusta tu dieta: Complementa activamente el hígado, las carnes magras, la yema de huevo, el pescado y otros alimentos animales ricos en zinc.

3. Suplementar zinc.

4. La ingesta de zinc debería aumentar la ingesta de proteínas y tratar la anemia por deficiencia de hierro al mismo tiempo, lo que puede mejorar la deficiencia de zinc más rápidamente.

Fuentes alimenticias

Una dieta equilibrada para personas normales puede proporcionar al cuerpo humano unos 10-20 mg de zinc cada día, pero sólo se pueden utilizar 2-3 mg. La principal sustancia que afecta la absorción del zinc es el ácido vegetal, que existe en

El zinc puede formar sales insolubles en los intestinos. Grandes cantidades de fibra dietética también afectan la utilización del zinc.

Para garantizar que haya suficiente zinc en el organismo, primero debes ajustar tu dieta. El contenido de zinc eficaz en alimentos con proteínas animales como pescado, carne, hígado, riñón y mariscos.

Todos ellos son ricos en zinc. La deficiencia de zinc se puede compensar adecuadamente en la dieta.

Propósitos especiales

(El papel del zinc en las actividades sexuales)

Los testículos, la próstata y el semen del cuerpo humano contienen altas concentraciones de zinc. Cuando el contenido de zinc en el cuerpo humano es insuficiente, la función sexual se reducirá y se sintetizará testosterona.

Si la enzima se altera, los hombres sufrirán impotencia y acné en la cara. El zinc tiene un papel especial en la estimulación de la motilidad de los espermatozoides. La deficiencia de zinc puede provocar una disminución de la motilidad de los espermatozoides.

La deficiencia de zinc a largo plazo y la falta de reposición a tiempo pueden provocar una reducción significativa en el recuento de espermatozoides, atrofia testicular y, en última instancia, infertilidad.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, la ingesta diaria de zinc de los adultos es de 15 mg, mientras que los hombres chinos sólo ingieren unos 9 mg. Conduce a la ingesta de zinc de los alimentos.

Insuficiente, existen las siguientes razones:

En primer lugar, se aplica una gran cantidad de fertilizantes químicos a la tierra y los alimentos cultivados son generalmente deficientes en zinc.

En segundo lugar, después de un procesamiento profundo, puede reducir el contenido de zinc en los alimentos;

En tercer lugar, beber alcohol y comer azúcar también consumirá algo de zinc. Las personas son propensas a la deficiencia de zinc, especialmente los hombres jóvenes casados, porque se encuentran en la cima de su vida sexual, es decir, cuando beben.

Cuando la ingesta de zinc es relativamente insuficiente, una cantidad considerable de zinc se pierde con el semen.

La deficiencia de zinc en el cuerpo humano generalmente se puede reponer ajustando la dieta. Alimentos mariscos como ostras, almejas, ostras, berberechos, etc. Ambas contienen más zinc. En cuanto al contenido de zinc, la primera ostra, basándose en el contenido de zinc de 100 g de alimento, es de 100 mg. Otros alimentos como el hígado de animal, los cereales integrales, el pescado, la carne y los huevos también contienen cantidades considerables de zinc, mientras que el agua y las frutas son los que tienen la menor cantidad de zinc.

En definitiva, el zinc juega un papel protagonista en las actividades sexuales y juega un papel importante en el mantenimiento de las funciones reproductivas. Por lo tanto, se recomienda que los amigos varones jóvenes intenten beber menos y con moderación todos los días.

Aumenta la ingesta de algunos alimentos ricos en zinc para no afectar tu función reproductiva. ¿Qué pacientes masculinos infértiles necesitan suplementos de zinc?

Como mencionamos en contenido relacionado, los testículos, la próstata y el semen son ricos en zinc. Porque el plasma seminal del semen está compuesto principalmente de próstata.

Secreción, por lo que comprobar el contenido de zinc en el plasma seminal puede utilizarse como indicador para controlar la función prostática.

Los investigadores descubrieron que durante el largo proceso previo a la fertilización, como la maduración, el transporte, el movimiento y la capacitación de los espermatozoides en el tracto reproductivo femenino, el zinc juega un papel importante en el mantenimiento de este estado fisiológico.

Papel importante. Los espermatozoides absorben zinc del plasma seminal durante la eyaculación y se combinan con los grupos sulfhidrilo de la cromatina nuclear para prevenir la despolimerización prematura de la cromatina y facilitar la recepción de los espermatozoides.

Está bien. El zinc también puede retrasar la oxidación de lípidos de la membrana del esperma, mantener la estabilidad y permeabilidad de la estructura de la membrana celular y mantener una buena fluidez de los espermatozoides.

Además, existen muchas enzimas implicadas en la síntesis de testosterona por parte de las células de Leydig testiculares. Cuando el cuerpo tiene deficiencia de zinc, las propiedades y funciones de estas enzimas cambiarán, lo que resultará en una reducción en la cantidad de testosterona sintetizada y secretada por las células de Leydig en los testículos, etc.

La infertilidad masculina causada por deficiencia de zinc se puede observar en la oligozoospermia con recuento reducido de espermatozoides y en la azoospermia con mala motilidad de los espermatozoides. Entonces, cuando se encuentre con la situación anterior, podrá comprobar el contenido de zinc en el plasma seminal. Si la causa es la deficiencia de zinc, se pueden utilizar suplementos de zinc para tratarla. Generalmente, se puede utilizar una solución acuosa de sulfato de zinc al 0,5 después de las comidas.

Tomar 20 ml cada vez, tres veces al día. Los alimentos ricos en zinc, como las ostras y el hígado de animales, también pueden usarse para tratar a estos pacientes y hacerlos fértiles. Además, esta es una condición en la que no se ha probado el contenido de zinc. La suplementación alimentaria con zinc no tendrá efectos adversos en el organismo.

Gluconato de zinc

(Propiedades y estabilidad) El gluconato de zinc es un cristal blanco o polvo granular soluble en agua e insoluble en etanol, cloroformo y éter; La preparación de este producto requiere sombreado y densidad.

Cerrado y guardado.

(Proceso in vivo) El gluconato de zinc se absorbe principalmente en el intestino delgado después de la administración oral. La concentración sérica de zinc alcanza un máximo después de 1 hora y comienza a disminuir después de aproximadamente 2 horas. Puede distribuirse ampliamente en hígado, intestino, bazo, páncreas, corazón, riñón, pulmón, músculo y sistema nervioso central, huesos, etc. Se excreta principalmente a través de las heces, y una pequeña cantidad se excreta a través de la orina y la leche materna. Con contenidos similares de zinc

En este caso, la biodisponibilidad de este producto es 1,6 veces mayor que la del sulfato de zinc.

El zinc está presente en muchos sistemas enzimáticos, como la anhidrasa carbónica, las enzimas respiratorias, la lactato deshidrogenasa, la superóxido dismutasa, la fosfatasa alcalina, la ADN y la ARN polimerasa.

En las enzimas, es necesario para la síntesis de ácidos nucleicos, proteínas, carbohidratos y la utilización de la vitamina A. El zinc puede favorecer el crecimiento y mejorar el sabor. Zinc

Pérdida del gusto, mal olfato, anorexia, crecimiento y desarrollo mental inferior al normal.

(Indicaciones) El gluconato de zinc es un suplemento de zinc, utilizado principalmente para el retraso del crecimiento, la desnutrición y la anorexia causada por la deficiencia de zinc en bebés, niños pequeños, ancianos y mujeres embarazadas.

Úlceras bucales recurrentes, acné cutáneo y otras enfermedades.

(Reacciones adversas y precauciones) Se pueden observar síntomas de irritación gastrointestinal como malestar estomacal, náuseas o vómitos. Sin embargo, es menos irritante para el tracto digestivo que el sulfato de zinc.

La entrada excesiva de zinc en el organismo puede provocar deficiencias de plomo y hierro, interfiriendo en su absorción y utilización. La ingesta excesiva de zinc afectará el metabolismo de los iones cetonas y los iones de hierro.

(Interacciones medicamentosas) Este producto es incompatible con aluminio, calcio, sales de estroncio, bórax, sulfatos e hidróxidos (álcalis), proteína de plata y ácido tánico. Combinado con penicilamina, puede

reducir el efecto de esta última.

(Uso y Dosis) Tomar por vía oral. 10 mg por día para adultos. Los niños deben perder peso adecuadamente.

Zinc (Zn) El zinc es un oligoelemento presente en el organismo después del hierro. Sin embargo, no se supo hasta los años 60 que el zinc también es un nutriente esencial para el cuerpo humano.

El zinc es un componente de muchas enzimas. Se dice que existen más de 100 tipos de enzimas que contienen zinc en el cuerpo humano. Además, el zinc participa en la síntesis de proteínas y en el metabolismo del ADN y ARN. Transporte de dióxido de carbono en las células sanguíneas, calcificación normal de los huesos, desarrollo y mantenimiento de la función normal de los órganos reproductivos, curación de heridas y quemaduras, función normal de la insulina y la insulina

Un agudo sentido del gusto, etc., todo Necesito zinc.

El calostro humano es una buena fuente de zinc. La biodisponibilidad del zinc en diferentes alimentos varía mucho y la biodisponibilidad del zinc en la carne y los mariscos es mucho mayor que la de las verduras.

No utilizar medicamentos que contengan zinc como tónicos

El zinc es un oligoelemento indispensable para el cuerpo humano. Si un niño tiene deficiencia de zinc, afectará su crecimiento y desarrollo y provocará retraso mental. Si el niño no tiene deficiencia de zinc y lo suplementa indiscriminadamente, será aún peor.

¿Cuál es el motivo? Resulta que los oligoelementos en el cuerpo humano tienen ciertos contenidos y proporciones, y no hay escasez ni exceso. Los bebés y los niños pequeños crecen y se desarrollan rápidamente, lo que es perjudicial para el zinc.

La demanda es relativamente grande, pero más no siempre es mejor. Los medicamentos que contienen zinc serán perjudiciales para el organismo si se utilizan como medicamentos nutricionales y se les permite a los niños tomarlos todos los días. Si suplementa demasiado zinc

El exceso de zinc puede reducir el contenido de vitamina C y hierro en el cuerpo, inhibir la absorción y utilización del hierro y causar anemia por deficiencia de hierro.

Cuando los niños tienen demasiado zinc y menos calcio, la actividad de los fagocitos puede inhibirse bajo la acción de los iones de magnesio, lo que resulta en una disminución de la inmunidad y una pobre resistencia a las enfermedades. Los niños suelen tomar medicamentos que contienen zinc,

que también aumentarán la proporción de zinc a cobre en el cuerpo, afectarán el metabolismo del colesterol, aumentarán los lípidos en sangre, promoverán la aterosclerosis y provocarán enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en el futuro. .

La enfermedad encierra peligros ocultos. Además, un contenido excesivo de zinc en el organismo puede provocar cáncer.

Se puede observar que los padres deben tener una comprensión correcta del zinc y aprender métodos científicos de crianza para prevenir la deficiencia de zinc en los niños. La primera es la lactancia materna, debido a que la leche materna contiene suficiente zinc para el crecimiento y desarrollo del bebé, a partir de los 4 meses se deben ir añadiendo al bebé alimentos complementarios, especialmente carnes magras, huevos, hígado de animal, ostras, etc.

Los cacahuetes, las nueces y otros alimentos tienen un alto contenido de zinc, y los niños pueden comerlos según circunstancias concretas. Se debe educar a los niños desde pequeños para que desarrollen el buen hábito de no ser quisquillosos con la comida y no tenerlos; un eclipse parcial.

Si te acostumbras, presta atención a un equilibrio razonable en la estructura de la dieta y come una mezcla de cereales integrales y cereales refinados, para que los niños en general no tengan deficiencia de zinc. También debes tener cuidado de no dejar que tus hijos coman demasiado.

El azúcar y los dulces pueden afectar la absorción del zinc.

Si descubre que su hijo tiene anorexia o pica debido a una deficiencia de zinc, debe ir al hospital y pedirle a un médico que controle el contenido de zinc en el cabello o la sangre y que complemente el zinc de acuerdo con el estado físico. condición de salud

Es necesario y los suplementos de zinc no deben considerarse como un "suplemento nutricional" universal para evitar daños al cuerpo del niño.

Bebé suda, cuidado con la deficiencia de zinc Wuhan Morning News (corresponsal Luo Huarong) 2002-11-1207:50:18.

Aunque estamos a finales de otoño, muchos bebés han ido recientemente al hospital debido a la sudoración. Cuando se les hicieron pruebas de oligoelementos, se descubrió que todos tenían deficiencia de zinc.

Xu Haiqing, del Departamento de Salud Infantil del Hospital de Salud Materno Infantil de Hubei, explicó que el metabolismo de los niños es fuerte y activo, por lo que tienden a sudar más que los adultos. La sudoración excesiva provocará una pérdida excesiva de zinc, provocando una deficiencia de zinc en el cuerpo. La deficiencia de zinc reducirá la inmunidad del cuerpo, especialmente la resistencia del tracto respiratorio y del tracto digestivo, provocando que la infección recaiga.

El Dr. Xu recuerda a los padres que deben añadir alimentos ricos en zinc a los niños con sudoración excesiva. Generalmente los alimentos de origen animal contienen más zinc, como las ostras, las carnes magras, animales, etc.

Sucio y demás. Las nueces, las castañas y los cacahuetes también contienen mucho zinc y se pueden consumir con regularidad.

Algunos niños sudan mucho y están siempre empapados, como si los hubieran lavado con agua. La punta de mi nariz, mi frente y mi cabello estaban cubiertos de sudor, incluso en invierno.

Ropa y gorros, el vapor se evapora.

Suplementación adecuada de zinc para niños con hiperhidrosis/Chen Hui (Médico Jefe Adjunto de Pediatría, Hospital Haidian de Beijing) 2000-10-17

En términos generales, los niños tienen un metabolismo fuerte y activos, por lo que tienden a sudar más que los adultos. Además, era frágil y padecía raquitismo o tuberculosis.

Los niños enfermos también sudan.

Muchos oligoelementos del cuerpo humano se excretan a través del sudor, y el zinc es uno de ellos. El zinc es un oligoelemento esencial para el cuerpo humano y está relacionado con el crecimiento, el desarrollo y la inmunidad de los niños.

La función, la visión y el desarrollo sexual están estrechamente relacionados. Durante el crecimiento y desarrollo de los niños, la demanda de zinc es relativamente grande. La sudoración excesiva provocará una pérdida excesiva de zinc y sudoración excesiva.

La incidencia de deficiencia de zinc en los niños es significativamente mayor que la de los niños normales. La deficiencia de zinc puede reducir el nivel inmunológico del cuerpo, especialmente la resistencia de los tractos respiratorio y digestivo, lo que provoca infecciones.

Los ataques repetidos provocarán, a su vez, debilidad física en el niño y agravarán la sudoración excesiva, formando así un círculo vicioso. Por tanto, los niños con hiperhidrosis deben tomar suplementos de zinc adecuados.

Para niños menores de 10 años, la Organización Mundial de la Salud recomienda consumir 10 mg de zinc al día. Los niños comen normalmente todos los días y no padecen ninguna enfermedad.

La ingestión de zinc de la dieta básicamente puede cumplir con este estándar. Pero los niños con sudoración excesiva deben añadir algunos alimentos ricos en zinc, como ostras, carnes magras, pescado, camarones, animales, etc.

Órganos internos, etc. , también puedes complementar adecuadamente algunos agentes de zinc, como el gluconato de zinc. Además, también puedes tomar alguna medicina tradicional china, como astrágalo, azufaifa, etc., que tienen el efecto de reponer el qi y reducir la sudoración.

Válido. También deben tratarse activamente otras enfermedades que causan hiperhidrosis.