¿Cómo puedo perder peso en la cintura y los muslos?
1. Beba agua en ayunas. Beba un vaso de agua hervida en ayunas inmediatamente después de levantarse. por la mañana Esto puede ayudar a eliminar el estreñimiento, aumentar la motilidad gastrointestinal y suavizar las deposiciones.
2. Es una regla de hierro pararse contra la pared después de una comida. No sentarse después de una comida, especialmente dentro de la media hora después de una comida, ponerse de pie y poner todo el cuerpo contra la pared. , que puede ejercitar tu estómago y cintura Prevenir la acumulación de grasa.
3. Beba más yogur. El yogur no solo es rico en nutrientes provenientes de la leche, sino que también es rico en calcio y bacterias del ácido láctico. También puede ayudar a inhibir el colesterol, ayudar a limpiar los intestinos, mejorar el estreñimiento y acelerar el proceso gastrointestinal. peristalsis y eliminar los desechos del cuerpo.
4. Otros complementos para adelgazar la cintura. Indicado para personas obesas amantes de la belleza.
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