¿Cuáles son los mejores alimentos saludables para la desintoxicación?
El primero es el boniato. Aquí también nos referimos a las batatas como batatas.
La fibra contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, y puede favorecer la motilidad gastrointestinal. La mejor forma de comer boniatos es asados. Cómelos con piel. Tienen un sabor dulce y refrescante. Para ser honesto, a mí me encantan las batatas. Ya sea a la parrilla o al vapor, siempre está delicioso.
Por cierto, el boniato morado también tiene efecto desintoxicante. Estos dos alimentos son una gran noticia para las personas que quieren adelgazar. Son nutritivos, tienen hambre y no comen carne.
El segundo son los frijoles mungos. Los frijoles mungo tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y la diuresis, aliviar el calor y calmar la sed. Beber más sopa de frijol mungo es beneficioso para la desintoxicación y la hinchazón, pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar que los ácidos orgánicos y las vitaminas se destruyan y reduzcan el efecto.
Realmente entiendo esto. Beber sopa de frijoles helada en verano no es muy refrescante, pero también es muy amarga cuando vas al baño después de beberla.
El tercer tipo es la avena. La avena puede hidratar los intestinos y promover la evacuación intestinal, aumentar el volumen de las heces y el contenido de agua y promover la motilidad gastrointestinal con fibra.
La cuarta es la cebada. La cebada puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, actuar como diurético y reducir la hinchazón y ayudar a mejorar el edema y la obesidad. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Además, la cebada puede eliminar la humedad del cuerpo, pero debes prestar atención a tu constitución personal. Debido a que los tipos de humedad son diferentes, no puedes simplemente elegir la cebada.