¿Cómo perder peso y mantenerse en forma?

Pérdida de peso: Debe estar relacionada con la dieta. Consuma menos alimentos ricos en calorías, más frutas y verduras y menos alimentos grasosos. Fitness: te sugiero que si tienes tiempo todos los días, insistas en correr en el gimnasio (15 ~ 30/minuto), y luego puedes preguntarle al entrenador cómo hacer ejercicios con equipo de acuerdo con la forma de tu cuerpo.

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