¿Cómo aliviar los calambres en las piernas rápidamente?

Primeros auxilios para calambres en diferentes partes del cuerpo 1. Calambres en los dedos: Primero puedes cerrar el puño, luego estirarlo con fuerza y ​​repetirlo varias veces rápidamente hasta recuperarte.

2. Calambres en las palmas: Primero, cruza los dedos y cierra el puño, gira las palmas hacia afuera y aplica fuerza hacia atrás. Podrás recuperarte después de una práctica repetida.

3. Calambres en los dedos del pie: Estire las piernas, presione el dedo acalambrado en el talón del otro pie, levante el pie que no tiene calambres y presione la planta del pie acalambrado hacia atrás tanto como sea posible.

4. Calambres en los muslos: Doble las rodillas, colóquelas sobre el pecho, sujete las pantorrillas con ambas manos, contraiga unas cuantas veces, luego estire las piernas, repita esto muchas veces.

A veces los calambres todavía duelen durante unos días, causados ​​principalmente por el daño en las fibras musculares durante la tracción. En este caso, se debe masajear suavemente la zona afectada para aliviar el dolor. Cuando sea posible el masaje, se pueden aplicar fármacos tópicos como el aceite de cártamo.