¿Cómo regular la constitución por deficiencia de Yang? ¿El remojo de pies puede cambiar eficazmente la deficiencia de Yang?
1. Método de acondicionamiento para una constitución deficiente en yang
1. Es mejor que las personas con una constitución deficiente en yang hagan más ejercicio:
“El movimiento es yang , la tranquilidad es yin. Cuanto más te mueves, cuanto más te mueves, cuanto menos, más fácil es para la deficiencia de Yang. "La gente urbana suele estar ocupada y le gusta quedarse en casa y dormir hasta tarde. De hecho, si puedes hacer ejercicio cuando sale el sol, ayudarás a aumentar la energía yang en tu cuerpo. No sólo puede resolver el problema de las extremidades frías, sino que también puede poner en juego mejor las funciones de varios órganos del cuerpo, como la circulación del qi y la sangre, el transporte del bazo y el estómago, etc.
2. El baño de pies y el masaje de puntos de acupuntura son las mejores recetas para la constitución de la deficiencia de yang:
La medicina tradicional china cree que el punto Zusanli es un punto importante en el meridiano del estómago, que puede regular el El bazo y el estómago, regulan el qi y la sangre. Tiene el efecto especial de nutrir la deficiencia y fortalecer el bazo. Las personas mayores y algunas mujeres suelen tener las manos y los pies fríos en invierno debido a la mala circulación sanguínea en las manos y los pies. Si Zusanli recibe bofetadas y presiones con frecuencia, se producirá el "efecto qi" de "dolor, entumecimiento, hinchazón y dolor", que puede mejorar la circulación sanguínea de los dedos de las manos y los pies, calentando así las manos y los pies. El punto Yongquan es un punto de acupuntura importante en el meridiano del riñón. El masaje regular de este punto también puede reponer la médula, los riñones, el yang, los músculos y los huesos.
Remojo de pies, este método está dirigido principalmente a los síntomas del "frío que empieza en la planta de los pies". Las plantas de los pies son el punto final de la circulación sanguínea humana. Si no hay suficiente gasometría, este es, por supuesto, el primer lugar donde se estancará el suministro y la circulación insuficientes. Sangre y energía insuficientes, resistencia insuficiente y fácil invasión de aire frío. Remojar los pies en agua caliente solo aporta calor, lo que puede promover la circulación sanguínea, atraer sangre fresca, calentar el cuerpo, disipar el frío y condensar cosas. Sin embargo, remojar los pies no es simplemente lavarlos, sino remojarlos en un barril de madera más alto, no lejos de las rodillas. Esto se debe a que muchos puntos de acupuntura importantes del cuerpo humano se encuentran en este período, como Sanyinjiao, Zusanli, Yongquan y Kunlun, todos ellos excelentes puntos de acupuntura que preservan la salud. Además, el pie es el comienzo de los tres meridianos yin del pie (meridiano del riñón del pie shaoyin, meridiano del bazo del pie taiyin y meridiano del hígado del pie jueyin), y de los tres meridianos yang del pie (meridiano de la vejiga del pie taiyang, meridiano del estómago del pie yangming y meridiano de la vesícula biliar del pie shaoyang). Remojar los pies consiste en dragar estos seis meridianos al mismo tiempo.
3. Las personas con deficiencia de yang son aptas para tomar suplementos en invierno:
Como dice el refrán: "Toma suplementos en invierno y mata tigres en primavera". En invierno se cierra y el metabolismo se ralentiza, se almacenan suplementos para que el cuerpo obtenga suficiente energía para tener un buen cuerpo el próximo año. Chen Ruifang dijo que la gente tiene un apetito particularmente bueno en invierno, que en realidad consiste en adaptarse a los cambios de la naturaleza. Si quieres recargar pilas en este momento, necesitas comer más, especialmente proteínas. La carne de cordero, perro, conejo y paloma son buenos alimentos. Además, también se puede consumir vino tinto o vino de arroz glutinoso en pequeñas cantidades. Los materiales medicinales tradicionales chinos, como la raíz de angélica, el pegamento para astas, los caballitos de mar y las astas de ciervo, tienen el efecto de calentar el yang, que es más tónico que comer carne sola. Por ejemplo, el cordero hervido con angélica y jengibre es una fórmula dorada para recuperar la vitalidad y tiene un efecto significativo en mujeres extremadamente débiles. Para reponer el yang, también es necesario reponer el qi. Guisar carne magra o pollo con dangshen, astrágalo y ginseng coreano, o guisar carne de perro, hinojo, cáscara de mandarina y jengibre tienen el efecto de reponer el qi.
2. Debes conocer los tabúes del baño de pies.
1 No es fácil bañarte los pies cuando estás demasiado lleno y hambriento.
Al remojar los pies, asegúrese de no estar demasiado lleno, tener hambre o comer, porque el masaje de pies acelerará la circulación sanguínea por todo el cuerpo y puede provocar fácilmente mareos y molestias. No es aconsejable remojar los pies media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago.
2. Los pacientes con enfermedades cardíacas graves e hipotensión deben tener cuidado con el síncope.
Está bien que las personas sanas se mojen los pies o se sumerjan en aguas termales. Sin embargo, hay grupos especiales de personas, como aquellas con enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, presión arterial baja y aquellas que se sienten mareadas con frecuencia. No deben remojar sus pies ni sumergirse en aguas termales durante mucho tiempo. Debido a que remojar los pies en agua caliente o sumergirse en aguas termales dilatará los vasos sanguíneos, la sangre por todo el cuerpo fluirá desde órganos importantes a la superficie del cuerpo, lo que inevitablemente provocará isquemia e hipoxia en órganos importantes como el corazón y el cerebro. El riesgo aumenta para las personas con enfermedades cardíacas y presión arterial baja.
3. Los pacientes diabéticos deben prestar atención a la temperatura del agua.
Los nervios periféricos de los pacientes diabéticos no pueden sentir la temperatura exterior con normalidad. Incluso si la temperatura del agua es alta, no pueden sentirla. Son propensos a sufrir quemaduras, lo que puede tener consecuencias muy graves, así que preste atención. a la temperatura del agua del pediluvio.
4. Los pacientes con pie de atleta deben tener cuidado con las infecciones.
Las personas con pie de atleta no deben remojar los pies en agua caliente cuando la afección es lo suficientemente grave como para causar ampollas, ya que esto puede provocar fácilmente una infección de la herida. La inflamación de los pies, las enfermedades de la piel, los traumatismos o las quemaduras de la piel no son fáciles de remojar.
5. Las personas mayores no deben remojar los pies durante demasiado tiempo.
Las personas mayores que remojan los pies durante demasiado tiempo pueden desarrollar síntomas como sudoración y palpitaciones. Por tanto, es mejor que las personas mayores se remojen los pies durante 20 minutos antes de acostarse todos los días.
6. No es necesario que los bebés mojen los pies.
Como los niños son "puro yang", son propensos a tener fiebre y a enamorarse del fuego. Si remojas tus pies en agua caliente y sudas, se calentarán. Simplemente lávate los pies con agua tibia todos los días. Después del lavado, puedes apretar suavemente los pies para relajar los músculos y huesos.