¿Cuáles son los beneficios de jugar al fútbol? ¿Qué tiene de malo jugar al fútbol?
¿Cuáles son los beneficios de jugar al fútbol?
1. Deportes
Como deporte popular entre los adolescentes, el fútbol juega un papel clave en la aptitud física. Al fútbol no se juega con los pies, sino corriendo. Corre, rebota y pelea a gran velocidad en la cancha, ejercitándose en movimiento.
2. Aliviar el estrés
Los trabajadores administrativos que viven en las ciudades están bajo una tremenda presión laboral durante el día. Demasiada presión sin una liberación efectiva puede conducir fácilmente a la depresión. Jugar al fútbol es una forma eficaz de aliviar el estrés. Deja la carga del trabajo, corre libremente por la cancha, suda como la lluvia y disfruta de un juego feliz con tus compañeros de equipo.
3. Haz amigos
El fútbol es un deporte de equipo practicado por muchas personas. Jugar con más de una docena de personas creará más ambiente. Sin embargo, no podía organizar a tanta gente yo solo, así que tuve que firmar contratos con otros equipos. Después de una competencia feroz, puedo hacer muchos amigos con ideas afines.
4. Atraer al sexo opuesto
Debido a que el fútbol es ferozmente competitivo, no es adecuado que las niñas participen. Pero a muchas chicas les gusta especialmente el fútbol, por lo que sólo pueden prestar atención a los hombres a los que les gusta jugar al fútbol en la cancha. Un hombre corriendo libremente por la cancha y sudando como la lluvia es muy atractivo.
5. Cultivar la conciencia del equipo.
El fútbol es el deporte que mejor encarna el trabajo en equipo. Hay varias posiciones en el campo, como portero, defensa, mediocampista y delantero. Sólo la cooperación tácita puede, en última instancia, ganar el juego. Por lo tanto, las personas a las que les gusta jugar al fútbol generalmente tienen fuertes habilidades para trabajar en equipo.
6. Nunca te rindas.
Los partidos de fútbol deben estar empatados. Nadie quiere que su equipo pierda el partido al final, por eso hay un espíritu de nunca rendirse en el juego.
Desventajas de jugar al fútbol
Causar traumatismos
Jugar al fútbol es un deporte extenuante, y es fácil provocar traumatismos durante el proceso, como fracturas, dislocaciones y lesiones articulares, distensiones musculares, contusiones de tejidos blandos, etc.
Desprendimiento de retina
Las personas con miopía, especialmente aquellas con miopía alta, tendrán una visión más débil que la gente común. Si practica deportes extenuantes como el fútbol, es muy probable que el ejercicio extenuante y el traumatismo ocular le provoquen desprendimiento de retina e incluso ceguera.
¿Las niñas también son aptas para jugar al fútbol?
Algunos estudiosos han estudiado específicamente esta cuestión. Los resultados mostraron que las niñas que participaron en el entrenamiento de fútbol crecieron entre 4 y 5 cm de altura y entre 2,5 y 4 kg de peso en un semestre, lo que fue más rápido que el grupo de control. La capacidad vital era 250-300 ml mayor que la del grupo de control, la frecuencia cardíaca era estable y la función cardíaca se recuperaba rápidamente. En particular, los días festivos oficiales no se adelantan significativamente y las bajas por enfermedad son mínimas. Por lo tanto, la participación de las niñas en pequeñas actividades futbolísticas, como baloncesto y voleibol, no solo no afectará su crecimiento y desarrollo, sino también porque el fútbol es un deporte integral que integra "correr, saltar y disparar", lo cual es muy beneficioso para promover el crecimiento de las niñas. Además, el fútbol es un deporte de grupo de feroz confrontación, lo que resulta de gran beneficio para promover el espíritu valiente y tenaz de las niñas y superar su feminidad.
Prestar atención a los cuidados de la salud durante el fútbol.
Prestar atención a los cuidados de salud al jugar al fútbol: 1. Peligros de ingestión.
Ya sea para la gente común o para los jugadores de fútbol, no se debe promover la deglución. El daño más directo del tabaquismo para mejorar el nivel competitivo de los jugadores de fútbol es principalmente la reducción del nivel máximo de consumo de oxígeno, un indicador típico de la resistencia aeróbica (resistencia general) del deportista. Hay dos razones principales para este resultado.
Presta atención a la salud al jugar al fútbol: 2. Bebe agua.
Esto sucede a menudo en las competiciones. Al final de una carrera, los deportistas beben mucha agua porque tienen sed y pueden incluso correr hasta el grifo y tomar un trago. Este tipo de gratificación instantánea a menudo tiene un impacto negativo en el cuerpo, porque el ejercicio extenuante consumirá una gran parte del cuerpo y las funciones de todas las partes estarán en un nivel relativamente bajo. Si bebe mucha agua en este momento, inevitablemente sobrecargará el corazón. Beber mucha agua cruda y fría también irritará el tracto gastrointestinal y provocará "dolor de estómago", lo que no es bueno para el cuerpo. . El enfoque correcto es beber una pequeña cantidad de agua después de un ejercicio extenuante, aumentar la cantidad de agua que bebe después de un período de descanso y evitar beber agua cruda y fría.
Presta atención a la salud al jugar al fútbol: 3. Tomar un baño.
Muchos deportistas se duchan inmediatamente después de la práctica o competición, creyendo que esto puede eliminar la suciedad y eliminar la fatiga. De hecho, este enfoque no es científico, porque durante el ejercicio, aumenta el flujo sanguíneo a los músculos y se recupera la frecuencia cardíaca.
Esta condición continuará durante algún tiempo después de que deje de hacer ejercicio. Si tomas un baño caliente inmediatamente en este momento, la sangre no será suficiente para irrigar otros órganos importantes, como el corazón y el cerebro, y sentirás mareos, náuseas, debilidad general e incluso otras enfermedades, así que presta especial atención. .
Tomar una ducha fría inmediatamente después de hacer ejercicio puede hacer más daño que bien. Debido a que el proceso metabólico del cuerpo mejora durante el ejercicio, los vasos sanguíneos subcutáneos se dilatan y sudan mucho. Tomar una ducha fría inmediatamente después del ejercicio evitará que la gran cantidad de calor generada en el cuerpo se disipe bien, provocando calor interno y frío externo, lo que destruirá el equilibrio del cuerpo humano y facilitará las enfermedades. El enfoque correcto es descansar un rato después del ejercicio (sujeto a que el pulso vuelva a la normalidad) y luego tomar un baño, preferiblemente un baño tibio.