¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?
Un pequeño tesoro de nutrición
El plátano es un pequeño tesoro de nutrición. Un consumo adecuado no sólo puede complementar el hierro y prevenir la anemia, sino también proporcionar leche saludable al bebé. Pero evita comer directamente del frigorífico y no seas glotón.
Cuidado con las frutas frías.
El plátano es una fruta resfriada, por lo que las mujeres con bazo débil y enfermedades estomacales o renales deben prestarle especial atención. Sin embargo, si lo blanqueas o lo hierves en agua caliente, sigue siendo bastante nutritivo y ¡puedes usarlo para hacer gachas de plátano!
Prevención de la depresión posparto
Hay un ingrediente en los plátanos que puede hacer que las personas se sientan felices, mejorar la inmunidad y mejorar la calidad de la leche. ¡De esta forma, el bebé podrá estar más sano!
Come con moderación para estar sano y feliz.
Siempre que prestes atención a la cantidad y al método de alimentación adecuados, podrás comer plátanos con confianza. Espero que estos consejos puedan ayudarte y ¡deseo a todas las mujeres embarazadas salud y felicidad!