¿Por qué las personas con sobrepeso tienen la piel especialmente flácida en todo el cuerpo después de perder peso con éxito?
Causa de la piel flácida: perder peso demasiado rápido. Las investigaciones muestran que la cantidad óptima de pérdida de peso por semana es de 0,8 a 1,3 kg. Perder peso demasiado rápido puede provocar flacidez en la piel.
Métodos poco saludables para perder peso Si pierdes peso rápidamente mediante métodos inadecuados, tu piel se volverá especialmente flácida. Los luchadores que pierden peso con éxito mediante el ejercicio normal no tendrán una laxitud cutánea grave. Cuanto más envejece y más pierde peso, más difícil le resulta a su piel flácida volver a su firmeza anterior.
¿Cómo salvar la piel flácida? No es suficiente depender únicamente del ejercicio aeróbico para el entrenamiento de fuerza. El entrenamiento de fuerza garantizado no solo ayudará a quemar grasa, sino también a desarrollar músculos y disminuir la flacidez de la piel. ¡La composición de tus músculos mantiene tu piel tersa y elástica!
Los ejercicios de fuerza deben centrarse en grandes grupos musculares: músculos de las piernas, músculos de los glúteos, músculos del pecho, músculos de la espalda y músculos de la cintura y abdominales. Por ello, tanto niños como niñas necesitamos perder grasa y asegurar un entrenamiento de fuerza de tres a cinco veces por semana que nos ayude a mantener una figura esbelta.
La mayor causa de los problemas cutáneos provocados por la suplementación con colágeno es que la piel comienza a mostrar signos de envejecimiento, lo que también representa la pérdida de colágeno en el rostro. Ingerido a través de la dieta, puede promover la conexión, la elasticidad y el brillo de las células musculares.
Ingredientes que se pueden traer: manitas de cerdo, piel de cerdo, piel de pescado, alitas de pollo, tendón de ternera, piel de cerdo, patas de pollo, nido de pájaro, patas de cerdo, aleta de tiburón, pescado de aguas profundas, hongo blanco, tendón de res, patas de pollo, algas marinas, zanahorias, huesos, soja, etc.
Complementar vitamina C: La vitamina C puede proteger las células del daño ultravioleta, neutralizar los radicales libres, ayudar a sintetizar colágeno y mejorar las arrugas y la flacidez de la piel. Frotar un poco de aceite de vitamina E o aceites esenciales con aceites esenciales también puede mejorar la relajación de la piel después de perder peso.
La razón de la piel flácida es que se pierde peso demasiado rápido y se pierde peso de forma poco saludable. Por lo tanto, mientras pierde peso, asegúrese de realizar entrenamiento de fuerza de 3 a 5 veces por semana para mantener una figura firme. También se debe complementar con colágeno, que se puede tomar de los alimentos, como manitas de cerdo, piel de cerdo, piel de pescado, pescado de aguas profundas, algas marinas, etc. , pero también complementa la vitamina C.