¿Por qué no puedo comer zanahorias después de comer?
El método de ayuno y desintoxicación es primero eliminar toxinas, sedimentos y exceso de grasa del cuerpo, para luego desintoxicarnos y perder peso, porque todos los días somos atacados por estas cosas: químicos, pesticidas, MSG, alergias Nuestro cuerpo está expuesto a innumerables toxinas todo el tiempo, incluidas bacterias, bacterias, microorganismos, parásitos, metales pesados, virus, contaminación del aire y agua del grifo (incluidos más de 700 componentes químicos).
Incluso si comemos los alimentos vegetarianos, integrales, bajos en calorías y carbohidratos más limpios del mundo y nunca comemos comida chatarra, no podemos evitar los contaminantes en el aire, el suelo o el agua. Todavía podemos tener sobrepeso. Si no insistimos en limpiar nuestro sistema interno, no podremos mantener un cuerpo sano, lleno de espíritu y materiales adecuados. Por ejemplo, "¿Qué pasará si nunca se cambia el aceite de su automóvil, nunca se cepillan los dientes y nunca se reemplaza el filtro del aire acondicionado?"
La respuesta es obvia, ¿no? Entonces quiero preguntarte, ¿por qué nunca te duchas ni limpias tu cuerpo? "Tenemos miles de kilómetros de 'tubos y filtros' en nuestros cuerpos. Si nunca limpias esos tubos y filtros, ¿a dónde crees que van a parar las toxinas a las que estamos constantemente expuestos? No desaparecen. Se acumulan en nuestro cuerpo. cuerpos, obstruyendo nuestros órganos internos, filtros y arterias, provocando posibles enfermedades graves y alimentando la obesidad.
Los principios naturales y saludables del ayuno y la desintoxicación se basan en nuestro cuerpo. Un método natural aceptable para los tejidos y órganos. Nuestro cuerpo tiene dos funciones opuestas. Cuando se potencia la función digestiva, la función excretora se debilita y viceversa] (La autólisis es un fenómeno fisiológico en el que el cuerpo descompone y digiere sus propios tejidos. Al comer, el cuerpo sólo consume los más bajos. cantidad de sustancias, como células muertas, tumores, tejidos lesionados y depósitos de grasa. Este fenómeno equivale a "quemar basura", y los tejidos y órganos importantes no se ven afectados en absoluto, pero debido a que se detiene la función digestiva, se interrumpe la función de excreción. Muy mejorado., una gran cantidad de desechos metabólicos y toxinas se pueden eliminar rápidamente.
La verdadera causa de la enfermedad y la causa principal del envejecimiento es el desequilibrio bioquímico del cuerpo. La biomedicina enfatiza [los síntomas de la enfermedad]. Las causas de los desequilibrios bioquímicos en el sistema corporal se pueden resumir en cuatro tipos:
(1) Hábitos alimentarios incorrectos
(2) Mal estilo de vida.
(3) Contaminación ambiental
(4) Las emociones y el estrés
Los hábitos alimentarios incorrectos son los más importantes. desequilibrio, trastornos metabólicos y la incapacidad de eliminar los desechos metabólicos en la sangre y los tejidos, lo que resulta en [toxemia] y [autoenvenenamiento], que son las fuentes reales de todas las enfermedades, incluidas las enfermedades infecciosas y las enfermedades crónicas, solo pueden ser bacterias y virus. eliminado en sangre tóxica.
El desequilibrio bioquímico es un fenómeno patológico sistémico, por lo que cualquier terapia eficaz debe ser una terapia holística, que incluya principalmente terapia de ayuno y terapia nutricional, terapia a base de hierbas, dieta saludable y ejercicio aeróbico. , la terapia de ayuno es la más rápida y eficaz. Si la nutrición se puede combinar con cambios en la dieta y el estilo de vida, la enfermedad se puede curar y se pueden restaurar las funciones del cuerpo.
En el proceso del metabolismo celular. regeneración, si se pueden equilibrar los procesos de muerte y reemplazo celular, se puede mantener la juventud y la salud. Si la velocidad de envejecimiento y muerte celular excede la velocidad de regeneración, comenzará el envejecimiento. Durante el ayuno, se produce el proceso de eliminación de células muertas. Se acelera y la regeneración de las células también se acelera. Al mismo tiempo, los desechos metabólicos que interfieren con el suministro de oxígeno y nutrientes a las células se pueden eliminar de manera efectiva, restaurando así la tasa metabólica normal y la oxidación celular. el cuerpo y rejuvenecedor
El proceso de ayuno y desintoxicación: período de ayuno-período de reparación celular-período de mejora celular
El período de ayuno se puede ajustar según diferentes condiciones. dividido en 3 a 10 días. Durante este período, no se puede comer nada. Por lo general, se puede neutralizar la acidosis en el cuerpo bebiendo frutas y jugos, mejorar la función de excreción y expulsar una gran cantidad de toxinas del cuerpo para consumir el exceso de grasa. . Para complementar los nutrientes necesarios de los que carece el cuerpo humano debido al ayuno, es necesario complementar alimentos nutritivos en una cantidad adecuada en este momento.
Período de reparación celular: Durante este período las personas no pueden comer inmediatamente después del ayuno. Necesitan reparar el estado inactivo de varias células de los tejidos durante la etapa de ayuno mediante tres procesos de alimentos líquidos, alimentos semilíquidos y alimentos sólidos, para que el cuerpo pueda volver gradualmente a un estado normal.
Período de mejora celular: Durante este período nace una gran cantidad de tejidos celulares en el cuerpo humano, por lo que debemos prestar atención a la estructura de la dieta, comer más frutas y verduras y complementar los nutrientes de manera adecuada para realmente mejorar y consolidar el entorno celular en el cuerpo.
A través de la desintoxicación se descarga una gran cantidad de toxinas, se consume el exceso de grasa y se consigue el propósito de adelgazar. Al mismo tiempo, elimina muchas enfermedades ocultas en el cuerpo humano, haciendo que el cuerpo de la persona esté cómodo y la piel más brillante. Después de varias desintoxicaciones, la apariencia de una persona es realmente diferente a la original. Las personas especialmente delgadas pueden ganar peso y recuperar su encanto anterior desintoxicándose y mejorando su alimentación. Especialmente artritis, diabetes, hipertensión, epilepsia, hepatitis, nefritis, prostatitis, gota, trastornos endocrinos, insomnio, fibromas uterinos, quistes ováricos, otitis media, obesidad, acné facial, manchas faciales, gastritis, enteritis, enfermedades de la piel, etc. el efecto es muy significativo. Está comprobado que el cuerpo puede repararse por completo siempre y cuando elimine toxinas y obtenga una nutrición equilibrada. Por supuesto, el método de ayuno y desintoxicación natural y saludable no se trata solo de perder peso, sino que lo más importante es el acondicionamiento general, la eliminación general y el cuidado de la salud general. Desempeña un papel muy positivo, seguro y económico en la eliminación del sub. -salud y enfermedades de la civilización moderna.
El ayuno para desintoxicar principalmente corta las fuentes de alimentos que aportan calorías, quema el exceso de sustancias en el cuerpo y logra el propósito de eliminar los desechos. Si el ayuno dura medio día o un día, el cuerpo primero quemará. glucógeno y luego queman el exceso de sustancias en el cuerpo. La grasa y el colesterol adheridos a las paredes de los vasos sanguíneos liberan toxinas liposolubles, finalmente, se queman proteínas de desecho como tejido enfermo, tumores, abscesos y tejido cicatricial. Por tanto, el ayuno tiene muchos efectos, como eliminar toxinas del organismo, activar las funciones de diversos órganos, ayudar a bajar la presión arterial, retrasar el envejecimiento y prolongar la juventud, eliminar los trastornos de la circulación sanguínea, mejorar la acidez del físico, reducir la grasa y mejorar la inmunidad.
Por motivos de seguridad, lo mejor es ayunar con zumos de frutas y verduras y sopa de arroz. Tomemos como ejemplo el zumo de frutas y verduras en ayunas. Puede beber 500 ml de jugo de zanahoria y jugo de manzana con tres comidas, y complementar la sopa para estimular el Qi hecha con dátiles rojos y sopa de jengibre y baya de goji entre comidas para reponer su fuerza física.
De esta forma, las ricas vitaminas, minerales, oligoelementos y enzimas de los zumos de frutas y verduras pueden ser absorbidas directamente por el organismo sin pasar por el proceso digestivo. Además, también puede acelerar la reparación celular. Esto no solo afectará el proceso de disolución, sino que también equilibrará el pH del cuerpo, mejorará la acidez del cuerpo y logrará una rápida desintoxicación. De esta forma, durante el periodo de ayuno podrás mantener tu estado mental y trabajar con normalidad sin que afecte a tu vida normal.
También pueden ocurrir algunos síntomas anormales, como náuseas, vómitos, dolor de cabeza, empeoramiento del mal aliento, engrosamiento de la saburra de la lengua, secreción más oscura, aumento de las secreciones, diarrea, aumento de las flatulencias, empeoramiento del dolor e incluso recaída de viejas enfermedades... No tienes que preocuparte, estas son reacciones de desintoxicación normales. Mientras se eliminen las toxinas del cuerpo y se purifique el cuerpo, estas reacciones de desintoxicación desaparecerán naturalmente y usted se sentirá relajado física y mentalmente.
Si es la primera vez que intentas dejar de comer y desintoxicarte, debes seguir los pasos de reducir y retomar la comida, es decir, reducir gradualmente la cantidad de comida antes de dejar de comer, y luego volver a comer lentamente después. dejar de comer, desde pequeñas hasta grandes cantidades. Cantidad normal. No entre en estado de ayuno rápidamente ni coma ni beba inmediatamente después del ayuno para evitar daños gastrointestinales.
En segundo lugar,
La verdad del valle:
La llamada dieta, desintoxicación y belleza, etc. , principalmente en nombre de la medicina tradicional china, tratando de impresionar a la gente.
En la teoría de la medicina tradicional china, el tracto gastrointestinal pertenece a los seis órganos internos, que deben "abrirse y utilizarse" y "evitar, pero no ocultar", los "residuos", afirmó Zhou Daihan, pero. el verdadero método de escape requiere algunos métodos de cultivo profesionales para ajustar el metabolismo a un nivel más bajo, reduciendo así la carga sobre el tracto gastrointestinal y permitiendo que el tracto gastrointestinal descanse mejor. Esto es lo que un "profesional" puede lograr después de una formación prolongada. Sin embargo, la gente moderna que está ansiosa por perder peso utilizará simple y crudamente el concepto de "romper el grano", o incluso usará agua, líquido para lavar platos o hierbas medicinales chinas para "limpiar el colon" en la dieta. Estas son prácticas incorrectas.
De hecho, desde el taoísmo hasta la medicina china, todos prestan atención al equilibrio general del yin y el yang. "Huangdi Neijing·Su Wen" mencionó que la forma correcta de mantener la salud debe ser "vivir con habilidades, comer adecuadamente, vivir con regularidad y no actuar precipitadamente". Sin embargo, en las condiciones de vida modernas, no es aconsejable ayunar a voluntad.
¿Desintoxicarte y adelgazar? ¡Rompe el equilibrio!
El "método de ayuno y pérdida de peso" actualmente popular entre los chinos también se llama "dieta medio pobre" o "valle cuasi pobre", lo que significa comer sólo agua o fruta 1 o 2 días a la semana. para limpiar el estómago y lograr "desintoxicación y belleza".
Zhou Daihan señaló que el metabolismo normal del cuerpo humano requiere una regulación natural del cuerpo. Esta regulación romperá el equilibrio normal del cuerpo y, por lo tanto, destruirá las funciones fisiológicas normales del cuerpo humano. "Para las personas sanas y sin enfermedades, si tienen suficiente fuerza física, está bien si se sienten cómodos ocasionalmente. Pero si tienen hipoglucemia crónica o enfermedades en los órganos del cuerpo, no lo intenten fácilmente".
Desde una perspectiva médica, hay más de 654,38 mil millones de bacterias en el intestino humano. Diferentes floras ayudarán al cuerpo a absorber nutrientes y eliminar sustancias inútiles. El llamado ayuno y limpieza intestinal destruirá el equilibrio de la flora en los intestinos. El "ayuno" inadvertido puede provocar fácilmente desequilibrios nutricionales en el cuerpo, como niveles bajos de colesterol y lípidos en sangre, que pueden afectar el sistema nervioso central y provocar un suministro insuficiente de nutrientes al cerebro. Con el tiempo, la irritación del tracto gastrointestinal puede provocar fácilmente una disfunción del sistema digestivo.
Además, aunque las personas que ayunan esperan reducir la ingesta de energía desde la perspectiva del metabolismo energético y consumir su propia grasa almacenada para lograr la pérdida de peso, en este momento, el sistema de almacenamiento de grasa del cuerpo recibirá otra señal A que Una vez que se reanuda la alimentación, el cuerpo "loca" almacenará grasa. Entonces, después del ayuno, aumenta la proporción de sustancias ingeridas en el cuerpo con respecto a la grasa, lo que promoverá la acumulación de grasa. Por tanto, aún no se ha determinado la seguridad y eficacia del ayuno para bajar de peso.
¿Tratar tumores? ¡Fuera de contexto!
Se dice que Guogu no sólo puede limpiar los intestinos y el estómago, sino también tratar tumores, diabetes y otras enfermedades. Algunas personas incluso afirman que cruzar el valle durante 5 a 10 días puede duplicar la concentración de macrófagos en el cuerpo humano y controlar el desarrollo de tumores malignos. Zhou Daihan, experto en oncología de la medicina tradicional china, advirtió que esta afirmación se sospecha de sensacionalismo y de estar sacada de contexto. "Actualmente no existen ensayos clínicos autorizados que demuestren que el ayuno o la ruptura del comedero puedan tratar los tumores. En términos generales, el aumento en la concentración de macrófagos no está respaldado por datos clínicos específicos y no se mencionan otros indicadores clave, lo que también es inexacto. De hecho Las células tumorales son un grupo de células nuevas no controladas que tienen una mayor capacidad de crecer que las células normales y no se ven afectadas por el estado nutricional del cuerpo. Se da por sentado que el ayuno no solo no puede controlar los tumores, sino que también es muy difícil de controlar. Puede retrasar la enfermedad y acortar la vida”.
Yuyou PD: ¿Qué es un valle?
Guo Guoguo es un método de atención médica tradicional en mi país. No solo tiene un efecto significativo en la curación de enfermedades, sino que también tiene un efecto significativo en la mejora de la memoria de las personas. En la práctica, muchos practicantes han informado que después de unos días, su memoria ha mejorado significativamente, su pensamiento se ha vuelto más agudo y su capacidad de reacción y visión han mejorado. Sin embargo, Yu Jingling, profesor de la Universidad de Medicina China de Beijing, señaló que dado que atravesar el valle es una etapa importante en la práctica de Qigong, y que practicar Qigong no es de ninguna manera un éxito de la noche a la mañana, no debe hacerse de manera casual. Debe practicarse paso a paso bajo la guía correcta de los maestros de Qigong. Especialmente las personas con enfermedades crónicas no deben apresurarse por el valle para evitar agravar la condición.
Bigu es un método de preservación de la salud seguido por el taoísmo en la antigua China, y también es una etapa importante en la práctica del Qigong. En realidad, su propósito es eliminar los desechos del cuerpo y limpiar los órganos internos del cuerpo humano manteniendo los nutrientes más básicos del cuerpo humano, manteniendo así la salud humana. Bigu también se llama Qugu, Juegu, etc. , es decir, sin harinas de cereales ni de trigo. Según registros de libros antiguos, la gente no sólo no se abstiene del vino elaborado con cinco granos, sino que también evita las frutas secas y frescas, las plantas nutritivas, los tónicos, etc. Por tanto, ayunar no es una huelga de hambre, ni tampoco beber alcohol ni comer cereales. Hay varios requisitos básicos para Po Gu: en primer lugar, es necesario tener un conocimiento profundo del Qigong y ser bueno movilizando el Qi, en segundo lugar, es necesario tener una confianza firme; Romper el valle es un proceso arduo. Debes tener una fuerte creencia en el Qigong y romper el valle; de lo contrario, será fácil rendirse a mitad del camino. En tercer lugar, debemos conocer un poco la teoría, fisiología y patología de la medicina tradicional china, y comprender correctamente los problemas que surgen.
Se divide a grandes rasgos en tres tipos: a corto plazo (1-3 días), a medio plazo (5-12 días) y a largo plazo (más de 12 días). Habrá algunas reacciones fisiológicas normales en el proceso de paso por el valle, que conviene tratar correctamente y dejar que la naturaleza siga su curso. Por ejemplo, cuando te sientas débil, puedes comer algo de fruta, beber un poco de yogur y agua con azúcar moreno. También cabe señalar que durante el período de descanso se debe fortalecer el ejercicio, absorber más energía natural y nutrirse, siempre se debe adherir a la paz, estar tranquilo, ser siempre amigable y armonioso, y no dejarse perturbar por malos estímulos;
Para los médicos generales, se puede utilizar la terapia de ayuno incompleto. Durante la etapa de ayuno formal, puedes beber agua o té mientras comes cereales integrales, gachas, sopa de verduras, maní, verduras, frutas y otros alimentos. La terapia de ayuno incompleto también se puede utilizar como un medio para mejorar la condición física y el cuidado de la salud, y también debe usarse bajo la orientación adecuada de un médico que hace ayuno.
Existen muchos tipos de terapias de ayuno incompleto, como el ayuno de gachas, el ayuno de sopa de verduras, el ayuno de manzanas, el ayuno de zumos, etc.