Come sano

La dieta es la base de la salud y unos hábitos alimentarios razonables pueden ayudarnos a mantenernos sanos. Este artículo presentará algunos consejos dietéticos que le ayudarán a mantenerse saludable.

Comida caliente y astringente

¿Qi renal insuficiente? Pruebe alimentos calientes y astringentes, como arroz glutinoso, mollejas de pollo, fauces de pescado, ñame, semillas de loto, puerros, semillas de sésamo negro, longan, ciruela negra, etc., que pueden inyectarle vitalidad.

Alimento tónico para equilibrar el fuego del hígado y la vesícula biliar.

¿El hígado y la vesícula biliar están fuertes? Elige tónicos para equilibrar, como arroz japónica, cebada, ñame, semillas de loto, mollejas de pollo, tofu, hongos blancos, frijoles mungos, frijoles rojos, carne de pato, etc., que te ayudarán a refrescarte en el verano.

Arroz seco recomendado

¿Qué cenan los niños? Se recomienda comer arroz seco para reducir la ingesta de agua, lo que es mejor para la salud.

No puede faltar la alimentación animal.

¡La comida animal es imprescindible! El lomo de cerdo, el hígado de cerdo y la carne de cerdo son buenas opciones.

Tabúes dietéticos

Recuerde también los tabúes dietéticos: leche, chocolate, naranjas, mandarinas, comidas picantes, beber poca agua durante el día; evitar beber mucha agua después de las comidas; sal, menos azúcar, evitar los alimentos crudos y fríos; también se deben consumir con moderación maíz, cebada, frijoles rojos, carpa y sandía.

La alimentación saludable comienza hoy.

¡La alimentación saludable empieza desde el principio! ¡Ven a probar estos consejos para hacer tu vida más saludable y mejor!