El equilibrio de mente y cuerpo es la clave para la salud y la longevidad.
La supervivencia y el crecimiento de todas las cosas son inseparables del equilibrio, lo que significa que la vida se encuentra en un estado relativamente dinámico, en lugar de un equilibrio estático absoluto. El equilibrio corporal es el secreto de la salud y la longevidad de las personas.
Entonces, ¿qué es el equilibrio corporal? ¿Cómo podemos lograr el equilibrio físico?
El cuerpo humano, como todas las cosas en el mundo, también está compuesto de muchos equilibrios, y estos diversos equilibrios también son necesarios para el cuerpo humano. Como todos sabemos, el cuerpo humano está compuesto por varios órganos, y cada órgano está impregnado de Qi y sangre. Sólo cuando el Qi y la sangre mantienen un estado relativamente equilibrado se pueden mantener las funciones normales de cada órgano.
Por ejemplo, la presión arterial de una persona no puede ser demasiado alta ni demasiado baja, ya que tanto la presión arterial alta como la hipotensión afectarán la salud; los latidos del corazón de una persona no pueden ser demasiado rápidos o demasiado lentos, ya que pueden provocar taquicardia y bradicardia. hasta la muerte; el nivel de azúcar en la sangre humana no puede ser demasiado alto o demasiado bajo. Si es demasiado alto, puede causar diabetes. Si es demasiado bajo, puede ocurrir hipoglucemia. No se puede estar demasiado gordo ni demasiado delgado. Estar demasiado gordo puede provocar fácilmente enfermedades como hiperglucemia, hiperlipidemia e hipertensión, mientras que estar demasiado delgado puede provocar desnutrición.
En definitiva, el cuerpo humano se mantiene por el equilibrio de todos los aspectos. Sin estos equilibrios, la salud de las personas se verá afectada.
Además, el cuerpo humano es el dueño de las actividades, y la mente humana necesita descanso. Sólo combinando movimiento y quietud podemos mantener la salud física y mental.
Equilibrio psicológico, las necesidades físicas y el equilibrio psicológico de las personas sanas, es decir, el equilibrio psicológico. El estado mental de una persona tiene un gran impacto en la salud física. A menudo podemos ver este fenómeno en nuestras vidas: algunas personas están gravemente enfermas, incluso terminales, pero aún pueden vivir mucho tiempo. Se trata de equilibrio psicológico, es decir, poder espiritual, que puede prolongar la vida de los pacientes, y mucho menos de la gente normal.
Si la mente no puede mantener el equilibrio, el cuerpo naturalmente perderá el equilibrio, por lo que el equilibrio del cuerpo se basa en el equilibrio de la mente. Sólo equilibrando el cuerpo y la mente podremos mantenernos sanos y alejarnos de las enfermedades.
Para mantener una mentalidad equilibrada, debes afrontar correctamente las ganancias y pérdidas de la vida, los honores y las desgracias, y menospreciar los disgustos que te suceden. Sin preocupaciones, naturalmente no habrá quejas. Sólo así podremos encontrar el equilibrio psicológico.
Lo que los budistas persiguen es que "todas las acciones son impermanentes y todo el dharma y el nirvana son silenciosos". De hecho, esto también es la búsqueda de un estado mental, la búsqueda del equilibrio entre el mundo externo y el yo interno. A partir de este punto podemos entender por qué los monjes viven más tiempo.
Lo que quieres es sufrimiento, lo que quieres no es felicidad, y subestimas las ganancias y pérdidas. Sin los altibajos de las emociones, las personas tendrán mucha menos alegría, ira, tristeza y alegría, y podrán mantener el equilibrio psicológico. Mientras encuentres el equilibrio interior, tu mente estará equilibrada, tu mente estará bien y tu cuerpo estará sano.
VIDA EQUILIBRADA: Un pequeño recordatorio de que el equilibrio físico y mental es la clave para una vida larga y saludable. Siempre que prestes atención a algunos detalles y mantengas un equilibrio integral de cuerpo y mente, podrás encontrar el secreto de una salud equilibrada.