¿Cómo hacer ensalada de frutas y yogur?
El aderezo para ensaladas tiene demasiadas calorías. Cuando se mezcla con una ensalada, sabe tan bien como reemplazar el aderezo por yogur.
Materiales
Ingredientes: 1 manzana, 1 mango, 1 plátano, 2 moras, 100g de cerezas;
Accesorios: 100g de yogur
p>Ensalada de frutas con yogur
1
Pelar las moras, descorazonarlas y cortarlas en trozos.
2
Pelar las manzanas, quitarles el corazón, cortarlas en rodajas y ponerlas en agua con sal mezclada con agua hervida fría.
Tres
Pelar, descorazonar y cortar el mango en trozos.
Cuatro
Pelar el plátano y cortarlo en trozos.
Cinco
Lavar las cerezas y secarlas con agua ligera con sal.
Seis
Pon los trozos de fruta en un bol grande.
Siete
Verter el yogur encima y remover uniformemente al comer.
Consejos
Pelar las manzanas, quitarles el corazón, cortarlas en trozos y ponerlas en agua con sal mezclada con agua hervida fría. Evita que las manzanas se oxiden y se pongan negras.