¿Qué debe comer Chushuang para mejorar la salud y la inmunidad?
1. Caquis El mejor período de maduración de los caquis es alrededor de la primera helada. En este momento, los caquis son grandes, de piel fina, dulces y pueden describirse como "en plena floración". Por eso hay dichos: "Recoja caquis en la primera helada, recoja dátiles blandos a principios de invierno" y "Si no recoge caquis en la primera helada, los caquis duros se convertirán en caquis blandos".
2. El Ginkgo en octubre es la temporada en la que el ginkgo madura. Según la medicina tradicional china, el ginkgo es de naturaleza neutra, de sabor dulce y amargo y tiene poca toxicidad: ingresa a los meridianos de los pulmones y los riñones; Puede reponer el qi pulmonar y curar la tos y el asma. Es un tónico nutritivo para los pulmones en otoño. Ginkgo biloba tiene los efectos de embellecer y antienvejecimiento, expandir los capilares y promover la circulación sanguínea. El consumo regular puede hacer que la piel y el rostro de las personas se vuelvan rosados, rejuvenecidos y prolongen la vida. Es un alimento saludable apto para todas las edades.
3. Comer más manzanas durante las primeras heladas para evitar la sequedad otoñal. Debido a que el otoño es la estación con mayor incidencia de diarrea, comer más manzanas en esta época puede ayudarlo a prevenir la diarrea de manera efectiva. Las manzanas son aptas para el consumo en cualquier circunstancia, incluso con el estómago vacío. Son beneficiosas para la salud humana y pueden tratar bien el estreñimiento. Comer manzanas después de las comidas puede ayudarnos a favorecer la digestión y eliminar la hinchazón.
De todos los alimentos básicos, incluidos la harina blanca y el arroz, el maíz tiene el mayor valor nutricional. En particular, el contenido de vitaminas del maíz es sorprendente, de 5 a 10 veces mayor que el del arroz y el trigo. El maíz también contiene siete "agentes antienvejecimiento": calcio, glutatión, vitamina A, magnesio, selenio, vitamina E y ácidos grasos. Entre ellos, la vitamina E puede promover la división celular, retrasar el envejecimiento, prevenir lesiones cutáneas y también puede aliviar eficazmente la arteriosclerosis y el deterioro de la función cerebral.
El maíz es rico en fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal y reducir en gran medida la absorción de toxinas por parte del organismo. Entre ellos, el magnesio, el calcio, el caroteno y otros nutrientes también son más altos que los cereales comunes, que pueden prevenir y tratar la presión arterial alta, eliminar los radicales libres y son de gran beneficio para retrasar el envejecimiento. El maíz puede regular el bazo, la diuresis y reducir la hinchazón, lo que lo convierte en la mejor opción para la dieta de otoño.
Obtenga más información sobre la enciclopedia del zodíaco, el horóscopo del matrimonio, la carrera del horóscopo, la fortuna matrimonial, el signo zodiacal del Dios de la Riqueza, las combinaciones de relaciones, ver la otra mitad, los cálculos del horóscopo, la coincidencia de nombres, la fortuna en la vida y oportunidades de reencuentro. Puede hacer clic en la parte inferior para realizar consultas en línea (solo para entretenimiento):/xz/