¿A qué debes prestar atención al elegir un té de hierbas? ¿A qué debes prestar atención al beber té de hierbas?
1. Principios del consumo de infusiones
1. Depende de la estación y del clima. Generalmente, es adecuado beber té de hierbas en los días caninos del verano y en los días calurosos y húmedos, y tratar de beber menos o nada de té de hierbas en otros momentos;
2. Las personas que realizan muchas actividades al aire libre o los trabajadores manuales son aptos para beber té de hierbas, mientras que las personas con poco ejercicio, problemas de bazo y estómago, constitución débil, diabéticos, mujeres que menstrúan, ancianos y niños frágiles no son aptos para beber té de hierbas.
3. Comprueba si te sientes cómodo después de beber. Las personas que tienen diarrea y no quieren comer después de beber té de hierbas obviamente no son aptas para beber té de hierbas. Si no hay reacción después de beberlo, los síntomas del calor interno se aliviarán, no importa si bebe un poco de té de hierbas de vez en cuando.
2. Hay "cuatro cosas que no se deben hacer" al beber té de hierbas.
1. No trate el té de hierbas como agua o una bebida saludable. El té de hierbas es un medicamento, incluso si lo compras en el supermercado, es sólo un medicamento relativamente suave. Debes tratarlo con precaución y no beberlo a ciegas. Si tiene alguna duda, lo mejor es consultar a un médico o ir al hospital a comprar ingredientes para hacer infusiones.
2. No bebas demasiado té de hierbas. Incluso beber demasiada agua afectará el equilibrio de potasio y sodio en el cuerpo, sin mencionar el té de hierbas con propiedades medicinales. Al igual que el té de hierbas que se vende en los supermercados, puedes beber como máximo una o dos cajas cuando hace calor.
3. No creas que cuanto más amargo y oscuro sea el té de hierbas, mejor será el efecto. El amargor y el color sólo están relacionados con los materiales utilizados y tienen poco efecto sobre la eficacia. Por el contrario, hay que tener cuidado con las infusiones demasiado amargas, porque en teoría significa que cuanto más amargas y frías sean, más fácil será dañar el yang. Si prepara té de hierbas en casa, considere el sabor y agregue un poco de sal o azúcar al té de hierbas.
4. No creas que cuantos más ingredientes tenga la infusión, mejor. Para los urbanitas modernos, beber té de hierbas es lo mejor, simple y efectivo. Para beber té de hierbas en casa o en la oficina, basta con remojar agua con una, dos o tres hierbas desintoxicantes y desintoxicantes de uso común. Por supuesto, si hay hierbas frescas, el efecto será mejor que el de las secas.
Después de comprender los principios del consumo de té de hierbas, todo el mundo debería prestar más atención a las elecciones dietéticas en la vida. Si desea optar por beber té de hierbas, debe prestar atención a estos principios de alimentación saludable para poder desempeñar mejor el papel del té de hierbas.
3. ¿Qué pasará si bebes demasiado té de hierbas?
1. Hay abundante flema y humedad en el cuerpo.
Para las personas con una constitución húmeda y con flema, beber demasiado té de hierbas, que puede eliminar el calor y la humedad, puede causar que la constitución se convierta en una deficiencia de yin. La avidez por el frescor también dañará la energía yang del cuerpo. , lo que hace que la constitución se convierta en una deficiencia de qi, la deficiencia de Yang hace que la flema y la humedad en el cuerpo sean más pesadas y difíciles de regular.
2. Provoca deficiencia y frialdad en el bazo y el estómago.
En general, las personas mayores y los niños frágiles deben beber menos té de hierbas. Debido a que el bazo y el estómago están débiles en los ancianos y los niños, beber té de hierbas frío y amargo estimulará el bazo y el estómago, especialmente en otoño, cuando el viento frío se vuelve más severo. Los ataques internos y externos debilitarán y enfriarán más el bazo y el estómago. graves e incluso provocar enfermedades del sistema digestivo.
3. Conduce a una deficiencia de Qi y sangre.
La medicina tradicional china cree que la sangre es producida por el bazo y el estómago. Beber demasiado té de hierbas frío y amargo dañará el bazo y el estómago y afectará directamente el transporte y la transformación de la sangre, por lo que puede provocar fácilmente una deficiencia tanto de qi como de sangre.
4. Causar dismenorrea
Las mujeres se debilitan físicamente durante la menstruación. Si beben demasiado té de hierbas frío y amargo, el flujo sanguíneo se estancará y disminuirá, e incluso provocará estasis sanguínea, lo que puede provocar dismenorrea y menstruación irregular. También puede debilitar la resistencia del cuerpo, poniendo en grave peligro la salud.