¿Cuál es el tratamiento para el dolor de talón? ¿Cómo tratar este síntoma?
Tratamiento de la medicina tradicional china: los terpenoides transmitidos por Juyoutang pueden estimular las terminaciones nerviosas, expandir los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea local y mejorar la nutrición de los tejidos circundantes en la superficie del músculo del talón.
Terapia de masaje: Utilice la punta de un pulgar para apretar la base de la otra mano (ligeramente hacia el lado del pulgar). El operador le dará la mano con los otros cuatro dedos como apoyo. tu mejor Después de amasar durante 3 minutos, se convertirá en un punto de acupuntura relajante y presurizado con un ritmo regular 36 veces por 1 vez. Después de levantar, continuar amasando durante 5 minutos. Utilice este método para tratar enfermedades: si siente dolor en el talón derecho, presione con la mano izquierda; si siente dolor en el talón izquierdo, presione con la mano derecha; Para el dolor de talón, puede presionar los puntos de acupuntura de ambas manos uno tras otro.
Cómo prevenir el dolor en el talón
En primer lugar se debe prevenir la sobrecarga y el esfuerzo, incluyendo controlar el peso y evitar actividades físicas intensas.
En segundo lugar, insistir en ejercicios de pies para potenciar la fuerza y elasticidad de músculos y ligamentos, como caminar descalzo sobre la arena.