¿Qué hacer si se produce relajación vaginal después del parto?

1. Movimiento lateral. El método específico es acostarse boca arriba en el borde de la cama, poner las nalgas en el borde de la cama, estirar las piernas y colgarlas en el aire, pero sin tocar el suelo, juntar las piernas y levantarlas lentamente. Acerque su cuerpo, luego abrace sus piernas con las manos y apóyese en su abdomen. Luego vuelva a colocarlo lentamente, una vez al día, cinco o seis veces cada vez.

2. Ejercicio de pie, el método específico es pararse con las piernas separadas, contraer los músculos de ambos lados de los glúteos, es decir, acercarse a los muslos, girar las rodillas hacia afuera y luego mover las rodillas. vagina hacia arriba, muy similar a la acción de retener la orina. Si insistes en ello durante 15 minutos todos los días durante un período de tiempo, definitivamente verás resultados.

3. Ejercicio de sentadilla con zanahoria. El método específico es hacer más movimientos en cuclillas al mismo tiempo. A través del proceso de sentadilla con zanahoria, puede impulsar los músculos profundos de las partes privadas para que se muevan en todas las direcciones. Hazlo durante 5 minutos todos los días. Si persistes durante un tiempo, obtendrás muchos beneficios.