¿A qué debemos prestar atención en la dieta de los niños obesos en Chongqing?
2. Reducir la ingesta de alimentos grasos. La obesidad en los niños se debe principalmente al exceso de grasa corporal, por lo que presta más atención a tu dieta y come menos alimentos grasos y snacks ricos en calorías, sobre todo controla la ingesta de. carne, puedes beber leche, yogur, etc. , no aumentará la carga intestinal y también puede ayudar a la digestión.
3. Reduzca la velocidad de la comida hoy en día, muchos padres pueden instar a sus hijos a concentrarse en comer e incluso exigirles que terminen de comer dentro del tiempo especificado. Salud.Trate de educar a los niños para que desarrollen hábitos alimentarios saludables. Comer en exceso puede provocar fácilmente obesidad, así que deje que sus hijos aprendan a masticar lentamente.
4. Minimizar la oportunidad de salir a comer. La comida del exterior no sólo es antihigiénica, sino que también contiene mucha grasa, lo que hace que los niños consuman demasiadas grasas y calorías, lo que les facilita la obesidad y provoca fácilmente desequilibrios nutricionales y deficiencias de oligoelementos y vitaminas. Por tanto, cocinar en casa tanto como sea posible también puede promover el cultivo de relaciones.