¿Cuáles son los daños a tu cuerpo si no comes arroz durante mucho tiempo?

1. Los peligros de no comer durante mucho tiempo son propensos a la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Fácil de padecer diabetes: Si solo comes verduras y no arroz durante todo el día, tu cuerpo estará corto de carbohidratos durante mucho tiempo y complementará la acumulación de grasas y proteínas. conducirá a un aumento de los lípidos en sangre e inducirá diabetes.

Susceptible a enfermedades cardiovasculares: La mayoría de las verduras de la mesa son fritas, con demasiado aceite, lo que es fácil de ingerir en el organismo. Al mismo tiempo, también se comerán en grandes cantidades ganado y pescado ricos en proteínas y grasas, lo que provocará la acumulación de grasa en el cuerpo.

2. Los peligros de no comer durante mucho tiempo incluyen enfermedades del tracto digestivo y cálculos biliares.

Susceptible a enfermedades gastrointestinales: Si no comes durante mucho tiempo, no habrá comida en el estómago para digerir, y el ácido gástrico secretado dañará directamente la mucosa gástrica, provocando oxidación gástrica. Úlceras gástricas y otras enfermedades gástricas. Además, si no come durante mucho tiempo, puede ralentizar la peristalsis del tracto gastrointestinal y dañar el funcionamiento normal del tracto digestivo. Una vez que lo vuelvas a comer, te provocará carga gastrointestinal y malestar.

Susceptibles a los cálculos biliares: Las personas que no comen durante mucho tiempo tienen más probabilidades de desarrollar cálculos biliares. Debido a que la concentración de colesterol en la bilis humana es mucho mayor en ayunas que después de comer, si está vacía durante mucho tiempo, el colesterol no se puede excretar cuando la vesícula biliar se contrae y se forman cálculos biliares fácilmente.

3. Los peligros de no comer durante mucho tiempo incluyen la desnutrición y el envejecimiento físico acelerado.

No comer durante mucho tiempo puede provocar fácilmente desnutrición. Si no come, su cuerpo no obtendrá suficientes nutrientes de los alimentos a tiempo para satisfacer las necesidades diarias, lo que provocará desnutrición y reducción de la inmunidad.

Acelerar el envejecimiento corporal: Si no comes durante mucho tiempo, el cuerpo no contiene suficientes carbohidratos, lo que afectará la función de desintoxicación de los carbohidratos en el cuerpo. Una gran cantidad de toxinas en su cuerpo, incluidos los desechos tóxicos en la sangre, no se pueden excretar a tiempo, lo que hará que su piel se vuelva opaca, fea, áspera y acelerará el envejecimiento de la piel.

Datos ampliados

Varias funciones de varios arroces

1. El más nutritivo es el arroz japónica.

El arroz común también se llama arroz japonica o arroz pulido. Se usa para cocinar arroz todos los días. Es translúcido, de forma ovalada u ovalada, tiene un alto rendimiento de arroz, un pequeño hinchamiento del arroz, pero alto. viscosidad.

El arroz japonica, como arroz comestible de uso diario, contiene almidón, proteínas, grasas, vitamina B1, niacina, vitamina C, calcio, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Puede aportar nutrientes y calorías para el cuerpo. cuerpo humano.

Gu Wanli dijo que cocinar gachas con arroz japónica tiene una historia de dos mil años en China. El aceite de papilla en la capa superior de papilla de arroz japonica puede reponer los fluidos y la esencia corporal, y es de gran beneficio para nutrir la esencia yin y renal del cuerpo humano. Es más adecuado para pacientes, mujeres embarazadas y ancianos.

El arroz japonica tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi, nutrir el yin y favorecer la producción de líquidos, aliviar la irritabilidad y saciar la sed, hidratar los intestinos y detener la diarrea. Puede usarse para síntomas como debilidad del bazo y del estómago, polidipsia, desnutrición y debilidad post-enfermedad. Sin embargo, los pacientes diabéticos deben tener cuidado de no comer demasiado.

2. El arroz integral es el más fácil de digerir.

El llamado arroz integral es el “arroz de color amarillo claro” al que durante el proceso de molienda del arroz se le ha quitado la cáscara exterior, mientras que se conservan el germen y la corteza interior. El arroz integral contiene niveles más altos de proteínas, grasas y vitaminas que el arroz pulido.

Las moléculas de fibra cruda de la capa de salvado de arroz ayudan a la motilidad gastrointestinal y son eficaces en enfermedades gastrointestinales como problemas estomacales, estreñimiento y hemorroides. El arroz integral es más nutritivo que el arroz blanco pulido y puede reducir el colesterol y reducir las posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

El arroz integral es apto para la población general. Sin embargo, debido a su sabor áspero, textura densa y cocción que requiere mucho tiempo, Gu Wanli recomienda lavarlo antes de cocinarlo, remojarlo en agua fría durante la noche y luego colocarlo en una olla a presión con agua de remojo durante más de media hora.

3. El arroz negro es el más nutritivo para los riñones.

El arroz negro es rico en nutrientes y contiene proteínas, grasas, vitaminas del grupo B, calcio, fósforo, hierro, zinc y otras sustancias. Su valor nutricional es superior al del arroz común. Puede aumentar significativamente el contenido de hemoglobina y hemoglobina en el cuerpo humano, lo que es beneficioso para la salud del sistema cardiovascular, el desarrollo de los huesos y el cerebro de los niños y puede promover la recuperación de las mujeres embarazadas y los débiles después de una enfermedad. un alimento nutricional ideal para la salud.

Gu Wanli señaló que el arroz negro tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y apetecer, nutrir el hígado y mejorar la vista, reponer la esencia y fijar la astringencia. Es un buen producto nutritivo para antienvejecimiento, belleza, prevención de enfermedades y fortalecimiento del cuerpo.

El consumo habitual de arroz negro tiene un muy buen efecto nutritivo en pacientes con enfermedades crónicas, pacientes en recuperación y niños pequeños. Debido a que el arroz negro es difícil de cocinar, es necesario remojarlo durante la noche antes de cocinarlo. Por tanto, las personas con deficiencia renal deberían comer más arroz negro. No es adecuado para niños con función digestiva débil ni para personas mayores y pacientes débiles.

Materiales de referencia:

Red de Salud Popular: ¿Deberíamos comer alimentos básicos?