¿Cuáles son algunas buenas recetas o recetas para reducir los lípidos en sangre?
Ingredientes: 50g de mijo, 60g de avena, 40g de arroz glutinoso, 100g de frijol mungo.
Condimento: 15g de azúcar de roca.
Método de elaboración
1. Lavar los frijoles mungo y remojarlos en agua fría durante 2 horas.
2 Cocine los frijoles mungo al vapor durante 2 horas; , sácalos y resérvalos;
3. Lava el mijo, el arroz glutinoso y la avena por separado y remójalos en agua fría durante 20 minutos.
4. Caliente, luego cocine a fuego lento durante unos 45 minutos.
5. Agregue la sopa de frijol mungo al vapor y el azúcar de roca;
6. y avena y hervir antes de servir.
Beneficios y consejos
La avena es un buen cereal reductor de grasas. El consumo regular es eficaz para mejorar la viscosidad de la sangre.
Gachas medicinales para reducir la hiperlipidemia (uso inteligente de recetas populares)
Gachas de crisantemo y semillas de casia: tomar 10 g de crisantemos blancos y semillas de casia, 10 g de arroz y un poco de azúcar de roca . Saltee las semillas de casia hasta que estén fragantes, saltee los crisantemos hasta obtener su jugo, agregue arroz para hacer gachas, agregue azúcar de roca cuando esté cocido y cocine ligeramente. Tomar 1 vez al día.
Gachas de arroz con maíz: Tomar 50 gramos de harina de maíz y 100 gramos de arroz. Primero lave el arroz, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento hasta que esté casi cocido. Vierta la harina de maíz, revuelva mientras vierte y cocine hasta que la papilla esté cocida. Desayuna y cena todos los días. Gachas de Polygonum multiflorum: Tome de 30 a 60 gramos de Polygonum multiflorum, de 3 a 5 dátiles rojos, 100 gramos de arroz y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Freír Polygonum multiflorum hasta que esté cocido, quitar los residuos y extraer el jugo, luego agregar el arroz y los dátiles rojos y cocinar juntos. Cuando esté cocido añadir un poco de azúcar moreno o azúcar de roca y cocinar un rato. Tomar 1 o 2 veces al día durante 7 a 10 días. Después de un intervalo de 5 días, comience el siguiente ciclo de tratamiento.
Gachas de crisantemo: tomar 15g de cogollos de crisantemo (o crisantemos tiernos), 100g de arroz y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Lavar los crisantemos tiernos y cortarlos en trozos pequeños, lavar el arroz y romper en trozos el azúcar de roca. Ponga los tres juntos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento y cocine la papilla. Tomar una vez al día por la mañana y por la noche.
Gachas de espino: Tomar 30-40 g de espino seco (60-90 g de fruta fresca), 100 g de arroz, 10 g de azúcar, añadir agua a hervir, extraer el jugo, añadir más arroz y cocinar hasta papilla. Cuando esté cocido añadir el azúcar y cocinar un poco. Tomar cada mañana y tarde. Piensa en los terremotos