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¿Quién recomienda libros básicos de salud?
Si desea tener una comprensión más sistemática de la combinación de la teoría de la medicina tradicional china y la preservación práctica de la salud, puede leer "Huangdi Neijing Health Preservation" de Qu Limin. Si desea obtener una comprensión específica de la atención médica analizando su constitución personal (solo una comprensión general), puede leer "Preservación del físico y la salud de la medicina tradicional china" y "Preservación de la salud de los cinco órganos internos de la medicina tradicional china" de Fu Jieying. ". Si desea comprender el estado de salud de los meridianos del cuerpo humano, puede leer el libro "Es mejor buscar tratamiento médico que buscarse a sí mismo" escrito por el pueblo Zhongliba, o puede leer el "Manual del usuario de Huangdi Neijing" escrito por Wu Guozhong. .
Además, también leí el libro de Ma Yueling, que fue muy popular hace algún tiempo. Creo que decir que es la madrina de la asistencia sanitaria es demasiado. Una vez que le dieron este título, perdió fundamentalmente el significado y la connotación de atención médica. Además, su producto estrella, Guyuan Cream, ha estado en la caja de embalaje de Dong'e Ejiao durante mucho tiempo. Es simplemente una forma normal y tradicional de comer gelatina de piel de burro, pero cuando se trata de ella, pronto se convertirá en una panacea que puede curar todas las enfermedades.
Finalmente, todos los métodos para preservar la salud deben basarse en la teoría de la medicina tradicional china y no pueden apresurarse. En el proceso de utilizar el método, debe comprender cuidadosamente sus propios sentimientos y cambios físicos y mentales, resumir más y aprender más.
上篇: ¿Cuántos kilómetros hay desde Johor Bahru Sambek hasta el embajador en China? 下篇: Wada DentalLos estudiosos modernos de Wang Yan también prestan atención a la velocidad y la eficiencia en la atención médica. Cuando se trata de profesiones con un trabajo extremadamente ocupado, los médicos definitivamente están en la cima; los médicos están muy ocupados todos los días para salvar vidas; En Japón, la "Asociación Médica de Mujeres En", que lleva a cabo actividades de voluntariado, es un grupo formado por más de 130 doctoras. Recomiendan sus alimentos saludables favoritos, que no solo pueden prevenir diversas enfermedades, sino también consumir eficientemente una variedad de nutrientes al mismo tiempo, mientras se toman tiempo para reponer energía durante el trabajo intenso. Clasificación de alimentos saludables de la doctora: La obstetra de arroz integral Yoko Ishiyasu dijo: El arroz integral puede mejorar el estado de la flora intestinal y prevenir la obesidad; también tiene un efecto preventivo sobre el cáncer colorrectal; La nutricionista de gestión Hiromi Uehara señala que el arroz integral contiene ambos tipos de fibra. La fibra dietética soluble en agua absorbe la grasa intestinal y la elimina del cuerpo. Además, también tiene las ventajas de evitar picos de azúcar en sangre, aumentar las bacterias intestinales y mejorar la flora intestinal. La fibra dietética insoluble puede promover la peristalsis del colon, expulsar los desechos innecesarios lo más rápido posible, prevenir el estreñimiento y reducir el riesgo de cáncer colorrectal. El oculista de almendras Kubo Muxiang dijo: Aunque una almendra tiene un alto contenido calórico, es rica en vitamina E y tiene un valor de azúcar muy bajo. También es rica en minerales y fibra dietética, lo que la hace adecuada para masticar cuando no se tiene. hora de comer una buena comida. No sólo puede sentirse lleno, sino que también puede aliviar el estrés masticando. El Dr. Kaneko Tsuda, experto en diabetes, también cree que la almendra es rica en vitamina E antioxidante y vitamina B2 que quema grasa, lo que es muy útil para Jane y para mantener su figura. Además, el ácido oleico y el ácido linolénico contenidos en el aceite de almendras no ayudan a aumentar de peso incluso si se consumen, y también pueden reducir los triglicéridos y el colesterol malo. Nainai Kobayashi, gastroenterólogo de Glutinous Wheat, dijo: El trigo glutinoso es rico en fibra dietética soluble en agua, que puede ralentizar la absorción de azúcar y excretar colesterol. También contiene una variedad de vitaminas y minerales que pueden mejorar el ambiente intestinal; , mejora la inmunidad y tiene el efecto de ayudar a perder peso. El Dr. Kazuo Matsumori, una autoridad en colonoscopia en Japón que se especializa en el tracto intestinal, explicó que el β-glucano contenido en el trigo glutinoso puede aumentar las bacterias beneficiosas en los intestinos, suavizar las heces sin estreñimiento e inhibir el aumento del azúcar en la sangre. y excretar el exceso de sal del organismo, es un alimento muy potente para prevenir la hipertensión arterial. Los estudiosos modernos de Wang Yan también prestan atención a la velocidad y eficiencia en la atención médica. Cuando se trata de profesiones con un trabajo extremadamente ocupado, los médicos definitivamente están en la parte superior de la lista; los médicos están muy ocupados todos los días para salvar vidas; En Japón, la "Asociación Médica de Mujeres En", que lleva a cabo actividades de voluntariado, es un grupo formado por más de 130 doctoras. Recomiendan sus alimentos saludables favoritos, que no solo pueden prevenir diversas enfermedades, sino también consumir eficientemente una variedad de nutrientes al mismo tiempo, y al mismo tiempo tomarse tiempo para reponer energía durante el trabajo intenso. Clasificación de alimentos saludables de la doctora: La obstetra de arroz integral Yoko Ishiyasu dijo: El arroz integral puede mejorar el estado de la flora intestinal y prevenir la obesidad; también tiene un efecto preventivo sobre el cáncer colorrectal; La nutricionista de gestión Hiromi Uehara señala que el arroz integral contiene ambos tipos de fibra. La fibra dietética soluble en agua absorbe la grasa intestinal y la elimina del cuerpo. Además, también tiene las ventajas de evitar picos de azúcar en sangre, aumentar las bacterias intestinales y mejorar la flora intestinal. La fibra dietética insoluble puede promover la peristalsis del colon, expulsar los desechos innecesarios lo más rápido posible, prevenir el estreñimiento y reducir el riesgo de cáncer colorrectal. El oculista de almendras Kubo Muxiang dijo: Aunque una almendra tiene un alto contenido calórico, es rica en vitamina E y tiene un valor de azúcar muy bajo. También es rica en minerales y fibra dietética, lo que la hace adecuada para masticar cuando no se tiene. hora de comer una buena comida. No sólo puede sentirse lleno, sino que también puede aliviar el estrés masticando. El Dr. Kaneko Tsuda, experto en diabetes, también cree que la almendra es rica en vitamina E antioxidante y vitamina B2 que quema grasa, lo que es muy útil para Jane y para mantener su figura. Además, el ácido oleico y el ácido linolénico contenidos en el aceite de almendras no ayudan a aumentar de peso incluso si se consumen, y también pueden reducir los triglicéridos y el colesterol malo. Nainai Kobayashi, gastroenterólogo de Glutinous Wheat, dijo: El trigo glutinoso es rico en fibra dietética soluble en agua, que puede ralentizar la absorción de azúcar y excretar colesterol. También contiene una variedad de vitaminas y minerales que pueden mejorar el ambiente intestinal; , mejora la inmunidad y tiene el efecto de ayudar a perder peso. El Dr. Kazuo Matsumori, una autoridad en colonoscopia en Japón que se especializa en el tracto intestinal, explicó que el β-glucano contenido en el trigo glutinoso puede aumentar las bacterias beneficiosas en los intestinos, suavizar las heces sin estreñimiento e inhibir el aumento del azúcar en la sangre. y excretar el exceso de sal del organismo, es un alimento muy potente para prevenir la hipertensión arterial. El cirujano de mama y tiroides Shangzi Fucun, de frutos secos, dijo: Los frutos secos aumentarán la función de los antioxidantes y también son ricos en fibra dietética, lo que tiene el efecto de prevenir el estreñimiento y antienvejecimiento, pero debes elegir productos que no contengan azúcar. y aditivos.