Dicen que el ejercicio es bueno. ¿Cuándo es el mejor momento para hacer "ejercicio matutino" y "ejercicio vespertino"?
¿Hay un límite de tiempo para este ejercicio? No hay límite de tiempo para este ejercicio. Puede hacer arreglos razonables usted mismo. Mientras no entre en conflicto con tu otro trabajo, no hay problema.
Este deporte es simplemente correr. ¿Cuándo se corre? ! Algunas personas corren por la mañana, ¿cuáles son los beneficios de correr por la mañana? Se dice que el trabajo del día comienza por la mañana. Trotar por la mañana no es sólo porque el aire es bueno, para que podamos respirar aire fresco, ¿verdad? Entonces, está bien que corramos por la mañana. ¿Cuándo es el mejor momento para correr por la mañana? Creo que es más apropiado correr entre las 5:30 y las 8:00, no más tarde de las 9:00. Por supuesto, esta también es mi sugerencia personal, depende de usted.
Este tipo de carrera también es posible de noche. Algunas personas hacen ejercicio por la noche. Correr antes o después de una comida no tiene mucho impacto. Si corres antes de comer, no podrás saber cuáles son los efectos en tu cuerpo. Si corres después de comer, lo mejor es no hacer ejercicio inmediatamente porque tu estómago acaba de comer y aún no lo ha digerido. Hacer ejercicio como este puede causar fácilmente dolor de estómago u otros problemas.
Si estás corriendo, creo que ambos períodos de tiempo son factibles, siempre que puedas organizarlo de manera razonable.