El golf requiere ritmo y ritmo
El golf presta atención al ritmo y al ritmo.
El golf presta atención al ritmo y al ritmo, y el juego corto es crucial. Déjame guiarte a través de un análisis detallado a continuación.
El swing de golf es un movimiento de giro alrededor del eje longitudinal del cuerpo humano. Debe ser suave y fluido. La potencia debe transmitirse desde las plantas de los pies de abajo hacia arriba hasta transmitirse a los pies. la cabeza del palo a través del brazo y la muñeca izquierdos. El proceso de retroceso es un proceso de formación de torque, o un proceso de acumulación de energía potencial; el movimiento descendente es un proceso de conversión de energía potencial en energía cinética, o más exactamente, un proceso de conversión en impulso. ese es el proceso de convertir la velocidad angular en velocidad lineal.
La precisión de la dirección de golpe y la distancia de la bola que golpea dependen de la dirección y la velocidad de movimiento de la cabeza del palo en el momento del contacto con la bola. La distancia de golpe esencialmente no está directamente relacionada con la. fuerza del swing. En lo que respecta a la tecnología del golf en sí, su objetivo es perseguir la estabilidad y la precisión en el swing.
Los errores más grandes que cometen los aficionados al golf comunes en el proceso de aprendizaje son: primero, son demasiado ambiciosos, ansiosos por lograr un éxito rápido y no están dispuestos a cumplir con el principio básico del paso a paso; no están dispuestos a usar su cerebro y no están dispuestos a pensar en los aspectos profundos del golf, lo más importante y básico del nivel. Cuando veo que los palos de golf de otras personas golpean muy lejos, quiero practicar con palos de golf de madera, pero no sé si este es el enfoque equivocado. El entrenador enseñó muchas cosas, pero no pensó lo suficiente ni experimentó lo suficiente, por lo que el efecto apenas fue suficiente.
Aprender cualquier cosa requiere seguir dos principios básicos: uno es pensar y el otro es ser diligente. Los deportes no son una excepción. Los mejores atletas de todos los deportes deben tener un coeficiente intelectual de primera clase, al menos en el ámbito deportivo que practican. Cabe señalar que ningún atleta puede ganar el campeonato mundial basándose únicamente en su condición física. . de.
La dirección del pensamiento debe regirse por los "Tres Lo que sea", es decir, lo que sea más importante debe ser lo más básico; lo que sea más importante y lo básico debe ser lo más simple; Lo más importante, básico y simple, debe requerir grandes esfuerzos para aprenderlo y dominarlo hasta que se comprenda por completo. El objetivo del pensamiento es explorar el origen y encontrar las cosas más importantes, básicas y simples, ser constante en el entrenamiento y ser inquebrantable durante mucho tiempo.
Los pensamientos juegan un papel importante en todo el proceso de swing, porque los pensamientos guían los movimientos del cuerpo. Para la mayoría de las personas, en un momento determinado, los pensamientos solo pueden centrarse en una determinada parte del cuerpo. Cuanto más concentrados estén tus pensamientos, más precisos serán tus movimientos.
Durante el proceso de balanceo, los pensamientos deben transferirse gradualmente con el progreso del movimiento. Este proceso de transferencia de pensamientos debe ser suave y fluido, y debe formarse un "flujo de pensamientos" y el ". "El flujo de pensamientos" debe guiar el proceso de balanceo del cuerpo. Sólo cuando el flujo de pensamientos es suave y fluido se puede formar un balanceo suave y fluido. Al apuntar al stance, las plantas de ambos pies deben agarrarse firmemente al suelo, que es la base de todo el swing, la mente debe penetrar la parte posterior de la pelota, por lo que la mente en este momento no está en el punto de golpe, que es el punto de golpe. Significa que la mente no está apuntando al punto de la cara del palo en la esfera, sino que la intención es penetrar la esfera, es decir, la línea de golpe trazada desde el punto de golpe penetra la esfera y apunta en la dirección del objetivo. La dirección debe ser precisa. Esto es para garantizar un golpe preciso. El requisito previo es que la precisión de la dirección del golpe sea mucho más importante que la distancia del golpe. Seguir la distancia del golpe ignorando la precisión de la dirección del golpe es en realidad un error fatal y grave. . Al comenzar la dominada, la mente está en la muñeca izquierda y rápidamente se transfiere al hombro izquierdo a través del brazo izquierdo. La rotación del hombro izquierdo promueve el movimiento de la dominada. El movimiento inicial de la dominada debe ser lo más recto posible. Cuando el mango llegue al lado derecho del cuerpo, debe estar paralelo al lado derecho del cuerpo. Cuando el suelo apunte en la dirección objetivo, comience a doblar las muñecas y empuje la barra elevadora hacia arriba hasta que llegue a la parte superior. la barra de dominadas. El proceso de descenso comienza con el giro del hombro izquierdo. Cuando el mango del palo llega a la parte superior derecha del cuerpo, se transfiere suavemente al lado izquierdo del cuerpo. Comienza el "arte de la orilla izquierda" del swing. reflejado plenamente.
Para garantizar la estabilidad y precisión del swing de golf, es necesario establecer un "sistema de coordenadas" para establecer el punto de referencia del movimiento. Este es el núcleo completo de la tecnología del swing de golf.
El eje horizontal de este sistema de coordenadas es la línea recta horizontal formada por los dedos de los pies, las rodillas, las caderas y los hombros, que es paralela a la dirección de la línea de bateo; el eje vertical es la "orilla izquierda" del cuerpo; que consta del pie izquierdo, la pierna izquierda, la línea vertical formada por la cadera izquierda, el pecho izquierdo y el hombro izquierdo. La existencia del eje horizontal determina la importancia de la puntería y la postura, que los estudiantes aficionados suelen pasar por alto.
La existencia del eje vertical determina la importancia de una serie de movimientos coherentes como el empuje de la cadera en el momento de golpear la pelota durante el downswing. Esta es también una habilidad central del downswing. Una serie de movimientos coherentes, como el empuje de la cadera, sirven, por un lado, para aumentar la potencia del swing, pero, lo que es más importante, para establecer el punto de referencia del eje vertical. A través de una serie de combinaciones de acciones coordinadas y coherentes, como empujar la cadera izquierda, girar la espalda y luego empujar el brazo y la muñeca izquierdos para liberar la velocidad de la cabeza del palo en el momento del impacto, asegúrese de que la margen izquierda del cuerpo y la izquierda El brazo está completamente vertical al suelo en el momento del impacto. Esta serie de acciones de "empuje" no debe ser ni demasiado pronto ni demasiado tarde. Si es demasiado temprano, la cabeza del palo golpeará el suelo, y si es demasiado tarde, la cabeza del palo golpeará la cabeza de la pelota y provocará un golpe. bola de tierra.
Aquí, la presencia del ritmo y el ritmo puede ser de gran ayuda. Para garantizar el efecto de la acción de "empuje", debe comenzar el descenso girando los hombros cuando levante el palo hasta la parte superior y luego retroceda hacia abajo. Esta acción no debe ser demasiado rápida, pero debe ser suave. Este es el ritmo; en el palo. Cuando el mango llega al punto frente al lado superior derecho del cuerpo, vuelve a ejercer fuerza para hacer un movimiento coherente de elevación de las caderas, torciendo la espalda, levantando los brazos y las muñecas. Al mismo tiempo, el mango apunta a la dirección del objetivo y dibuja un arco. La línea tangente del arco apunta a la dirección del objetivo y está alineada con la línea de golpe. La conexión aquí debe ser suave y la fuerza ejercida por las caderas y la espalda debe ser firme. Este es el ritmo.
Soltar la cabeza del palo en el momento en que toca la pelota. La dirección de la cabeza del palo en el momento en que se suelta y toca la pelota debe coincidir perfectamente con la línea de golpeo. Esta acción es importante para asegurar la estabilidad. La precisión de la dirección del golpe y el aumento de la distancia del golpe son muy útiles, pero también es algo que los estudiantes aficionados comunes tienden a no hacer. Después de soltar la cabeza del palo, espere hasta que el mango del palo llegue al lado izquierdo del cuerpo y esté paralelo al suelo y paralelo a la línea de golpe, luego comience a doblar la muñeca hacia arriba, gire completamente los hombros y levante el pecho para completar. el movimiento de cierre, para que todo el proceso de oscilación sea completo y coherente.
Es desde esta perspectiva que el swing de golf es un "arte de la margen izquierda", es decir, el foco está en el lado izquierdo del cuerpo. En lo que respecta a los movimientos técnicos, el agarre, la postura y la puntería son los más importantes, básicos y simples, por lo que deberían llevar más tiempo, seguidos de la entrada y del descenso.
La acción del putt es relativamente flexible y no tiene requisitos técnicos demasiado estrictos. La postura de golpe también varía de persona a persona. El punto central es empujar la pelota directamente a través de la parte posterior de la pelota para garantizar que. el palo La dirección de la cabeza en el momento del lanzamiento y contacto con la pelota coincide perfectamente con la línea de golpe. Por supuesto, para mantener la consistencia del swing, los elementos centrales principales del swing ordinario mencionado anteriormente aún deben adoptarse en el proceso de putt, es decir, las caderas, torcer la espalda, levantar los brazos y las muñecas, pero la fuerza debe ser suave.
La aplicación exitosa de tácticas judiciales se basa en el uso preciso de la tecnología judicial. Los objetivos de la tecnología judicial se pueden resumir en "dos garantías" y "dos esfuerzos por lograr". Las dos garantías se refieren a asegurar que un tiro sea en la isla dentro de las 100 yardas del green, lo que resalta la importancia del juego corto, asegurar que dos tiros sean en el hoyo del green, lo que resalta la importancia del putt; Los dos esfuerzos se refieren a luchar por un hoyo en dos dentro de 50 yardas, es decir, se requiere que el tiro de chip corto dentro de 50 yardas esté dentro del alcance de un hoyo en uno, lo que resalta la importancia del chip corto. tiro tres Los hoyos de par, los hoyos de par 4 largos y los hoyos de par 5 largos luchan por el par, y los hoyos de par 4 cortos y los hoyos de par 5 cortos luchan por los birdies, que se basan en el primer esfuerzo y dos garantías. Se puede observar que el putter, el palo de golf corto y el palo de golf de chip corto juegan un papel vital en el proceso de conseguir buenos resultados en el golf. Tienen una importancia que no se puede comparar con ningún otro palo, y el push rod y el golf corto. club Los movimientos técnicos son también la base y el requisito previo para otros polos.
Establecer un sistema de coordenadas de swing con la línea recta vertical de la orilla izquierda del cuerpo como eje vertical y la línea recta horizontal de la línea del pie y la línea de golpe como eje horizontal es lo más importante y básico en golf. , los elementos básicos más simples; el putt y el chipping son las habilidades de golf más importantes, básicas y sencillas. Estos dos puntos no se pueden dejar de enfatizar para los estudiantes de golf aficionados. ;