Red de conocimientos sobre prescripción popular - Masaje de pies y cuidados de la salud - ¿Cuál adelgaza más, saltar la cuerda o caminar a paso ligero? ¿Cuál es más eficaz para adelgazar: saltar la cuerda durante media hora o caminar una hora por la noche? ¿Cuál pierde peso más rápido?
¿Cuál adelgaza más, saltar la cuerda o caminar a paso ligero? ¿Cuál es más eficaz para adelgazar: saltar la cuerda durante media hora o caminar una hora por la noche? ¿Cuál pierde peso más rápido?
Lo mejor es caminar rápido, porque saltar requiere perseverancia, y se dice que saltar sin un masaje oportuno engrosará las pantorrillas ~
Otra sugerencia es que los padres tengan buenos hábitos alimenticios. Por ejemplo, come menos por la noche. Perdí 10 libras al no comer por la noche, pero fue muy malo para mi estómago. Entonces es mejor salir a caminar por la noche porque es más fácil de digerir. Vaya de compras con amigos durante dos horas y básicamente será efectivo en uno o dos meses.