¿Cómo tratar el estreñimiento prolongado?

También existe el estreñimiento a largo plazo, que se relaciona principalmente con los hábitos alimentarios y de estilo de vida diarios. Las deposiciones poco frecuentes también harán que el agua de las heces se reabsorba, lo que hace que las heces secas sean más graves.

1. En primer lugar, debes comer más frutas y verduras. La comida debe ser digerible y laxante. Puedes comer yogur, sandía, batata, calabaza, cebolla, pitahaya, plátano, maíz y otros alimentos. Beba mucha agua, haga ejercicio adecuado, prolongue la desintoxicación del cuerpo y evite la comida picante.

2. Puedes realizar compresas calientes abdominales y masajes para desarrollar el hábito de defecar todos los días.

3 Si tienes heces secas y dificultad para defecar, puedes utilizar Kaiselu para. aliviar el estreñimiento;

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4. También puedes remojar las cápsulas de aloe vera y las hojas de sen en agua.

Datos ampliados:

Los peligros del estreñimiento a largo plazo:

1. Conduce al envenenamiento de los cinco órganos internos.

Durante mucho tiempo. El estreñimiento a largo plazo y la acumulación continua de toxinas en el cuerpo son El envenenamiento de los cinco órganos internos del cuerpo reduce la función de los cinco órganos internos, que eventualmente pueden volverse cada vez más grandes, provocando otras enfermedades.

2. Daño al hígado

El estreñimiento daña nuestra función hepática. Las heces se acumulan en el intestino durante mucho tiempo y las sustancias tóxicas se reabsorben en el hígado, lo que dañará la función hepática. .

3. Hemorroides y fisuras anales

Las hemorroides y las fisuras anales provocan estreñimiento prolongado. La defecación dura hace que la mucosa anal tenga ganas de vomitar. El retorno venoso es deficiente y las hemorroides se forman excesivamente. tiempo; incisión fecal Cuando se forman úlceras y heridas en el canal anal, se formarán fisuras anales.

4. Reducir las posibilidades de fertilidad

Las mujeres con estreñimiento prolongado producirán una sustancia en sus intestinos que interfiere con la función del sistema hipotálamo-pituitario-ovario, dificultando la ovulación. , y por tanto reduce las posibilidades de fertilidad.

5. El cloasma y el acné

Matan la belleza. El estreñimiento prolongado es una carga para el hígado. Las toxinas en el cuerpo no se pueden fotografiar a tiempo. Los trastornos del metabolismo hormonal provocan una pigmentación facial anormal, aparecen cloasma y acné en la piel.

6. Conducir a la obesidad

Si las heces no se eliminan a tiempo en el intestino, la absorción repetida provocará obesidad.

7. Mutación celular

El estreñimiento prolongado es una sustancia tóxica producida por la fermentación bacteriana intestinal, que estimula las células epiteliales de la mucosa, conduce a una proliferación anormal e induce fácilmente la mutación.

8. Provoca accidentes cerebrovasculares

La incidencia de enfermedades cardiovasculares como la angina de pecho, el infarto de miocardio y los accidentes cerebrovasculares causados ​​por el estreñimiento aumenta año tras año.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu_Qué comer para el estreñimiento