Dieciocho formas de Chen Tai Chi
Las artes marciales chinas tienen muchas escuelas, incluidos cientos de estilos. Cada escuela tiene sus propias características únicas. En resumen, no son más que escuelas internas y externas. La siguiente es la fórmula de las Dieciocho Posturas de Chen y las Dieciocho Posturas de Tai Chi que compilé. ¡Bienvenidos a leer!
Tai Chi Estilo Chen Dieciocho Fórmulas de Movimiento El Tai Chi Estilo Chen tiene sus orígenes, con el antepasado Wang Ting primero.
Chen Xinpin escribió tres biografías reales, siendo pionero en las innovadoras técnicas de boxeo de sus predecesores.
El resorte flexible es a la vez duro y blando, y su enrollamiento en espiral es maravilloso.
La técnica de estiramiento es exquisita, y no hay rigidez en el salto.
Prepárate para comenzar con los pies abiertos y el collar virtual te sujetará de forma natural.
Después de escuchar ambos oídos, párate derecho. Mantenga los ojos rectos y la cabeza tranquila.
El espíritu de King Kong rompiendo platillos es moderado, y el Yin y el Yang no son parciales.
Envuelto en poder en espiral, su puño derecho golpeó la parte superior de su cuello.
¿Quién no sabe atar la ropa? Doblar hacia la izquierda y estirar hacia la derecha es lo más mágico.
La infinidad de cambios dependen de mi suerte. Mis pies están planos. base.
Las seis letras parecen estar completamente cerradas, con la del medio cerrada y la del medio abierta.
El paso del talón izquierdo distingue lo virtual y lo real, y el viento sopla los sauces. .
El látigo único es el más poderoso y divide la larga serpiente en dos.
La palma izquierda del gancho derecho no es una postura de caballo, sino que se abrocha hacia arriba y hacia abajo para formar un arco.
King Kong asusta a fantasmas y dioses, relaja tranquilamente sus caderas,
su mano izquierda chasquea en el aire como un látigo, le tiemblan las rodillas y le pesan los pies.
Las brillantes alas de la grulla deben ser claras, el ala derecha debe estar estirada y debe alcanzar el cielo.
Aguanta el viento con ambas manos y sigue con el pie derecho y el pie izquierdo.
Al caminar en diagonal, la respiración debe ser pesada, las manos deben estar colocadas sobre las rodillas y la postura debe ser recta.
Da un paso hacia un lado con el pie izquierdo, engánchalo con la mano izquierda y palma con la mano derecha.
Al inicio de la recolección, levanta las rodillas, junta las palmas y evita que el pie derecho tiemble.
Todo el cuerpo se encoge como puro yin, el yin esconde el yang y es invadido por otros.
El primer paso es muy impresionante, los pies están planos y las manos separadas.
Gira los ojos con el dedo medio derecho para pasar al modo fijo.
Al recibir el paso diagonal, puedes darte la vuelta y transportar el sistema Hongmeng a voluntad.
Hay movimiento y quietud, y el universo está sano.
Me reuní nuevamente en el punto de partida de la vida, con las manos en el pecho, a un ritmo imaginario.
Si no lo aceptas, no podrás ponerlo en el lugar correcto.
Mi corazón estará abierto con el estómago vacío antes de viajar.
Mientras la postura media sea correcta, ¿por qué no tener miedo de los enemigos que te rodean?
Se debe ajustar la fuerza de la cobertura de manos y brazos, y la fuerza debe buscarse en la cintura.
El empujón hacia adelante y el empujón hacia atrás son simétricos. Tenga cuidado de no cerrar el puño.
Vajra vuelve a tocar el platillo, golpea la garganta y golpea el yin.
No es doble pecado sacudir los pies, pero recuerda claramente si hundes los hombros o bajas los codos.
La postura de giro es la más difícil y la demostración más vívida de la escopeta.
Siguiendo el ritmo sinuoso en las direcciones de avance y retroceso, el cambio de fase de acumulación y desarrollo debería ser más flojo que pesado.
No es fácil practicar la postura de pliegue hacia atrás, porque el puño izquierdo queda pegado a la cintura.
Golpéalo siete pulgadas debajo del hombro derecho, no al costado de la espalda.
Qinglong es como un fantasma de agua llorando, con transferencia sensible y sin demora.
Se retira la mano derecha y se produce otro golpe, que supone un cambio de Tai Chi a Zhongquan.
El doble empujón debe girar las palmas y la cintura, con el pie derecho delante del talón izquierdo.
El progreso no debe retrasarse por dos manos y mucho menos por una mano buena.
Es difícil protegerse del estilo de palma de tres variables y gira desde la cintura.
La mano es como una pelota de Tai Chi, y el roly-poly es ligero y pesado.
Mira la parte inferior del codo y golpea la parte inferior de la hoja. El puño derecho está escondido debajo del codo izquierdo.
El pie izquierdo se mueve constantemente hacia la derecha, como un melocotón colgando debajo del codo.
La postura acurrucada es un paso atrás, representando progreso y sofisticación.
Mira a tu alrededor y verás girar la rueda, no dobles los pies al principio.
Da un paso atrás y mantén los codos sobre tu pecho. El enemigo espera bloquear sin magia.
Presiona tus codos y da un paso atrás al mismo tiempo. herir al enemigo.
Después de presionar el codo y conectarlo a la placa intermedia, es difícil evitar golpes hacia arriba y hacia abajo.
No dudes en deslizarte hacia la izquierda, detenerte hacia la izquierda y hacer clic hacia la derecha como si volaras en diagonal.
La grulla blanca vuelve a hacer brillar sus alas y da el paso correcto nada más ser recogida.
Abre la puerta, deja el pie izquierdo en el aire y abre la grúa blanca con la mano derecha.
El paso diagonal es el más cariñoso, pero no se ve con claridad.
El gato está vivo, las olas son maravillosas y el cuerpo gira.
La aplicación del estilo en la espalda es muy delicada, y el paso anterior se completa de una sola vez.
Gírate, empuja el codo hacia la derecha y presiona el aire hacia abajo con la palma.
El puño que cubría la mano y el brazo reapareció, y todo el cuerpo pesaba mil libras.
La fuente de energía parte de los pies, principalmente de la cintura, y llega hasta las manos.
Las seis letras son como zapatos cerrados, suaves pero fuertes, fuertes pero fuertes.
Toma el pino superior e inferior con hostilidad, y detente en medio del avance.
¿Quién sabe si existe un solo látigo con la misma parte superior e inferior?
En un golpe, la cabeza y la cola pueden conectar la mente y la cola puede conectar los meridianos.
Las manos de Yun alternativamente sellaron la puerta, cubriendo todo el cuerpo de izquierda a derecha.
Mete los pies por detrás y hazlo de arriba a abajo juntos.
El estilo del caballo de alto sondeo es el más espiritual, rompe antes de sondear al caballo.
Cuida bien la armadura media de tu mano derecha, date la vuelta y gira tu cintura y cadera para aflojarla.
Después de explorar el caballo, límpiate el pie derecho, junta las manos para proteger el pie izquierdo,
vuela el pie derecho sobre tu cintura y dibuja con la mano derecha.
Se debe distinguir el estilo de limpieza del pie izquierdo. El pie derecho debe bajarse primero y luego girarse.
Vuela con el pie izquierdo sobre una pierna y dispara a las nubes con la mano izquierda.
Pon el pie izquierdo en el suelo y gira, manteniendo el pie derecho sólido y estable.
Vi mi pie izquierdo colgando en el aire e intenté levantarlo primero y luego impulsarme.
El primer paso es diagonal, pero las manos están divididas equitativamente.
Adéntrate en la guarida del tigre para sentir con las manos y sujeta con fuerza las caderas y las rodillas.
Golpea el suelo, golpea la cima de Taishan, toma las manos con los ojos y lleva el método contigo.
El pie izquierdo debe estar envuelto alrededor de la pierna y la mano derecha. no debe doblarse.
Gira los codos y levanta los pies, abrocha las caderas y gira la cintura.
Patea del suelo con el pie derecho y vuela con el pie, golpeando el empeine del pie derecho en el aire.
La cabeza de la bestia luce feroz, con su puño derecho protegiendo su pecho.
La cintura debe estar plegada y los dos puños deben estar envueltos en la parte superior del codo derecho.
Desliza la patada torbellino con el pie izquierdo y coloca el pie derecho en el movimiento del dedo del pie.
Primero coloca tu mano derecha en la palma de tu mano, cruza las manos y gira hacia la derecha.
Patea con el pie derecho uno a uno, moviéndose primero, haciendo círculos con las manos antes de caer en el abdomen.
Patea primero con las piernas y empuja el pie derecho hacia la derecha.
Utiliza ambas manos para protegerte, forma un puño fuerte y forma un puño plano con la muñeca derecha.
El puño humeral debe utilizar la potencia del meridiano de cintura y vejiga, con la intención de sacudir los pies y cubrir primero las manos.
La entrada pequeña es realmente única, con el pie derecho delante del pie izquierdo.
Levanta el pie izquierdo y camina hacia adelante, gira el puño y golpea el frente izquierdo.
No mires hacia abajo, a la cabeza que empuja la montaña y a la mano que tira del arco.
La palma izquierda roba la palma derecha y las palmas se presionan con fuerza.
Después de empujar la montaña, cambie de palma tres veces. Empuje primero la palma derecha para ocultar la fuerza.
Los lados izquierdo y derecho cambian como el viento y el corazón se mueve.
Las seis letras parecen estar cerradas, con la primera letra cerrada en el medio.
El pie izquierdo debe estar retraído al ancho de los hombros, y las caderas deben estar retraídas a un ritmo imaginario.
Un sonido de este a oeste es un látigo, y los pies se mueven como un gato.
La guía de la izquierda es realidad virtual, y un punto a la izquierda debe estar en todas direcciones.
Frente al enemigo, respondió bloqueando la derecha y atacando la izquierda como si estuviera robando un campamento.
Te aconsejo que dejes de usar tu poder para evitar que el enemigo ataque por detrás.
Prepárate para tomar precauciones detrás de las líneas enemigas y distinguir entre ataques de izquierda y derecha.
Desliza las palmas hacia la derecha al mismo tiempo y hunde el talón derecho.
El caballo salvaje no puede ocultar su melena, y puede usarla para atacar a enemigos por ambos lados.
El progreso es lateral, no dudes cuando estés por delante.
Las seis letras parecen cerradas, silenciosas y quietas, y la verdad y la realidad están ocultas.
En la tranquilidad no hay pánico ni charlas vacías.
Un látigo es poderoso y enérgico.
La entrepierna queda holgada y la cintura holgada, sin estancamientos y costuras por todos lados.
Después de los azotes, los pies temblaron y las manos fueron arrastradas hacia el pecho.
El cuerpo está muy estable, los hombros planos y el pedal izquierdo tiembla.
La chica de jade atravesó el grupo enemigo, saltó con ambos pies y se estrelló contra ellos.
Se dio la vuelta y tomó la delantera para escapar del cerco y caminó directamente hacia la multitud.
La ropa es sencilla y atada, y la apertura y cierre del yin y el yang son infinitas.
Mantuve mi territorio humilde hasta que até la ropa con mi mano izquierda y caí en mi estómago.
Las seis letras parecen cerradas e infinitas, así que ten cuidado al apretarlas.
Antes de colocar las palmas de las manos sobre el abdomen, cálmate y junta las manos.
El gancho derecho y la palma izquierda son látigos individuales, y los dos extremos están curvados en cinco arcos.
El anzuelo en la mano derecha es como hilar un hilo, que es llevado por el poder humano para atrapar la naturaleza.
Yunshou no debe negar con la cabeza, sino que debe girar las manos hacia la izquierda.
La marcha bípeda es extraña y la suerte va y viene.
Balanceando sus pies en todas direcciones, disparó su pie derecho y barrió a miles de tropas.
Al aterrizar, sacude los pies y limpia el suelo con el pie izquierdo.
El gallo de oro se divide en dos partes de forma independiente, y una pata no puede ser enemiga.
Elevándose directamente hacia el cielo, con una mano colgando como un loto azul.
Mira a izquierda y derecha, enrolla el húmero hacia atrás, envuelve seda alrededor de manos y pies para eliminar la esencia,
Relaja la cintura y las caderas, gira las manos y mueve ocho mil gatos cuatro o dos.
Es difícil presionar los codos hacia atrás, así que presta atención a la zona lumbar.
Si la cintura no está torcida será difícil ser fuerte, y hablar de empujar los codos es una charla vacía.
Después del plato medio, se realiza un press de codo y se lanza el puño hacia adelante y hacia atrás.
Gancho de izquierda y palma derecha atacan hacia adelante, nadie se parece a nadie.
La grulla blanca tiene alas brillantes y ricas plumas, y su pie derecho toca el suelo.
Extiende tus alas y carga hacia adelante. No levante el pecho ni meta el abdomen.
Se tiene en cuenta la marcha oblicua, la postura erguida, la rotación de la muñeca y la rotación del brazo.
No olvides las tríadas interna y externa, la siguiente sección es desconocida y subvierte a los estudiantes.
La espalda oculta se usa de una manera extraña, con la mano derecha perforando la palma para atacar al enemigo que está delante.
Detrás de él, el enemigo parecía estar agarrando su cintura, girando su codo para atacar al enemigo.
El puño del brazo que cubre la mano proviene del corazón y el golpe es tan poderoso como el viento y el trueno.
Mi corazón es como pólvora, mis manos como balas, mi cuerpo como la cuerda de un arco y mis manos como flechas.
Los seis sellos parecen estar combinados por delante y por detrás, con el Qi acumulándose en la muñeca y avanzando.
A medida que el medio se mueve hacia arriba y hacia abajo, todos los músculos y huesos se conectan entre sí.
Quien se atreva a atacar con un solo látigo no logrará la forma en absoluto.
Mientras las élites superiores estén bien dirigidas, será como instar a la hierba a derrotar. el enemigo.
Las nubes sostienen manos y pies, y un yin y un yang son raíces el uno del otro.
Una mano, una mano, Tai Chi, un pie y una pierna son todos tabúes.
Gira la vuelta y gira las manos para explorar el caballo, gira las muñecas y los brazos para ver el trabajo real,
Todo el cuerpo es indisciplinado y las vistas son ingenuas.
Utiliza el loto cruzado para atacar hacia arriba y hacia abajo, y baja el arco de manera constante con el pie derecho.
Gira tu cintura, gira tu columna, envuelve tus manos y revela la flor de loto en tu pierna derecha.
Los dedos, la entrepierna, golpean el punto vital, conectando las partes superior e inferior.
Los círculos izquierdo y derecho no son lisos, y la mano derecha rompe la pared de hierro.
El simio blanco ofreció un regalo de fruta con calma, protegiéndose el pecho con los puños.
No te olvides del tres en uno interior, aún no es tarde para entrar en el cuerpo.
Cuando las seis letras parecían cerrarse, iban y venían en la industria química.
Una vez que se abra, habrá el doble de emoción y el parque será transportado al sistema Hongmeng a voluntad.
El séptimo látigo tiene como objetivo regresar al clan, y el yin y el yang cambian constantemente.
Aplaudir corresponde a tener el pecho ligeramente cerrado, y nadie puede ser enemigo con las manos abiertas.
Nacido en la naturaleza, lombriz de tierra, pie izquierdo en el suelo, puño izquierdo perforado,
Puño enredado con el yin y el yang, un rayo de miedo descendió.
Todo el mundo conoce las siete estrellas del paso anterior, pero ¿quién conoce el punto de inflexión en Dantian?
Dios esconde su sabiduría con conocimiento, y todo su cuerpo se mueve como un resorte.
El siguiente paso es aún más mágico. Un pie real y un pie vacío son diferentes.
Los pies están pesados, las manos están listas, la cabeza recta, la espalda. encorvado y las caderas a horcajadas sobre el lomo del tigre.
Date la vuelta y balancea el loto como un águila, haciendo girar el pie derecho en su lugar.
El pie izquierdo es como un torbellino y el pie derecho está afuera.
Usa el primer disparo con una estocada y corre hacia el pecho del enemigo con ambos puños.
Lo virtual y lo real se contrarrestan primero, y el puño se lanza hacia adelante desde el corazón.
King Kong no tiene paralelo en el mundo, incluso si le golpeas fuerte, entrará en pánico.
Tocar los platillos de Mo Dao es una pequeña habilidad que combina dureza y suavidad.
El Tai Chi cerrado es infinito, el cuerpo está erguido y los pies en armonía.
No hay nada en mi corazón, y mis manos cuelgan tranquilamente.
El Tai Chi es difícil de explicar. Al practicar boxeo hay que explicar las técnicas del boxeo con claridad.
La comprensión también debe venir de un buen profesor, y el dictado no tiene desventajas.
Coherente, suave, vívido y claro, el yin y el yang se abren y cierran en el corazón,
La relajación y la perseverancia son las claves. Las deficiencias hay que buscarlas en la cintura.
El yin y el yang no tienen fin, el movimiento produce yang y la quietud produce yin.
Un movimiento de una mano y un Tai Chi, cada movimiento y quietud son la raíz del otro.
Para el boxeo es necesario conocer la resistencia del alambre enrollado, pero no para el boxeo.
La fuerza es beneficiosa sólo mediante la acumulación a lo largo del tiempo y requiere práctica a largo plazo.
En cuanto a la postura, no es fija, ni lo es para las personas.
Aunque la situación no es del todo razonable, Hands lidera el camino con heroísmo.
Si quieres conocer los secretos del boxeo, tarde o temprano deberías quedarte allí.
El Qi debe cultivarse directamente, no causa ningún daño, puede prolongar la vida y fortalecer el cuerpo.
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