¿Cómo hacer bolas de masa saludables de frijoles negros, que son buenas para el estómago y la digestión de la sangre? ¿Pueden los ancianos y los niños comerlas con confianza?

¿Cómo hacer albóndigas de frijoles negros saludables, que sean buenas para la digestión gastrointestinal y sanguínea? ¿Pueden los ancianos y los niños comerlas con confianza? Las bolas de masa de este año las hice con anticipación con mis hijos durante mi tiempo libre el domingo. Se hicieron especialmente en trozos pequeños, que son muy lindos y fáciles de comer. Los niños no tienen miedo de que los muerdan. En el pasado, la mayoría de las albóndigas se hacían con agua del grifo o vino de arroz. Las albóndigas de hoy no sólo son creativas, sino también ricas en beneficios para la salud. Consuma frijoles negros con regularidad para nutrir los riñones.

Puede mejorar la resistencia y es saludable y seguro. Agregar baya de goji y azufaifa a la sopa no solo mejora el dulzor de la base de la sopa, sino que también tiene importancia para la salud y el bienestar. Wolfberry puede nutrir el qi y la sangre, embellecer la piel, nutrir el hígado y mejorar la vista, y los frijoles negros pueden aumentar la fibra. Los dátiles rojos, la baya de goji y el longan son alimentos saludables. ¡Este plato de bolas de arroz glutinoso es nutritivo y no te cansarás si lo comes con frecuencia!

Bolas de arroz glutinoso saludables de frijoles negros grandes ingrediente principal bolas de arroz glutinoso 200 gramos de ingredientes auxiliares frijoles negros grandes 50 gramos de carne de longan 10 gramos de azufaifo 20 gramos de baya de goji 5 gramos de azúcar moreno viejo cantidad adecuada durante todo el proceso:

Primer paso: Lavar los frijoles negros, dejarlos en remojo durante la noche, cocinarlos en una arrocera y reservar. Lavar y preparar los dátiles rojos, los longans secos y las bayas de goji. Las bolitas de arroz glutinoso se pueden preparar con antelación y congelar en el frigorífico, o es más conveniente comprarlas en el centro comercial.

El segundo paso es hervir una olla con agua, verter en el agua las semillas de sésamo negro y las bolas de arroz glutinoso y cocinar durante 2 minutos hasta que las bolas de arroz glutinoso se hinchen y floten. Coloque las azufaifas preparadas, los longans secos y las bayas de goji en la olla y cocine juntos durante un minuto.

El tercer paso es añadir el condimento de azúcar moreno, mezclar bien y servir. Nutrición integral, buena para el qi y la sangre, y no grasosa si se come con regularidad. Consejo: A nuestra familia le encanta el arroz glutinoso, así que los domingos preparo mucho y lo congelo en el refrigerador. Es especialmente conveniente tomarlo como refrigerio nocturno con el desayuno. Las albóndigas que se han congelado en el frigorífico se pueden cocinar inmediatamente sin descongelarlas.

Al cocinar bolas de masa, se puede presionar ligeramente el agua. Si el agua detrás está hirviendo y burbujeando, puedes agregar una pequeña cantidad de agua fría dos veces para que las albóndigas cocidas queden suaves y deliciosas.