Consejos para resolver la congestión nasal Consejos para resolver la congestión nasal

1. Masajear la nariz: Cuando sentimos que la nariz está tapada y no podemos respirar, podemos masajear la nariz adecuadamente para desbloquear gradualmente las vías respiratorias bloqueadas. El principio fundamental de este método es acelerar la circulación sanguínea local en la cavidad nasal y reabrir la nariz tapada. Debo decir que este método sigue siendo muy eficaz. Para la mayoría de las personas, un masaje nasal adecuado puede reducir la aparición de síntomas de congestión nasal, por lo que puede utilizar estos métodos con más frecuencia.

2. Beber agua caliente: El agua caliente puede ayudarnos a mantenernos calientes cuando tenemos un resfriado o fiebre, beber más agua caliente también puede fortalecer el metabolismo del cuerpo y ayudarnos a recuperar nuestra salud original más rápido. También es importante beber mucha agua caliente cuando se tiene la nariz tapada.

3. Bebe té de jengibre: El té de jengibre también es una bebida muy buena para la salud. Después de tener un resfriado o fiebre, puede preparar un poco de té de jengibre y beberlo para que todo el cuerpo se sienta cómodo. Al mismo tiempo, también puede estimular la cavidad nasal bloqueada y aliviar eficazmente los síntomas de la congestión nasal.

4. Remojar los pies para despejar la cavidad nasal: Remojar los pies sirve principalmente para acelerar la circulación sanguínea por todo el cuerpo, logrando así el efecto de aliviar los síntomas de la congestión nasal. Por supuesto, este método tarda en producir resultados, por lo que hay que tener paciencia y no siempre estar ansioso. Si nos resfriamos debemos descansar bien para poder recuperarnos lo antes posible.

5. Puedes intentar ponerte en cuclillas. Especialmente para los pacientes con rinitis, haga algunas sentadillas después de levantarse por la mañana y antes de comer. El número específico depende de la capacidad del individuo y más no es necesariamente mejor. Sólo un poco de sudor. Si un individuo está demasiado cansado, debe parar. La medicina china dice que el ejercicio debe ser moderado y no excesivo.

6. Compresa caliente con toalla: Remojar una toalla limpia en agua caliente, escurrir el exceso de agua y aplicarla en la nariz. O utilice un soplador de aire a batería para soplar aire caliente en las fosas nasales, soplando en ambas sienes, el punto de acupuntura Fengchi y el punto de acupuntura Dazhui para aliviar la congestión nasal.

7. Método de masaje acostado de lado: si la nariz izquierda está bloqueada, acuéstese hacia la derecha, y si la nariz derecha está bloqueada, acuéstese hacia la izquierda. Utilice dos dedos para presionar los puntos Xiangying en ambos lados durante 1 o 2 minutos para eliminar la congestión nasal.

8. Método de goteo de vinagre: diluya directamente el vinagre aproximadamente 5 veces, sumerja un hisopo de algodón en agua con vinagre y gotee directamente en la nariz, utilizando el efecto bactericida del vinagre para limpiar la mucosidad nasal. el efecto es bueno. Después de 10 minutos, su nariz se aclarará y sus lágrimas desaparecerán y se sentirá mejor al día siguiente. Lo mejor es dejarlo al día siguiente. Este método también puede inhibir la invasión de bacterias en la cavidad nasal, controlar la afección de los resfriados y evitar que empeore.

9. Cáscara de naranja: Dobla la cáscara de naranja fresca por la mitad contra las fosas nasales y deja que el jugo se rocíe en la cavidad nasal y pronto podrás respirar suavemente.

10. Comer cebollas verdes crudas: Las cebollas verdes tienen un sabor picante, pero este sabor picante puede ayudar a las personas a prevenir y aliviar los resfriados. Cuando comas cebollas verdes crudas, puedes quemar un poco de aceite, triturar las cebollas verdes, luego verter el aceite sobre las cebollas verdes picadas y comerlas frías con tofu. Tiene buen sabor y puede prevenir y aliviar los resfriados y la congestión nasal.

11. Sopa de rábano blanco: Si tienes síntomas de dolor de cabeza junto con congestión nasal, puedes poner de 3 a 4 rábanos blancos en la olla y agregar agua a hervir. Después de hervir, inhale el vapor por la nariz durante unos minutos y los síntomas del dolor de cabeza desaparecerán. O remojar las rodajas de rábano en un vaso de agua e inhalar el vapor por la nariz.

12. Respirar vapor: Pon una taza de agua hirviendo en una taza grande, apoya tu cara sobre ella y haz ejercicios de respiración profunda contra el calor creciente hasta que el agua de la taza se enfríe, varias veces al día. día. Este método es eficaz en el tratamiento de los resfriados, especialmente los primeros.