Correr puede prevenir eficazmente el cáncer y eliminar sustancias nocivas a través del sudor.
La conclusión del Dr. Ernst es que los corredores de maratón que corren más de 30 kilómetros al día excretan una gran cantidad de sudor desde las profundidades de sus cuerpos y, al mismo tiempo, excretan los componentes cancerígenos llamados "metales pesados". ”Se acumula en el cuerpo, eliminando así por completo las causas fundamentales del cáncer. Para que los corredores de maratón no contraigan cáncer. "Por lo tanto, si quieres estar sano y vivir una vida larga, debes sudar mucho una vez al día. No importa qué método uses, debes hacer que tu cuerpo sude".
Xu Dacheng, diputado director del Departamento de Medicina Preventiva del Hospital Integrado de Medicina Tradicional China y Occidental de Nanjing Dijo que aunque la orina también puede excretar metales pesados, su efecto para expulsar toxinas es mucho menor que el del sudor. Debido a que el sudor que descarga el cuerpo humano después del ejercicio contiene una gran cantidad de metales pesados, no sólo refresca a las personas, sino que también ayuda enormemente al espíritu.
Chen Jinfei, director del Departamento de Oncología del Primer Hospital de Nanjing, dijo que si las personas hacen ejercicio regularmente o les gusta hacer ejercicio, la sudoración es inevitable y esto es un hecho. Además, cada vez que las personas sudan mucho durante el ejercicio, tienen una sensación refrescante. Además, las personas que hacen ejercicio con regularidad pueden mejorar la inmunidad humana y eliminar toxinas del cuerpo, lo cual es beneficioso para el cuerpo humano. Además, las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen más probabilidades de ser optimistas y alegres, y el buen humor y la mentalidad también son buenas formas de combatir el cáncer.
Las personas modernas que están ocupadas con el trabajo parecen olvidarse del ejercicio o la falta de ejercicio, y quieren sudar y desintoxicarse al menos todos los días. Por supuesto, también puede considerar los SPA y los baños de vapor, que pueden aumentar la temperatura corporal, lograr el efecto de sudoración y eliminar metales pesados o venenos químicos del cuerpo. Sin embargo, también admitió que este método es una transpiración pasiva y es bueno para eliminar toxinas del cuerpo. Pero en comparación con el ejercicio, la transpiración pasiva no puede ejercitar la función cardiopulmonar y mejorar la inmunidad del cuerpo como el ejercicio.
Así que, por el bien de tu salud, ¡corre duro y suda en la carretera!