¿Qué es bueno comer cuando hace frío?

Las personas que tienen frío y sobrepeso suelen comer alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Estas personas suelen sentir peso corporal y extremidades débiles, pero no les gusta hacer ejercicio. Pero cuando al cuerpo humano no le gusta hacer ejercicio, el frío en el cuerpo se acumula cada vez más. Con el tiempo, el aire frío entrará inevitablemente en el bazo, provocando una serie de síntomas de enfermedades, creando así un círculo vicioso. En este momento, lo que molesta a la gente es cómo aliviar el resfriado en el cuerpo y encontrar formas de lidiar con el resfriado en el cuerpo. Entonces, ¿qué es bueno comer cuando el cuerpo está frío?

1. Coma algas adecuadamente. La función principal de las algas marinas es eliminar el calor y promover la humedad. Habrá algo de escarcha sobre las algas, como un polvo blanco. Esto es manitol. La función principal del manitol es diurética y reducir la hinchazón, y puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo humano. Puedes comerlo como sopa de algas o ensalada fría.

2. Consumir gachas de arroz glutinoso La función principal del arroz glutinoso es eliminar la humedad y fortalecer el bazo. Las personas con bazo y estómago débiles pueden comer gachas de cebada. La papilla de cebada no solo puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo humano, sino también expulsar las toxinas del cuerpo humano.

3. El ñame en sí no tiene el efecto de eliminar la humedad, pero puede regular el bazo y el estómago del cuerpo humano y descargar indirectamente la humedad del cuerpo humano. Hay muchas formas de cocinar el ñame. Puede ser frito o guisado, lo que puede desempeñar un muy buen papel en el fortalecimiento del bazo.

4. Coma brotes de frijol mungo. Los brotes de frijol mungo contienen muchas vitaminas. Los brotes de frijol mungo también tienen efectos diuréticos y deshumidificantes. Las personas que beben demasiado y tienen la boca seca y sed pueden beber algunos brotes de frijol mungo. Además, los brotes de frijol mungo también tienen ciertos efectos en el cuidado de la piel y pueden reducir la presión arterial en el cuerpo humano.

5. Coma papilla de manzana, baya de goji, azúcar moreno y mijo. Los ingredientes principales son mijo, manzana y baya de goji. Una vez preparados todos los ingredientes, lave el mijo, pele la manzana y luego agregue la cantidad adecuada. agua al mijo y la manzana. Cocine en una olla de sopa, luego agregue el azúcar moreno y la baya de goji.

6. Los chiles contienen capsaicina, que no solo acelera el corazón humano y hace que el cuerpo se sienta caliente, sino que también complementa la vitamina C al comer chiles. Se recomienda no comer demasiado, de lo contrario te enojarás. Los adecuados incluyen pimientos verdes y pimientos rojos comunes.