¡Deng Ziqi enseña desayunos ultrabajos en grasas! La avena, los plátanos y los huevos están sobre la mesa en un minuto.
Desde que el cantante Deng Ziqi fundó su YouTube personal, compartirá su vida diaria con sus fans de vez en cuando, e incluso adaptó la canción "Devil from Heaven", que se convirtió en un éxito instantáneo y reavivó su popularidad. Escribe letras y enseña a tus fans tu combinación de desayuno favorita. Es sano y sencillo. Tienes que aprenderlo.
Contenido de la letra
“Preparo café por primera vez por la mañana y bebo una taza todos los días. ¡Oh, el café y la leche de soja son la mejor combinación, mi condimento favorito! desayuno, pasa la avena, agrega un plátano y un huevo, en unos minutos estará en la mesa, y es nutritiva."
Ingredientes: avena, huevos, café, plátano.
Cómo hacer avena para el desayuno:
1. Pon la avena en la olla y cocina a fuego lento.
2. Añade agua y cocina hasta que esté suave.
3. Deng Ziqi optó por añadir huevos al final para complementar la nutrición.
En la película, Deng Ziqi aparece en casa sin maquillaje, como si acabara de despertar. Aunque la letra es divertida, el valor nutricional de los ingredientes sigue siendo bastante rico. Deng Ziqi dijo: "La avena tiene mucha fibra, los huevos pueden complementar las proteínas y los plátanos y el café pueden desempeñar un papel antidepresivo. Por eso, normalmente prepara un desayuno sencillo como este en casa, que no sólo es rápido y saludable, sino también bajo". en calorías.
De hecho, no es ningún secreto que Deng Ziqi depende de la avena para perder peso. También mencionó que muchas personas pierden peso sin almidón, lo que de hecho es efectivo a corto plazo. La experiencia personal de Ziqi es que se vuelve impetuosa y propensa a enfermarse. Este método no se puede implementar durante mucho tiempo y el cuerpo definitivamente colapsará. Además, el malentendido de que "comer almidón te hace ganar peso" es que el almidón procesado generalmente tiene un efecto. alto índice glucémico y puede convertir fácilmente calorías inagotables en grasa.
Por eso, elige avena en lugar de arroz blanco o desayuno (también puedes usar otros carbohidratos complejos, como arroz integral y batatas) para probar Deng. El desayuno favorito de Ziqi.