¿Cuáles son la etiqueta básica y los beneficios del aplauso?
Etiqueta básica del aplauso
Primero, promover la buena salud
La medicina tradicional china cree que las manos tienen seis meridianos: meridiano del corazón, meridiano del pulmón, meridiano del pericardio, Meridiano del intestino grueso, Meridiano del intestino delgado, Meridiano del triple quemador. También hay muchos puntos de acupuntura, como el punto Laogong, el punto Yangchi y el punto Hegu. Cada vez que aplaudas, * * * tocarás los puntos de acupuntura, dragarás los meridianos y promoverás la ejecución del Qi y la sangre. Desde la perspectiva de la medicina occidental, las manos son los extremos de los bucles y son propensas a sufrir obstrucciones. Los aplausos son beneficiosos para promover la circulación y son beneficiosos para la salud de las propias manos, como aliviar el entumecimiento de los dedos, la hinchazón y el dolor de las articulaciones y promover la mejora de la neuritis periférica. También ayuda a que la sangre regrese al corazón. Por tanto, aplaudir es beneficioso para la rehabilitación de pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y para la prevención de la enfermedad de Alzheimer. Para ser feliz y saludable generalmente se enfatiza primero la mediación psicológica, como ser optimista, pensar las cosas, etc. Sin embargo, confiar únicamente en la mediación psicológica a veces no puede resolver completamente el problema. Si se combina con algún ejercicio físico que promueva una sensación de bienestar, el efecto puede ser aún mejor. El aplauso es el más sencillo y eficaz.
En segundo lugar, los aplausos promueven la salud mental
Según la investigación médica moderna, aplaudir puede hacer que las personas secreten hormonas de la felicidad, lo que las hace sentir alegres y relajadas. En la práctica de la vida, también tendremos esta experiencia. Es más probable que las personas sonrían cuando aplauden. Cuando esté nervioso o frustrado, intente aplaudir y podrá aliviar su depresión. Cuando los amigos y familiares se sienten deprimidos, puede ser útil decirles esto y guiarlos para que aplaudan. Los aplausos promueven la felicidad, que es el segundo mayor beneficio de los aplausos.
En tercer lugar, fortalecer la comunicación emocional
El aplauso representa elogios, reconocimiento, respeto o aliento, y puede inspirar a las personas a seguir adelante. Expresa estos sentimientos en lugar de palabras y su expresión es más poderosa que las palabras. Sin embargo, tal vez debido a la naturaleza introvertida de los chinos, muchas personas no son buenas para expresar esos sentimientos. La educación que la mayoría de las personas recibe desde una edad temprana es principalmente una educación crítica. Cuando les va bien, sólo reciben una o dos palabras de elogio. Cuando les va mal, serán criticados miserablemente. El estímulo, el reconocimiento y los elogios siempre se ignoran, por eso muchas personas son tacañas con los elogios y aplausos para los demás. A veces, incluso si hacen un buen trabajo, reciben malas críticas.
Somos tacaños en aplausos y elogios, tal vez porque nos falta el espíritu de apreciar a los demás. Cuando miramos a los demás, siempre vemos sus defectos y deficiencias. Las cosas malas se magnifican y las buenas se reducen. Apreciar a los demás puede parecer difícil. No importa cuán obvias sean las deficiencias de los demás, no es bueno para nosotros. No nos hará quedar bien y no nos hará progresar. Más bien, es sólo un desperdicio de energía inútil. En cambio, sabemos cómo apreciarlos.
Cuarto, hazte feliz
Aplaudir a los demás no es elevar deliberadamente a los demás y menospreciarte a ti mismo, ni es alardear y halagar a los demás, sino afirmar apropiadamente a los demás. Para ello lo más importante es tener una actitud correcta, de lo contrario no podrás tratar correctamente los logros de otras personas. No podemos ser provocadores de la vida. Estos provocadores no pueden tener éxito por sí mismos y no pueden permitir que otros lo tengan. Más bien, debemos aceptar todas las cosas buenas y los fracasos con un corazón tolerante y transmitirlos a cada rincón de nuestro corazón a través del aplauso.
El aplauso es una virtud, una señal de respeto y admiración hacia la otra persona, y un signo de vida discreta para quien toma la decisión, regalar rosas, manos perfumadas y aplausos puede crear; relaciones interpersonales armoniosas; puede hacerte alegre y relajado, felicidad. De hecho, no es difícil aplaudir. Es difícil aplaudir a alguien con un corazón sincero y es difícil incorporar respeto por la persona que recibe el aplauso. Este aplauso es una especie de reverencia y alegría del corazón, y no se convertirá en una simple acción mecánica. Por lo tanto, aprenda a aplaudir a los demás y a usted mismo, y no sea tacaño con sus propios aplausos. Sólo juntas las manos unos segundos, pero obtienes una vida maravillosa.
¿Cuáles son los beneficios de aplaudir?
¿Cuáles son los beneficios de aplaudir? "Aplausos" aquí es un método de chocar los cinco.
Hay muchas formas de aplaudir, entre ellas, la "cirugía alternativa para comenzar a aplaudir" tiene un efecto muy bueno sobre el insomnio y la ensoñación, la mala memoria, la somnolencia diurna, la somnolencia, las manos y los pies fríos, y también es un excelente tratamiento auxiliar y de mejora. Enfermedades cardíacas y enfermedades cerebrovasculares. Es especialmente adecuado para los grupos de "dos viejos cerebros": los ancianos y las personas trabajadoras que trabajan duro para compartir aquí.
Este método de práctica de aplausos se divide principalmente en tres pasos:
El primer paso: las palmas y los dedos de ambas manos se enfrentan y se golpean, como si se aplaudiera normalmente. El objetivo principal es activar la palma completa de forma continua durante 5 minutos.
Paso 2: Primero use la palma de su mano izquierda para acariciar el dorso de su mano derecha durante 2 minutos, luego use la palma de su mano derecha para acariciar el dorso de su mano izquierda durante 2 minutos. Haga esto alternativamente 3 veces, comenzando principalmente con el dorso de la mano.
Paso 3: Abre los cinco dedos de ambas manos, dóblalos ligeramente y date palmaditas durante 3 minutos, centrándote en las yemas de los dedos.
Durante todo el proceso de tapping, debes mantener la paz interior y la alegría. ¡Relájate completamente desde la coronilla hasta las extremidades, sonríe, cierra ligeramente los ojos y concéntrate siempre en las palmas de las manos para lograr el mismo objetivo! Aunque la acción es sencilla, el efecto no lo es. Después de estos tres pasos, la mano está completamente lista y los meridianos y puntos de acupuntura de la mano están curados.
El mejor momento para aplaudir - Qushi
Entre las 7 de la tarde y las 9 de la noche, porque el objetivo de la preservación de la salud es cultivar el "corazón", y el mayor beneficio de este método es El cuerpo y la mente están unidos. La sangre fluye hacia el meridiano del pericardio al anochecer, y el punto Laogong en la palma de la mano es un punto de acupuntura importante en el meridiano del pericardio. El foco de la fotografía de palma a palma es el punto Laogong. .
¿Cuáles son los beneficios del ejercicio de palmas?
1. Nutre el corazón
Los diez dedos están conectados al corazón, el corazón y las manos están conectados, y los diez dedos se juntan para regular el corazón. Estos tres pasos pueden activar todos los puntos meridianos y puntos de reflexión holográfica de las manos en su conjunto, regular el qi y la sangre de todo el cuerpo y mejorar las funciones de los órganos y tejidos de todo el cuerpo.
2. El movimiento produce yang.
Por otro lado, aplaudir también es un método de "ejercicio" bueno y seguro, adecuado para todas las edades. Puede mejorar la energía yang, animar el espíritu, mejorar la función de los órganos y promover la salud. influencia del qi y la sangre en el cerebro, capacidad de ejecución de manos y pies, mejora el metabolismo. Esta es una muy buena medida de mantenimiento y compensación para las personas mayores cuya energía yang es cada vez más débil, sus órganos se debilitan y sus cuerpos envejecen.
Las personas que aplauden la etiqueta básica también: