¿Es adecuado que los adolescentes salten la cuerda durante una hora al día?

Hola, está bien que los adolescentes salten la cuerda 1 hora al día. Es bueno para el cuerpo.

Orientación:

Saltar la cuerda es un buen ejercicio aeróbico y tiene muchos beneficios para los adolescentes, como prevenir la obesidad, prevenir la dislipidemia, promover el metabolismo corporal y estimular la secreción de la hormona del crecimiento. el crecimiento y desarrollo de los adolescentes, promover el desarrollo intelectual de los adolescentes, etc.