¡Deshazte de la insuficiencia ovárica prematura! Aprenda respiración ovárica y ejercicios de trampa.
La insuficiencia ovárica prematura pertenece a las categorías de "deficiencia sanguínea", "infertilidad" y "amenorrea" en la medicina tradicional china. Se refiere a trastornos menstruales, amenorrea e infertilidad, disfunción sexual, menopausia, etc. por disfunción ovárica antes de los 40 años. Diversos síntomas.
La respiración ovárica consigue el propósito de equilibrar cuerpo y mente.
¿Qué es la “respiración ovárica”? Se trata de aumentar la energía sexual de la función ovárica a través de la respiración, regulando así las hormonas femeninas y logrando el propósito de equilibrar cuerpo y mente. ¿Por qué es importante que las mujeres sepan respirar correctamente? La respiración está estrechamente relacionada con el cerebro, el sistema endocrino, la mente y las emociones, y afecta directamente el estado fisiológico y psicológico del cuerpo humano. Al repetir ejercicios de diferentes longitudes e intensidades, puedes dominar libremente la frecuencia respiratoria, enviando y activando así la energía originalmente rica del cuerpo.
El experto en salud japonés Yasuhiro Ohuchi dijo en su nuevo libro "Método de respiración ovárica" que combinando visualización y gestos simples con gimnasia, practíquelo de 5 a 10 minutos al día y, mediante la respiración profunda, enfoque la conciencia en el los ovarios ayudan a calentarse, promover la circulación sanguínea y mejorar la función de los órganos internos; la energía producida por los ovarios se transmite al cerebro a través de los pensamientos y se irradia por todo el cuerpo, ayudando al cuerpo a autorregularse y relajarse, mantenerse alejado de las emociones negativas y pensamientos, y producen Concentración, equilibrio del sistema nervioso autónomo, coordinación del cuerpo y la mente.
Respirar lentamente
Para realizar la "respiración ovárica", primero debes saber respirar lentamente. Primero debes entender que la respiración se puede dividir en respiración externa y respiración interna. La respiración extracorpórea se realiza a través de los pulmones, es decir, la respiración general, que consiste en inhalar oxígeno del exterior e intercambiarlo con los gases residuales del cuerpo. La respiración interna consiste en distribuir oxígeno a cada célula al mismo tiempo que respira. Sólo cuando la respiración interna comienza a funcionar todos los órganos pueden funcionar a su capacidad original. Entonces, para la respiración interna, es muy importante llevar oxígeno a la circulación sanguínea de las células de todo el cuerpo.