El Qigong se divide en poder interno y poder externo. El poder interno se divide en poder estático y el poder externo se divide en poder blando y poder duro. En términos de artes marciales, se divide en artes marciales externas y artes marciales internas. Las artes marciales de mi familia enfatizan el entrenamiento interno y externo, el entrenamiento externo de músculos y huesos y el entrenamiento interno de Qi, que se complementan entre sí. Sin embargo, el cultivo del Qi interno tiene ciertas limitaciones y solo se usa para mejorar la fuerza externa. El Kungfu interno presta atención a obtener Qi primero, luego a nutrir el Qi, luego a la suerte y luego a nutrir el Qi. Tiene requisitos especiales para la circulación continua y el llenado del Qi interno para que el Qi pueda fortalecer el cuerpo. Aunque los dos métodos tienen sus propias características, cuando alcanzan el nivel más alto de práctica, ambos forman Qi para activar los meridianos de todo el cuerpo, primero en el Pequeño Zhoutian, luego en el Gran Zhoutian y luego en los ocho meridianos adicionales. Finalmente se puede liberar Qi, que tiene un efecto protector sobre el cuerpo, así como sobre otras personas y sustancias. Estar libre de todas las enfermedades, prolongar la vida y rejuvenecer la juventud es una muy buena descripción.
Hablemos del Qigong Suave: Según la clasificación del Qigong, el Qigong Suave debería ser la forma más suave de habilidades externas. En comparación con las habilidades duras, hay más habilidades internas que externas. Lo que la gente ahora llama qigong suave es solo una clasificación del qigong por parte de la gente moderna desde la perspectiva de la preservación de la salud, el fitness y la aptitud física. Ya no se centra en las artes marciales, por lo que se ha convertido en una especie de kung fu adecuado para jóvenes y adultos. Lo practican las personas de mediana edad. Se llama qigong duro, y el kung fu utilizado para la salud y el fitness se llama qigong suave. Por ejemplo, Tai Chi, Kung Fu del atún, Kung Fu que preserva la salud, etc. Así como el nuevo método de cultivar el Qi interno a partir de ejercicios externos como el Baguazhang, que se llama Soft Qigong.