¿Quién conoce los secretos de Jianghu?

Trucos y trucos (1)

Vuelo terrestre

Método de práctica

1 Ata sacos de arena a tus piernas y úsalos. Use ropa de arena y practique correr en el suelo. Poner 1 kg de sacos de arena en cada pierna y ponerse 2 kg de ropa de arena amarilla (preparar con vinagre, freír la arena en una olla, luego remojarla en vinagre durante la noche, sacarla a secar y ponerla sobre el saco de arena). Esto puede evitar que el gas venenoso se desgaste y cause úlceras en la piel. Use 4 kilogramos de sacos de arena por todo el cuerpo y corra 30 millas a la vez, dos veces al día. Después de un año y medio de esfuerzo. Entrenando, su peso corporal aumentará gradualmente a 40 kilogramos. p>

2. Practique correr por senderos de montaña y áreas silvestres accidentadas, aumentando gradualmente la distancia todos los días hasta que corra 40 millas una vez y 80 millas dos veces. Al correr por acantilados escarpados y caminos montañosos escarpados, los sacos de arena y los trajes de arena aumentaron gradualmente a 60 kg, que se pueden usar en el cuerpo y atar a las piernas, se usan libremente, dos veces al día por la mañana y por la noche, 50 millas cada vez, y Corrí 100 millas seguidas durante cuatro años y medio. Subí y bajé, tan ligero como un simio. Tienes que practicar mucho, pero no te apresures para no dañar tu cuerpo. Se necesitan 6 años de trabajo duro. años de arduo trabajo continuo. Breve descripción de los ejercicios: 1. Feitian, también conocido como Thousand Mile Kicks, Scud Kicks y Thousand Miles Chasing the Wind, es una habilidad suave entre las 72 auténticas artes Shaolin. Es una técnica especialmente diseñada. para practicar correr y caminar rápido. Uno de los tradicionales Qing Kung Fu que los monjes Shaolin suelen practicar.

2. El vuelo terrestre también juega un papel importante en las artes marciales Shaolin. Puedo hacerme a un lado rápidamente. Si hay una posibilidad, saltaré y atacaré al enemigo con un rayo. Si el oponente no logra escapar, rápidamente atraparé al criminal y someteré al enemigo. Kung fu indispensable en el templo Shaolin a lo largo de los siglos. Los monjes practican este arte.

3 Los puntos clave para practicar esta habilidad: debes ser persistente, paso a paso, no te apresures. No apresure el tiempo y practique durante mucho tiempo para lograr el éxito.

Adjunto: Acónito 15 g, Acónito 15 g, Cártamo 15 g, Angelicae 15 g, Coptidis 15 g, Dipsacus 15 g, Qianghuo 15 g, Eucommia 654338 cobre natural. 15 g, 15 g de semillas de cáñamo, 15 g de corteza de Acanthopanax, 15 g de Liu Jinu, 15 g de Rubia, 15 g de sangre, 15 g de Achyranthes bidentata y 15 g de cáscara de mandarina seca. Muele los medicamentos anteriores hasta obtener un polvo fino y tómalos con vino de arroz antes del ejercicio. Eficacia: Fortalece los músculos y los huesos, reconcilia el Qi y la sangre, reduce la inflamación y desintoxica. Reduce la hinchazón y alivia el dolor, y acelera el progreso de la práctica. El maestro Xu Zhen dijo: "El scud es tan rápido como el viento. rápido como un rayo, y la flecha sale de la cuerda. Practicas duro durante el día durante ochocientas millas por día."