¿Cómo recuperarse de la pérdida de altura?

1. Se recomienda hacer más ejercicio, comer más y prestar atención a su altura. Conviene levantarse temprano y hacer jogging durante más de media hora todos los días. Normalmente juego baloncesto, voleibol, fútbol, ​​natación, salto de altura, saltar la cuerda, dominadas y abdominales.

2. Consume más proteínas a diario. Por ejemplo, cuando eras alta, tus senos eran más grandes que los tuyos. Continuar haciendo ejercicio y comer principalmente productos de soja, nueces, hígado de animal, mariscos y camarones le ayudará a crecer. En particular, jugar más baloncesto, saltar la cuerda y aterrizar sobre los talones ayudará al crecimiento óseo, lo cual es muy útil para el crecimiento en altura.