¿Qué debes comer si tienes humedad en el cuerpo? La terapia dietética más el acondicionamiento pueden eliminar la humedad más completamente.

gachas de semillas de gordon con semillas de loto y judías

10 g de semillas de gordon, 6 g de semillas de loto, 6 g de lentejas y 30 g de arroz japonica. Remoje el gordon en agua durante varias horas, retire el corazón de las semillas de loto, agregue agua a la olla, agregue los ingredientes y cocine a fuego lento hasta que las semillas de loto y la gorgona estén cocidas y la papilla se espese.

Función: fruta de gorgona, esencia de riñón, tonifica el bazo y detiene la diarrea, elimina la humedad en el medio chamuscado; las lentejas tonifican el bazo y eliminan la humedad, pueden curar la deficiencia del bazo y la diarrea, la leucorrea excesiva, los vómitos y la diarrea. debido al calor del verano, etc. Las semillas de loto nutren los riñones, fortalecen la esencia, fortalecen el bazo y detienen la diarrea. Los tres ingredientes fortalecen el bazo y eliminan la humedad, haciéndolos más fáciles de digerir y absorber. El efecto es mejor cuando se cocinan junto con gachas.

Gachas de judías adzuki, semillas de coix y semillas de gorgona

Cantidades iguales de judías adzuki, semillas de coix y semillas de gorgona. Sofríe los granos de coix a fuego lento hasta que estén ligeramente dorados. Remojar las semillas de gorgona y las judías adzuki en agua durante varias horas. Poner los ingredientes en una cacerola juntos, agregar agua y llevar a ebullición a fuego alto, continuar cocinando a fuego lento hasta que estén tiernos.

Función: El efecto deshumidificador de los frijoles adzuki es mejor que el de los frijoles adzuki. La cebada fortalecerá el bazo y eliminará la humedad, y el efecto será mejor después de freír. Después de agregar Gorgon, se mejorará el efecto de deshumidificación.

Gachas de frijoles Shen Qi Yimi

15 g de astrágalo, 15 g de dangshen, 60 g de semillas de coix, 5 g de lentejas, 5 g de dátiles rojos, 100 g de arroz. Sofría la cebada y las lentejas a fuego lento hasta que estén ligeramente doradas, luego póngalas en una olla con los demás ingredientes y agregue agua para hacer papilla.

Función: El astrágalo y la Codonopsis pilosula pueden fortalecer el bazo y reponer el qi, mientras que las semillas de coix y las lentejas pueden eliminar la humedad. Esta papilla puede reponer la quemadura media, fortalecer el bazo, eliminar la humedad y aliviar el malestar físico causado por el exceso de humedad.

2. ¿Cómo eliminar la humedad del cuerpo?

Remojar los pies en agua con pimienta

Remojar los pies es una muy buena forma de alejar los malos espíritus. Para las personas con mucha humedad, agregar algunos chiles al agua del pediluvio logrará un mejor efecto de deshumidificación. Hervir un poco los pimientos o ponerlos en remojo primero, luego aumentar la temperatura del agua a mayor temperatura y llegar a los tobillos. Remojar durante unos 20 minutos es suficiente. Si insistes en remojarte durante una semana, tu cuerpo mejorará significativamente.

Manténgase caliente en horarios normales

Si no se mantiene caliente, entrará aire frío en el cuerpo, lo que hará que el cuerpo se enfríe cada vez más. Varios factores que causan enfermedades pueden afectar endógenamente su salud. Las personas con mucha humedad deben mantenerse abrigadas, especialmente las mujeres. Cuando tengan frío, deben usar más ropa y nunca resfriarse. Al mismo tiempo, coma menos alimentos fríos y más calientes. Los hábitos de vida saludables son de gran ayuda para la eliminación de la humedad del cuerpo.

Aumente moderadamente la cantidad de ejercicio

Cuanto más humedad hay en el cuerpo, más perezosa es la persona y menos dispuesta está a hacer ejercicio. más desenfrenada será la humedad y luego caerá en un círculo vicioso. El cuerpo podrá moverse por completo. Haga ejercicio tres o cuatro veces por semana durante unos 40 minutos cada vez. Si insiste en hacer ejercicio, sentirá que el efecto es significativo. El ejercicio es realmente importante para eliminar la humedad.

Consume alimentos deshumidificadores a intervalos.

Existen muchos alimentos en la vida que tienen la función de eliminar la humedad, como las semillas de gorgona, las lentejas, el melón de invierno, las judías mungo, las judías rojas, la cebada, la carpa, etc. Si siente que la humedad en su cuerpo es muy grave, puede comer algunos alimentos deshumidificadores de vez en cuando y debe prestar atención a hábitos alimenticios saludables, comer con regularidad, no comer en exceso y no comer cosas que están demasiado fríos y grasosos, no son propicios para la deshumidificación.