¿Cómo puedo seguir creciendo si mis huesos están cerrados?

La herencia es un factor importante y no puedo decidirlo por mí mismo, pero mi arduo trabajo sigue desempeñando un papel importante. Practique más deportes como baloncesto, duerma lo suficiente y beba más leche.

Alimentos que pueden aumentar la altura.

Si tienes menos de 25 años, aún tienes posibilidades de mejorar si te alimentas adecuadamente.

Si quieres ganar peso, debes comer más proteínas, especialmente alimentos que contengan aminoácidos, como harina, germen de trigo, frijoles, camarones, cangrejo, mariscos, algas, carne de res, pollo, hígado y muslos de cerdo, huevos, leche, queso, verduras oscuras, etc.

Por el contrario, se debe evitar al máximo el arroz blanco, el arroz glutinoso, los postres y otros alimentos. Es mejor comer menos refrescos de cola y zumos de frutas, porque contienen más azúcar, lo que dificultará la absorción de calcio. Comer demasiado afectará al desarrollo de los huesos. Además, la sal también es enemiga del aumento de ingesta, por lo que debemos desarrollar el hábito de comer menos sal.

1. Bebe menos.

Hacer más ejercicio

Comer más lechuga

4.

De hecho, lo más tabú es tomar algunos fármacos para aumentar la altura. Tengo un hermano mayor que también estaba insatisfecho con su altura. Tomó muchas drogas para aumentar su altura, pero el resultado fue que su cuerpo realmente creció, pero junto con eso, su condición física empeoró cada vez más, y él. Me enfermaba a menudo, por lo que no era lo ideal. En realidad, la salud es lo más importante. Si hubiera perdido su virginidad sólo para ganar altura, habría valido la pena ganarla. Una dieta razonable y ejercicio adecuado, creo que es bueno, aunque no sea alto, vivirá una buena vida.