Atención médica de Zou Yanqin
En verano, el clima es cada vez más caluroso y muchas personas han iniciado el modo "refrigeración". de nuevo. Los mariscos, las bebidas frías, el aire acondicionado, las duchas y otras cosas que "alivian el calor" son inseparables por un momento.
¿Pero lo sabes? En opinión de médicos famosos, ¡estos comportamientos equivalen a buscar problemas!
Esto es una herencia familiar, no toques bebidas frías.
Tres generaciones de la familia de Zou Yanqin han sido nefrólogos. Aunque los principios dietéticos de la familia no son nada especial, hay una regla que no se puede romper y es que el padre de Zou Yanqin, Zou Yunxiang, estableció una regla familiar: los miembros de la familia y los niños no pueden comer bebidas frías.
Hace tanto calor en verano, ¿por qué rechazar las bebidas frías? “Al estómago le gusta el calor pero no el frío” y “a los riñones les gusta el calor pero no el frío”. La comida fría es perjudicial para el estómago. El qi, la sangre y los nutrientes de los alimentos del cuerpo humano se absorben y transportan a través del bazo y el estómago; es muy importante proteger el bazo, el estómago y los riñones, porque los riñones pueden eliminar las toxinas metabólicas del cuerpo humano.
No importa tu edad o sexo, come menos bebidas frías;
Un hombre en Qingdao bebió cerveza fría. Inesperadamente, se fue a casa y durmió hasta medianoche, de repente sudando y finalmente. Infarto agudo de miocardio inducido.
Las mujeres no sólo deben evitar las bebidas frías durante todo el año, sino también tomar menos duchas frías. De lo contrario, le sobrevendrá dismenorrea y menstruación irregular. Beber frío durante mucho tiempo puede afectar la menstruación y provocar mal aliento.
Si los niños toman bebidas frías durante mucho tiempo, dañarán el bazo y el estómago, y luego dañarán los riñones. La condición física del niño se irá deteriorando gradualmente, provocando resfriados frecuentes, crecimiento lento, anorexia, quisquillosidad con la comida y el desarrollo de enfermedades crónicas como rinitis y faringitis.
Usar una colchoneta, exponer los pies (tobillos) demasiado pronto y resfriarse en los pies puede causar muchas enfermedades.
A medida que el clima se vuelve más caluroso día a día, las chicas amantes de la belleza se ponen vestidos y sandalias de verano. Pero recuerda: ¡la vida fría es el primer paso!
Los pies están situados en el extremo del cuerpo, lejos del corazón, y tienen menor riego sanguíneo. Además, la capa de grasa en la superficie del pie es delgada y tiene poca capacidad de conservación del calor, por lo que la temperatura de la piel del pie es relativamente baja.
La temperatura normal del cuerpo humano es generalmente de 36,5 ~ 37, mientras que la temperatura de los dedos de los pies a veces es de sólo 25. Tiene estrechas conexiones neuronales con la mucosa del tracto respiratorio superior del pie. El frío en las plantas de los pies puede hacer que los capilares de la mucosa del tracto respiratorio superior se contraigan de forma refleja, lo que ralentiza el movimiento ciliar y debilita significativamente la resistencia.
En algunos experimentos, al sumergir los pies en agua fría a 4°C, la temperatura de la mucosa nasal bajó significativamente. Después de unos minutos, tendrá secreción nasal, estornudos y resfriado. Después de que el mal frío invade los pies, también puede afectar el corazón, y también puede provocar dolor de estómago, menstruación irregular, dolor abdominal durante la menstruación, lumbalgia, impotencia, etc.
Hay muchas formas de proteger tus pies del frío:
Intensificar el ejercicio, realizar más actividades y asegurar el riego sanguíneo de tus pies.
Elige zapatos de la talla y el peso adecuados. Los zapatos estrechos no sólo dificultan la circulación sanguínea, sino que también reducen la capa de aire alrededor de los pies, lo que dificulta mantenerlos calientes.
Remojar los pies en agua tibia durante 15 a 20 minutos antes de acostarse puede promover la expansión de los vasos sanguíneos de los pies, acelerar el flujo sanguíneo, reducir el flujo sanguíneo al cerebro y ayudar a conciliar el sueño. rápidamente.
Asegúrese de cubrirse los pies cuando duerma, lo que no solo puede bloquear las lagunas de entrada de aire frío, prevenir la aparición de resfriados, sino también mejorar la calidad del sueño.
No hagas ejercicio demasiado temprano, la mañana es la "hora del diablo"
En verano mucha gente va al parque a correr o escalar montañas al amanecer, pero hacerlo implica a muchos peligros.
Por la mañana hay menos oxígeno en el aire, especialmente en el bosque, porque las plantas absorben oxígeno y emiten dióxido de carbono por la noche.
El frío puede irritar el organismo, inducir vasoespasmo y aumentar el número de visitas a urgencias.
Además, la viscosidad de la sangre es alta por la mañana y la presión arterial aumenta fácilmente. Para enfermedades como el derrame cerebral y el infarto, la mañana es la "hora del diablo".
De 4 a 5 de la tarde es el momento del día más adecuado para hacer ejercicio. Los trabajadores de oficina lo mejor es hacer ejercicio de 2 a 3 horas después de cenar.
A algunas personas les gusta hacer senderismo temprano en la mañana, pensando que "el montañismo es el mejor deporte".
Sin embargo, cuando las personas envejecen, sus piernas envejecen primero. Al escalar una montaña, llevan peso hacia adelante porque hay un proceso desde la flexión hasta el enderezamiento. Durante el proceso de alisado, toma una ducha y lava tu cabello por la mañana. Si Yang es inútil, será consumido.
Dijo: "Yang Qi, cuando el sol brilla, domina el mundo exterior. Al mediodía, el sol brilla y en el oeste está el sol poniente. En verano, muchas personas se bañan". varias veces al día. A muchas personas les gusta darse una ducha nada más levantarse por la mañana. Sin embargo, según la experiencia tradicional de la atención sanitaria china, está en contra de ducharse más por la mañana.
¿Por qué? Porque cuando el cuerpo humano se despierta por la mañana y se ducha, consume mucha energía yang. Esto equivale a consumir la energía yang de un día antes de que sea inútil, y luego todavía queda un día entero de trabajo por hacer, que solo puede consumir la sangre del inventario. Entonces no te estás haciendo ningún favor.
Además, ducharse antes de comer por la mañana equivale a consumir energía sin reponerla. Ducharse con el estómago vacío por la mañana provoca que muchos pacientes sufran deficiencia de Qi y sangre. Incluso si no tiene malos hábitos de vida, puede desarrollar un resfriado débil y causar muchas enfermedades. Si debes ducharte por la mañana, puedes optar por hacerlo media hora después del desayuno.
El hábito de ducharse por la mañana viene de Occidente, ¿se sienten perjudicados los occidentales? Sí, es sólo que no es tan dañino para los occidentales como lo es para los orientales, porque los occidentales son calientes y tienen una fuerte energía yang. Los occidentales y los orientales son dos especies, con diferencias innatas muy grandes. Deberían tener hábitos de vida diferentes, pero si copiamos los hábitos de vida de los occidentales ahora, causará muchos problemas.
¡Qué valientes son las personas que comen marisco y cigalas!
Es hora de comer cangrejos de río, cangrejos peludos y mariscos, pero hay demasiados problemas con la carne, incluidos los mariscos. Según estadísticas de académicos extranjeros, se utilizan más de 2.700 tipos de medicamentos en el ganado, entre ellos hormonas y antibióticos. Estos medicamentos garantizan que los animales puedan crecer de forma rápida y segura, ganar peso y tener más carne. Pero, pensándolo bien, terminamos comiéndolos todos.
Uno de mis hermanos, su esposa, tiene cáncer de mama. Le pregunté qué le gustaba comer. Por eso, le gusta mucho comer camarones. Puede comer dos platos en una comida. Contiene mucho estrógeno. El cáncer de mama está asociado con trastornos de estrógenos.
Todo el mundo dice que el pepino de mar es bueno y yo sé que preserva la salud, pero ahora lo tengo. Para deshacerse de las plantas acuáticas del estanque, es necesario rociar pesticidas. ¿Los pepinos de mar no absorben estos medicamentos?
También hay cangrejos y cangrejos peludos, que antiguamente eran amarillos sólo en otoño. Más tarde descubrí que es amarillo en cualquier momento. Una vez mi madre compró cangrejos y dijo que todos eran amarillos. De repente me desperté. ¿Por qué hay amarillo en esta temporada? Debo haber estado tomando hormonas. Luego, cuando pregunté, sucedió y estaba decidido a no dejar que mi madre volviera a comprarlo.
Entonces alguien dijo: La primera persona que comió cangrejos no fue valiente, ¡pero las personas que ahora se atreven a comer cangrejos son realmente valientes!
La avidez de frescura y el amor por el sexo afectan la salud de la mujer.
En la sociedad moderna, aunque las mujeres pueden informar a los médicos sobre algunos problemas y hay muchas doctoras, hay muchas más cosas que afectan la salud de las mujeres que en la antigüedad. ¿Por qué? Hay muchos males fríos.
Los médicos que han tratado a personas en el Sudeste Asiático dijeron que es extraño que haya muchas enfermedades en verano que solo tenemos en invierno. Después de una cuidadosa investigación, descubrí que el aire acondicionado está lleno en verano. Las mujeres son las más vulnerables, porque las mujeres usan menos ropa en verano y algunas incluso dejan al descubierto su cintura, por lo que el frío es para ellas las más vulnerables.
La medicina tradicional china cree que el cuerpo femenino tiene más miedo al estancamiento del Qi y de la sangre, porque el sistema fisiológico femenino, como el útero, se nutre del calor de la sangre. Una vez que el mal frío ataca, las personas con rectitud insuficiente tendrán el qi y la sangre estancados, lo que representa una amenaza para las mujeres, especialmente durante su período menstrual. La coagulación del Qi y la sangre se retrasa y la acumulación es difícil de descargar, lo que producirá consecuencias adversas.
Es por esto que muchas prescripciones ginecológicas de la medicina tradicional china utilizan jengibre seco y hojas de artemisa como medicamentos isotérmicos.
No estés de mal humor en verano. Si no te enojas, no te enfermarás.
En verano, el estado de ánimo es fuerte y mucha gente se enfada fácilmente. Muchas enfermedades están relacionadas con la ira, por lo que si no te enojas, no enfermarás. Una persona sana puede controlar sus emociones y todos los comportamientos con razón.
Durante las horas punta, los autobuses de las grandes ciudades suelen estar abarrotados. Es inevitable que si me tocas te pise. Pidan perdón, está bien, mírense, sonrían y llévense bien. Este es el comportamiento de una persona sana.
Pero a veces una de las partes te regañará primero. ¿Quién eres? ¡Estás enfermo! Otro dijo: ¡Tú eres el que está enfermo! Entonces empezaron a regañarse unos a otros e incluso empezaron a pelear.
Según los estándares de la Organización Mundial de la Salud, padecen una "enfermedad" sin "autocontrol".
Siempre nos preguntamos ¿qué es lo más importante en la vida? La salud es lo más importante. ¿Pero cómo mantenerse saludable? Si no te enojas, no te enfermarás. Hay muchas enfermedades y muchas muertes.
¿Cuál es la incidencia de las enfermedades provocadas por la ira? Los Centros para el Control de Enfermedades de Atlanta descubrieron que el 90% de las enfermedades están relacionadas con el estrés mental. Por eso quiero decirles que la enfermedad comienza en el corazón y el mal proviene del corazón.
¿Cómo pasas el verano? ¡caliente!
Después de hablar sobre cosas que Xia Tian no puede hacer durante tanto tiempo, ¿qué debería hacer Xia Tian? Tres palabras: ¡picante!
Igual que la primera frase: "Si el verano no es caluroso y el invierno no es frío, tarde o temprano te enfermarás".
El verano es el período en el que la energía yang del cuerpo está en su punto más alto y el metabolismo es fuerte. También es la temporada en la que nace el Yang y se destruye el Yin, y también es el mejor momento para reponer el Yang. El mal frío puede dañar fácilmente el Yang Qi y cansar y debilitar a toda la persona. Incluso en verano, si no te mantienes caliente, el mal frío invadirá el cuerpo y el cuerpo tendrá síntomas evidentes de resfriado.
Así que el cuerpo humano debe seguir la naturaleza, calentarse cuando hace calor y sudar cuando sea necesario.
El aire frío es mejor que el sudor.
755 a 79000, significa "el ejercicio conduce a la energía yang". El ejercicio de verano puede acelerar el metabolismo y ayudar a transpirar.
Hay un viejo dicho que dice: "No hay estufa en invierno ni ventilador en verano". Es decir, no te acerques demasiado a la estufa en invierno, o el espíritu del sol se verá perturbado. No te abanicos en verano y deja que tu cuerpo sude de forma natural.
La gente debe seguir la naturaleza. Ser estimulado por el frío en invierno y sentir calor en verano hará que el cuerpo sude más. Hoy en día, todos los lugares a los que vamos en verano tienen aire acondicionado y la mayoría de la gente se queda en habitaciones con calefacción en invierno. Si vivimos demasiado cómodamente, nuestra salud naturalmente se verá afectada.
¡Así que déjate sudar en verano y tu cuerpo estará feliz!
Nota:
El verano no es adecuado para realizar ejercicio extenuante. Es mejor hacer ejercicio al aire libre temprano en la mañana y en la noche, cuando el clima es fresco. Una cantidad pequeña o moderada de ejercicio, como nadar, no solo puede disipar el calor y enfriar, sino que también ejercita eficazmente la función pulmonar.
Además, también podrás elegir caminar, trotar, Baduanjin, etc. Sin embargo, se debe evitar el ejercicio excesivo y el ejercicio estando enfermo para evitar agravar la pérdida de energía saludable y ser perjudicial para la salud.
El té caliente es mejor que las bebidas frías.
En verano, mucha gente bebe agua helada, bebidas carbonatadas e infusiones. Venga a refrescarse, pero beber en exceso puede dañar fácilmente el bazo y el estómago.
Zhou Jian, profesor de nutrición en la Universidad de Medicina China de Beijing, señaló que aunque hace calor, beber té caliente en realidad calma más la sed y es más saludable que beber bebidas frías. Porque:
Beber té caliente puede abrir los poros y promover la secreción de las glándulas sudoríparas. Una gran cantidad de agua en el cuerpo exuda y se evapora a través de los poros de la piel y, al mismo tiempo, elimina el calor del cuerpo, mejorando el efecto refrescante.
El té puede tener un buen efecto diurético, permitiendo que el exceso de calor del cuerpo se excrete con la orina, lo que puede conseguir un efecto de disipación del calor.
El té también puede mejorar la capacidad de transporte del bazo y el estómago y llevar agua a todo el cuerpo. Los polifenoles del té, la pectina, los aminoácidos, el azúcar y otras sustancias del té caliente pueden reaccionar con la saliva de la boca para hidratarla y hacer que las personas se sientan frescas.
Una ducha fría es mejor que un baño caliente.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, después del ejercicio, los poros de todo el cuerpo se abren. Si te duchas inmediatamente a esta hora, el aire frío invadirá el cuerpo provocando frío y humedad.
Es mejor remojar los pies en agua caliente en verano. Debido a que los pies son el segundo corazón del cuerpo humano y también las raíces, al igual que las raíces son importantes para todo el árbol, remojar los pies en agua caliente puede proporcionarle energía. "El calor hace que la sangre circule, el frío hace que la sangre se coagule."
Remojar los pies en agua caliente puede suavizar el flujo sanguíneo, aumentar el flujo sanguíneo y el volumen de los pies y mejorar el metabolismo. Temperatura del agua
“Comer rábano en invierno y jengibre en verano no requiere prescripción médica”. En verano conviene utilizar jengibre y otros alimentos para calentar el frío. Hierva el jengibre y la azufaifa juntos, agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno para calentar el cuerpo y disipar el frío, fortalecer el bazo y el estómago.
Y no permanezcas mucho tiempo en una habitación cerrada con aire acondicionado. Además, ten cuidado de no lavarte el cabello o los pies con agua fría, y evita mojarte en los días de lluvia, porque el agua fría es la más dañina para el sol.