¿Qué comer o beber a largo plazo es bueno para tu piel?
¡Son todos muy saludables!
1. Brócoli: mejora la capacidad de la piel para resistir el daño. El brócoli es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la capacidad de la piel para resistir daños y ayudar a mantener la elasticidad de la piel.
2. Zanahorias: mantienen la piel húmeda y tierna. Contienen una gran cantidad de caroteno que ayuda a mantener la función normal de las células y los tejidos de la piel, reduce las arrugas de la piel, mejora el metabolismo de la piel y mantiene la piel húmeda y tierna. .
3. Leche que mejora la tensión de la piel. La leche es el alimento favorito de la piel por la noche. Puede mejorar la actividad de las células de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, mejorar la tensión de la piel y eliminar las arrugas finas.
4. Soja: previene la pigmentación en la piel. La soja es rica en vitamina E, que no sólo destruye las propiedades químicas de los radicales libres, sino que también inhibe el envejecimiento de la piel y previene la pigmentación.
5. Kiwi: elimina las pecas y otras manchas. El kiwi es rico en vitamina C, que puede interferir con la producción de melanina, prevenir la pigmentación, mantener la piel blanca y ayudar a eliminar pecas y otras manchas en la piel.
6. Tomates - Suaviza las nuevas arrugas de la piel. El licopeno ayuda a suavizar las nuevas arrugas y deja la piel suave y tersa. Un experimento descubrió que es menos probable que comer tomates con regularidad provoque ojeras y quemaduras solares.
7. Miel: mantiene la piel sonrosada y brillante. La miel es conocida como el alimento nutricional más perfecto de la naturaleza, ya que contiene una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y azúcares que el cuerpo humano absorbe fácilmente. Es completo y rico en nutrientes. El consumo regular puede hacer que la piel esté rosada, tierna y brillante.
8. Piel de cerdo - reparación de la piel. La piel de la carne es un alimento rico en colágeno y elastina. El colágeno rellena las células, rellenando así la piel y reduciendo las arrugas, mientras que la elastina aumenta la elasticidad de la piel.
9. Salmón - previene las arrugas. Los ácidos grasos omega-3 del salmón pueden eliminar sustancias bioactivas que destruyen el colágeno de la piel y los factores hidratantes de la piel, previenen las arrugas y evitan que la piel se vuelva áspera.
10. Kelp - regula la secreción de grasa de la piel. El quelpo es un alimento alcalino rico en minerales. Consumirlo con regularidad puede regular el pH de la sangre y evitar que la piel segregue demasiada grasa.