¿Cómo mantuvo su salud Lao Tzu, el fundador del taoísmo?
Purifica la mente y limita los deseos
Los expertos en salud siempre han creído que si quieres vivir una vida larga y saludable, debes No sólo debe estar sano físicamente, sino también mentalmente. Por ejemplo, Gao Lian, un experto en salud de la dinastía Ming, dijo: Mi esposa sólo sabe cómo cultivar el carácter moral, pero no el carácter. Ella sólo sabe amar su cuerpo, pero no sabe amar a Dios. Ella no sabe que el cuerpo lleva el carro de Dios. Cuando Dios se va, la gente muere, y cuando el carro pierde, huye. ? La idea general de esta frase es que las personas sólo saben cuidar el cuerpo, pero no el espíritu. Sólo saben cuidar su cuerpo, pero no su espíritu. No saben que el cuerpo es como un coche con alma. Cuando el alma se vaya, la gente morirá. Si el carro se estropea, el caballo se escapará. Desde este punto de vista, si se quiere vivir una vida larga y saludable, no sólo se debe prestar atención a las condiciones materiales como la dieta, el sueño y el entorno de vida, sino también a las condiciones mentales de las personas, como los pensamientos y las emociones. Ambos son indispensables.
Lao Tzu explica el estado de ánimo con detalle y profundidad. Él dijo:? El desastre es mayor que la insatisfacción, la culpa es mayor que el deseo. ? En otras palabras, las desgracias nunca vienen solas y los pecados nunca vienen solos. Si la gente quiere lo que ve, será un desastre.
¿A qué se debe esto? Añadió:? ¿Quién está cerca de tu nombre y de tu cuerpo, quién es comparado con tu cuerpo y bienes, quién enferma o muere? Por lo tanto, amarte mucho te costará mucho, esconderte demasiado te llevará a la muerte. El contentamiento no es vergonzoso, el contentamiento no es peligroso y puede durar mucho tiempo. ? ¿Qué es más amable, la vanidad o la vida? ¿Qué es más importante, la vida o la propiedad? ¿Qué es más perjudicial, la ganancia o la pérdida? Por tanto, el amor excesivo conducirá inevitablemente a mayores gastos. Cuanto más ahorres, más perderás. El significado central de esta frase es que si quieres algo, tienes que pagar un precio determinado. La codicia insaciable conducirá inevitablemente a un consumo excesivo de energía, que es perjudicial para el organismo.
¿Qué defiendo? ¿Desesperado y vacío, pensando poco y deseando poco? . En su opinión, la vida humana es causada por las actividades sexuales de hombres y mujeres, y las actividades sexuales se originan en la esencia del cuerpo humano. La esencia es la fuente de la vida humana; si las piernas son delgadas, la vida será fuerte; si la esencia es débil, la vida será débil. ¿Cómo conservar el esperma? Es indiferente y vacío, piensa poco y desea menos. Esta idea fue muy elogiada por generaciones posteriores de médicos y expertos en salud. Esta importante idea se analiza ampliamente en el libro "Laozi", como por ejemplo. ¿Ser más simple, pensar menos, querer menos? . Significa ser sencillo por fuera, sencillo por dentro, menos egoísta y menos lujurioso. ? El desastre es mayor que la insatisfacción, la culpa es mayor que el deseo. Así que la satisfacción suele ser suficiente. ? En otras palabras, no hay mayor desastre que la insatisfacción, y no hay mayor mal que la codicia insaciable. Por tanto, saber satisfacer tal satisfacción siempre será satisfecho, y de ahí surge la idea de mantener la salud.
¿Me he estresado repetidamente? ¿Simple, sencillo y egoísta? Significa ser puro por fuera, puro por dentro y reducir el egoísmo y los deseos. ¿Dijo que lo quería? ¿Qué ganarás con no culpar? ¿Pero no valoras los artículos raros? ¿Luchar por ello? Simplemente no discuta con los demás para no causar estrés mental y dañar su salud física.
Énfasis en mantenerse centrado.
¿Dije eso? En lugar de decir demasiado y empobrecerse, es mejor mantener la moderación. Esto significa que no está bien decir demasiado, es mejor hacerlo con moderación. ¿También dijo? ¿El viento no para y la lluvia no para? Esto significa que el viento no puede soplar todo el tiempo y la lluvia no puede caer todo el tiempo. Es mejor ponerlo en el medio.
¿Creo que sí? ¿Qué, artículos de lujo y Tailandia? Esto significa que debemos deshacernos de todo lo que es extremo, extravagante y excesivo. ¿Él lo pidió? ¿Cuadrado pero no agudo, honesto pero no vergonzoso, recto pero no arrogante, brillante pero no deslumbrante? Quiere decir cuadrado pero no rígido pero tampoco forzado, nervioso pero no molesto. La integridad no tiene escrúpulos y la luz no deslumbra. Dicho esto, no te excedas para no sufrir una pérdida.
¿Qué pasará si no lo haces? ¿Él dijo? ¿No se puede matar por la fuerza? El perpetrador murió por causas naturales. ¿Decirlo de nuevo? Pasa a la numeración, ¿no? Buscar demasiado honor significa no tener honor. Entonces, ¿cree que esto es lo mejor? ¿No quieres ser como el jade o la piedra? Es mejor no hacer jade caro ni piedra barata.
Zunyi Health Care
Mientras explicaba mis puntos de vista políticos y filosóficos, ¿también tenía razón? ¿Por salud y tranquilidad? Una descripción sutil pero profunda.
Por ejemplo, Lao Tse dijo: Estad vacíos, quietos y tened la misma opinión en todo, entonces daré la vuelta. Todo debe remontarse a su origen. Después de todo, está tranquilo. ? El significado de esta frase es: Intenta mantener tu mente vacía y tranquila; todas las cosas están creciendo y desarrollándose, y observo sus ciclos. Aunque las cosas han cambiado mucho, todas han vuelto al punto de partida. ¿Cómo se llama esto? ¿Tranquilo? . Este se ha convertido en el lema de salud más antiguo y clásico citado a menudo por las generaciones posteriores, y también proporciona una buena guía para que los practicantes de Health Qigong logren la relajación y los requisitos naturales durante la práctica.
A juzgar por las muchas discusiones de Lao Tse, ¿consideraba el ejercicio de Qigong como iluminación? ¿cerámica? De manera importante. Él dijo:? A menudo no hay deseo de ver su maravilla, pero sí de ver su sutileza. Los dos tienen el mismo nombre, y son conocidos como misterios, misterios, misterios y la puerta a todas las maravillas. ? La idea general de esta oración es que las personas a menudo pueden ver la sutileza de todas las cosas desde el lugar invisible y ver lo último de todas las cosas desde el lugar tangible. Los dos son diferentes, cada uno tiene su origen y ambos son profundos, de largo alcance y profundos. Es la puerta a todas las cosas sutiles. Pero ¿cómo se pueden observar estos misterios? Es decir. ¿La ira conduce a la dulzura? Entonces qué. ¿Aclarando el misterio? Para poder hacer esto. En términos de Qigong, ¿puedes ver sólo colocando tu mente en tu abdomen y manteniéndote en silencio? ¿cerámica? El cambio definitivo, ¿sabes? ¿cerámica? Misterioso. Por supuesto, con el desarrollo de los tiempos. Salud ¿El Qigong se ha convertido en un deporte nacional tradicional e independiente y ya nadie lo sigue? ¿Convertirse en inmortal? propósito, pero todavía podemos extraer nutrientes útiles de las discusiones de los sabios.
Además, hay algunos contenidos en "Laozi" que están directamente relacionados con los métodos específicos del ejercicio de Qigong. Por ejemplo, decía: limpia el corazón, fortalece el abdomen, debilita la voluntad y fortalece los huesos. ? En otras palabras, al practicar acrobacias, es necesario eliminar los pensamientos que te distraen, proteger tu abdomen, debilitar tus deseos y fortalecer tus músculos y huesos. ¿Énfasis en ambos? ¿Bloquearlo, cerrarle la puerta, desanimarlo, resolver sus disputas? . Significa que al practicar artes marciales, debes eliminar los pensamientos que te distraen y las interferencias externas, mantenerte limpio, eliminar las disputas y permanecer en silencio por el bien de la salud. Se puede decir que esta es la técnica más antigua de Health Qigong, que elimina los pensamientos que distraen y los lleva a la tranquilidad. En concreto, es necesario fortalecer los ejercicios de respiración abdominal durante la práctica, que pueden lograr mejor el propósito de fortalecer el cuerpo.
Como se puede ver en lo anterior, la forma en que Lao Tse mantiene la salud enfatiza que para mantener la salud y vivir una vida larga, uno debe estar quieto. Sus puntos de vista también fueron heredados por los antiguos expertos en salud chinos e incluso por los taoístas y confucianos, como Zhuangzi, Baopuzi, Sun Simiao e incluso Su Dongpo, Bai Juyi, Lu You, etc. Se han transmitido registros similares en sus obras. Por tanto, Lao Tzu no sólo es un gran filósofo y pensador, sino también un gran mantenedor de la salud.
Cuidado
Dije: El límite de la vida son 100 años, y el que se cuida bien puede vivir más. Es como una vela ardiendo durante diferentes períodos de tiempo, un núcleo grande y un núcleo pequeño. Una persona habla alto y bajo; tiene demasiada fuerza pero poca energía; tiene mal genio y nunca se enoja, lo que tendrá diferentes consecuencias. Por lo tanto, no debemos preocuparnos por la falta de logros, ni debemos perseguir la fama y la fortuna y seguir a la multitud. Indiferente e inactivo, el aire se llena naturalmente. ¿Cómo los llama? ¿El elixir de la vida? .
Lao Tzu habló de dos formas de mantener la salud. ¿Cree que no se admitirá a personas que sepan mantener una buena salud? ¿morir? , y ese tipo de comida nutritiva, régimen lujoso y lascivo, ¿verdad? ¿Moverse hacia la muerte? . ¿La gente debería? ¿nacido? , probablemente no? ¿Morir? .
Lao Tzu cree que desde el nacimiento hasta la muerte, las tres décimas partes de las personas pueden vivir una vida larga sin verse perjudicadas por las preocupaciones y las pasiones; las tres décimas partes de ellas mueren prematuramente debido a las comodidades y la riqueza que podrían tener; vivió una vida larga Tres de cada diez personas que tienen 100 años mueren por acciones descuidadas y no por una muerte normal. ¿Por qué la gente no vive mucho? Esto se debe a que algunas personas se alimentan en exceso y viven en el lujo. Las personas que saben mantener una buena salud pueden evitar desastres si saben actuar con precaución.
La teoría de la preservación de la salud de Lao Tsé tiene una filosofía profunda, que ha sido heredada y llevada adelante continuamente por las generaciones futuras, enriqueciendo la teoría de la preservación de la salud de Lao Tsé. ¿La teoría de Laozi sobre la preservación de la salud y la idea de la inmortalidad defendida por los dioses, y la de Yang Zhu? Guisheng? Esta teoría es completamente diferente. Los pensamientos filosóficos de Laozi tienen una profunda influencia en los círculos ideológicos, educativos, médicos y de artes marciales de las generaciones posteriores. ¿su? ¿Armonía entre el hombre y la naturaleza, indiferencia, pensar menos en la nada? ,?¿contenido? ,?Templanza, buenos cuidados y ejercicio regular? Sus pensamientos y métodos de Qigong para preservar la salud todavía tienen una importancia rectora para el cuidado de la salud de las personas modernas.