Anticancerígeno y antienvejecimiento, debes conocer los cuatro beneficios del arroz integral

Consumidores frecuentes: pacientes con diabetes, arteriosclerosis y cáncer colorrectal.

No aplicable: Personas con mala función digestiva gastrointestinal.

Arroz integral: arroz integral índica, arroz integral japónica y arroz integral glutinoso.

Ingredientes y funciones: desintoxicación, prevención del cáncer, promoción del metabolismo, cuidado de la piel e inhibición del aumento de azúcar en sangre.

Alias: arroz integral, arroz japónica, arroz integral

Ingredientes nutricionales: fibra dietética, vitamina B, E, proteínas, potasio, magnesio, zinc, hierro.

Temporada: verano e invierno

Eficacia

1. Anticáncer y antienvejecimiento: el arroz integral contiene complejo de vitamina B, que puede promover el metabolismo y mejorar. inmunidad y prevenir el pie de atleta. La vitamina E puede promover la circulación sanguínea, prevenir el cáncer y resistir el envejecimiento.

2. Reducir los lípidos en sangre: la fibra dietética del arroz integral puede mejorar el equilibrio intestinal, aumentar las bacterias beneficiosas intestinales y mejorar el estreñimiento; también puede promover el metabolismo del colesterol y ayudar a los pacientes con hiperlipidemia a reducir los lípidos en sangre.

3. Controle el azúcar en sangre: debido a que el arroz integral es rico en fibra dietética, puede ralentizar la digestión y la tasa de absorción del cuerpo humano y no hará que el azúcar en sangre aumente rápidamente, lo cual es útil para los diabéticos. y personas obesas para controlar el azúcar en sangre.

4. Promueve la cicatrización de heridas: El arroz integral contiene minerales que pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y fortalecer los huesos puede promover la cicatrización de heridas.

Estación de suministro de higiene

1. El color del arroz integral tiende a ser verde, lo que significa que está inmaduro. El arroz integral cocido es más suave, si te gusta un sabor más suave, puedes hacerlo. elige un color azul.

2. El arroz integral tiene un sabor áspero y duro. Puede cocinar arroz blanco y arroz integral al mismo tiempo en una proporción de 4:1 o cocinarlo directamente en arroz integral al vapor para consumirlo. solo que se absorbe mejor, pero también es más suave y fácil de digerir. Es adecuado para personas mayores, mujeres, niños o Los complementos nutricionales son de gran ayuda para personas con mala función gastrointestinal.

3. El arroz integral se puede dejar en remojo durante un tiempo antes de cocinarlo para evitar la pérdida de nutrientes provocada por cocinarlo durante demasiado tiempo. Si el corazón de arroz no está cocido, espolvoree un poco de vino de arroz sobre el arroz y cocine a fuego lento nuevamente para que se cocine el corazón de arroz. Si el arroz cocido con arroz añejo no tiene fragancia, simplemente agregue una pequeña cantidad de aceite para ensalada antes de cocinarlo y cocínelo en una olla arrocera eléctrica o arrocera, y podrá cocinar una olla de arroz brillante y delicioso.

Sí o No Se debe evitar el arroz integral en la dieta

○Pueden consumirlo personas que estén adelgazando y tengan problemas en la piel.

○Apto para pacientes con raquitismo, diabetes y arteriosclerosis.

○Los pacientes con estreñimiento y cáncer colorrectal pueden comerlo.

○Apto para personas con parto prematuro, aborto espontáneo o infertilidad.

×Las personas con mala digestión gastrointestinal son propensas a sufrir hinchazón si comen demasiado.

*Personas con mala función renal no deben consumirlo.

×Los pacientes con hiperpotasemia no deben consumirlo.