La hora de dormir de las cuatro estaciones en "Huangdi Neijing"
El concepto holístico es una de las características de la teoría de la medicina tradicional china. La teoría de la medicina tradicional china cree que los órganos internos humanos, las extremidades, los huesos, el qi, la sangre y los fluidos corporales constituyen un todo orgánico. Cada parte tiene una relación compleja con otras partes, tanto internas como externas, ocultas y de desarrollo mutuo. restricción mutua Esto es consistente con las características de la medicina occidental. Por otro lado, la visión holística significa que los seres humanos y la naturaleza también son un todo orgánico, y que el físico humano, las enfermedades, las emociones, etc. están indisolublemente ligados al clima y a las cuatro estaciones.
2. La sabiduría de mantener la salud en las cuatro estaciones es "el fundamento de la vida y la muerte".
La sabiduría del mantenimiento de la salud en las cuatro estaciones de "Huangdi Neijing" encarna profundamente el concepto general de la medicina tradicional china. El "Código Médico del Emperador" dice que regular el cuerpo de acuerdo con los cambios en las cuatro estaciones de todas las cosas es Tao, y este Tao es el fundamento de la vida y la muerte. "Ir en contra de él conducirá al desastre, y seguirlo conducirá". al desastre." Esto demuestra la importancia de mantener la salud en las cuatro estaciones. Entonces, ¿cómo puede adaptarse el cuerpo humano a las cuatro estaciones?
3. ¿Cómo mantener la salud según las cuatro estaciones?
La sabiduría del mantenimiento de la salud en las Cuatro Estaciones del Clásico Interno del Emperador Amarillo es principalmente ajustar el trabajo, el descanso y las emociones de acuerdo con las características de todas las cosas en las cuatro estaciones y los cambios del yin y el yang. para lograr el propósito de mantener la salud.
En primavera, sale el sol, la hierba se vuelve verde, los días se hacen más largos, el sol se pone tarde y sale temprano. La gente descansa y trabaja al atardecer todos los días, por lo que tiene que "dormir por la noche y levantarse temprano". La primavera es la estación en la que comienza el crecimiento, por eso, cuando se trata de seres vivos, debemos "vivir sin matar, dar sin recibir". El comportamiento primaveral también debe ser cabello suave y suelto, caminar tranquilamente, movimientos lentos y un estado de ánimo relajado. En la correspondencia de los cinco elementos, la primavera pertenece a la madera y el hígado pertenece a la madera, por lo que la primavera es una estación importante para nutrir el hígado.
En verano, la temperatura sube aún más, los días se hacen más largos, las noches se hacen más cortas, la luz del sol es más fuerte, la vegetación es exuberante y todo crece más rápido. El trabajo y el descanso deben estar sincronizados con el sol, "acostarse tarde y levantarse temprano". Emocionalmente, no debe estar irritable ni irritable por el clima cálido, deje que la energía yang se filtre de la piel a través del sudor, al igual que el sol. el crecimiento de plantas y árboles. En la correspondencia de los cinco elementos, el verano pertenece al fuego y el corazón pertenece al fuego, por lo que el verano es una estación importante para cuidar el corazón.
En otoño, el clima se vuelve más fresco, la puesta de sol se adelanta, las plantas tienen frutos completos, las hojas se vuelven amarillas, dejan de crecer lentamente y el frío se vuelve más fuerte. En cuanto al trabajo y el descanso, las personas deben acostarse y levantarse temprano, tener un estado de ánimo tranquilo, ejercer moderación y ser consistentes con el frío. El otoño pertenece al metal y los pulmones pertenecen al metal, por lo que el otoño es una estación importante para el cuidado de los pulmones. La tos y el asma son propensos a atacar en otoño.
En invierno, el sol se pone más temprano y sale más tarde. El sol brilla rápidamente y el clima es frío. Muchos animales se esconden en cuevas para evitar el frío. Todos los nutrientes de las plantas se esconden en las raíces subterráneas, por lo que el invierno es. llamado "almacenamiento de invierno" ". En términos de trabajo y descanso, las personas también deben acostarse temprano y levantarse tarde, esconder su energía en su interior y no exponerla. No deben permitir que la piel se abra para ventilar la energía yang, de modo que la energía yang quede oculta en lo profundo del cuerpo. El invierno pertenece al agua y los riñones pertenecen al agua, por lo que el invierno es una estación importante para el cuidado de los riñones. Si los riñones están lo suficientemente nutridos, puedes protegerte del frío. Si el yang del riñón es deficiente, las extremidades estarán frías.
Esta es la sabiduría del Huangdi Neijing para preservar la salud durante las cuatro estaciones: las cuatro estaciones siguen de cerca los cambios del yin y el yang, nutriendo el yang en primavera y verano, y nutriendo el yin en otoño e invierno. Sigue siendo muy instructivo para la atención médica actual.