Te ruego un plan de modelado corporal, ¡sería mejor!

Es posible que un estudiante de primer año de secundaria gane un poco de peso a medida que crece, y eso no es malo. Estuve gorda desde el tercer hasta el segundo grado de la escuela secundaria. Pero mis estudios en mi último año de secundaria fueron estresantes y, a veces, la industria de la restauración era irregular, y luego estaba bajo mucha presión, por lo que gradualmente perdí peso. Te sugiero que si no estás demasiado gordo, intentes dejar que la naturaleza siga su curso.

Si quieres perder peso, puedo contarte alguna experiencia personal.

Aunque estoy nervioso por mi último año en la escuela secundaria, las vacaciones de verano están por comenzar. Si es posible, puedes inscribirte en una clase de yoga y fitness de corta duración, no en una clase para bajar de peso. El fitness de yoga ordinario puede regular tus emociones y flexionar tu cuerpo. Durante el ejercicio, comer más alimentos con menos grasa y más fibra vitamínica y no más almidón ayudará a perder peso.

Podrás hacer un arreglo alimentario y saber qué comer cada día. Asegúrese de beber mucha agua y evite las bebidas carbonatadas y los jugos demasiado dulces.

No puedes saltarte el desayuno, aunque comas menos en la comida y en la cena, desayunar bien es muy efectivo para otros aspectos de la dieta.

Nunca creas en tés adelgazantes, frutas en polvo, levadura de cerveza y similares. Es mejor comer más frutas que contengan VC.

Lo anterior es mi experiencia y es solo como referencia.

Estudiar en el instituto también es muy duro. No se preocupe demasiado por aumentar de peso.